Начала качатся, …

Начала качатся, потолстела

Начала качать руки чтобы быть увеличить силу и чтобы были бицепсы. Так же качаю пресс уже 3 месяца. Бегаю 3 раза в неделю. Но результат такой - живот если щупаешь то пресс кубиками прощупывается но его не видно почти... Только немного верхние кубики. Руки выглядят теперь Толстыми, также прощупывается бицепс. И икры Толстым стали. До этого весила 55кг при росте 175см. Теперь вешу 60кг и выгляжу как Толстая... Что делать чтобы выглядеть нормально?

21 мая 2016, 22:03

Симона

[3766229122]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

5 ответов

Последний — 22 мая 2016, 14:49 Перейти

kЯна

[3477817827]

21 мая 2016, 22:12

Сколько раз можно одну и ту же тему писать?

Гость

[62505855]

21 мая 2016, 22:26

Сушиться.
Питание корректируйте.

Гость

[97356222]

21 мая 2016, 23:01

#10

Ну не знаю. Я с сентября руки качаю, наоборот руки похудели и стали подтянутые. Да и вообще все тело. Джиллиан Майкл+10 кг гантеля+бег 4-6км.

Гость

[243634651]

22 мая 2016, 01:56

#14

Наверное вы как слоник едите...

Гость

[1510370492]

22 мая 2016, 14:49

#15

возьмите консультацию у специалистов - диетолога боди-инструктора

может у вас все нормально ведь вы только начали формировать фигуру вот у вас мыжцы и поперли.

вк есть группа рельеф вам туда

Похожие темы