Гость
Статьи
Начала качать пресс и …

Начала качать пресс и ноги и они потолстели

От спорта не худеют, а толстеют без голода и диеты?

Автор
12 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Чтобы похудеть, нужно делать кардио. А так вы качаете их. Вы так не похудеете, но мышцы можете нарастить

#2

Вы наверно набрали мышечную массу.Каким спортом занимались?

Гость
#3

Силовые, кардио и питание

Гость
#4
Фся такая деловая

Вы наверно набрали мышечную массу.Каким спортом занимались?

Стэпаэробика, бег и пресс просто.

Гость
#5
Гость

Стэпаэробика, бег и пресс просто.

А сколько занимаетесь?

#6
Гость

Стэпаэробика, бег и пресс просто.

Бег это хорошо.Кардио тоже сушит.Когда нужно мышцы накачать,нужно между тренировками выдерживать паузу подольше .Если нужна сушка,заниматься можно хоть каждый день.Обязательно питьевой режим.

Гость
#7
Гость

А сколько занимаетесь?

1 год , тело спортивное но живот и ляшки жирные. Надо получается все равно голодать.

Гость
#8

возможно дело в вашей программе питания. Обратитесь к компании биотропика. Специалисты наверняка помогут вам решить проблему и подобрать программу тренировок и питания

Гость
#9

Поражаюсь комментаторам 🤦🏽
После тренировки к мышцам приливает кровь, и они якобы «опухают». Это нормально. Мышцы НЕ качаются за месяц, и даже за два НЕ качаются. Тело приходит в тонус да, но чтобы накачать что-то это нужно столько сил приложить, веса поднимать и столько времени в зале проводить что это будет не менее года так точно.

#10
Гость

Поражаюсь комментаторам 🤦🏽
После тренировки к мышцам приливает кровь, и они якобы «опухают». Это нормально. Мышцы НЕ качаются за месяц, и даже за два НЕ качаются. Тело приходит в тонус да, но чтобы накачать что-то это нужно столько сил приложить, веса поднимать и столько времени в зале проводить что это будет не менее года так точно.

Занимаюсь где-то пол года.Делаю планку,кардио и растяжку.Цель была сушка…Но я накачала ещё и мышцы…Изменения начала замечать через пару месяцев как-раз таки…Заметно особенно по икрам,прям крепкие и рельефные.

#11
Фся такая деловая

Занимаюсь где-то пол года.Делаю планку,кардио и растяжку.Цель была сушка…Но я накачала ещё и мышцы…Изменения начала замечать через пару месяцев как-раз таки…Заметно особенно по икрам,прям крепкие и рельефные.

Ну возможно у вас мышечная память из прошлого спорта ( если он был). Если была сушка, то ваши мышцы стали более выразительными, так как в тонус как никак все приходит. Ибо сушка и подразумевает под собой красивое сухое тело с ярко выраженными рельефными округлениями))
+ питание. А из-за жирка соответсвенно и не видно ваших мышц. На питании+ сушка отличный видок создаётся тела)) вы умничка

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#12

У меня все методики тренировок работают
https://boosty.to/pobedonosnyi/posts/3895173d-d661-445b-a37b-56f342090b07?share=post_link