Как похудеть без …

Как похудеть без спорта?

Мне 22 года,в 17 лет при росте 172 см весила 58кг (85-63-98),началась взрослая жизнь,одни отношения,другие, стрессы - а я от них не худею а наоборот ем. Вот и наела я к 19 годам себе цифру 70 кг (95-74-104)..... Абсолютно недовольна собой, но появилась стойкая пищевая зависимость. С тех самых пор я вечно пытаюсь худеть... В чем суть вопроса. Сколько не пыталась себя заставить,не люблю спорт. Вообще никакой.. все через силу. Ну не мое и все. Если я приведу полностью в норму питание и т.д, ограничу потребление ккал и уберу всю вредную для фигуры пищу, смогу ли я со временем вернуться к прежним параметрам? Или спорт спорт и только спорт?

20 сентября 2016, 13:10

Лоло

[3612941225]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

14 ответов

Последний — 22 сентября 2016, 14:48 Перейти

Асти

[2219473927]

20 сентября 2016, 14:22

Конечно сможете. от спорта не худеют, а лишь приводят мышцы в тонус ну и расход калорий повышают. Ходите больше пешком и меньше ешьте, я всегда так худела.

Гость

[2797115132]

20 сентября 2016, 14:30

Для похудения нужен не спорт, а диета

Гость

[3079504391]

20 сентября 2016, 14:36

Переходите на пп

Гость

[273467178]

20 сентября 2016, 14:44

Худеют не от спорта, а от питания))) А спортом делаю себе тело(форму, рельеф)
Питание скорректируйте.

Гость

[962361009]

20 сентября 2016, 14:44

Попробуйте ходить!!! Качайте шагомер и ходите быстрым шагом 10 тыс шагов. На это уйдет часа полтора, зато эффект будет, если при этом вы ограничите вредные продукты. Даже строгое питание не нужно, главное - ходить и не жрать на ночь. Проверено на себе.

Гость

[413880194]

20 сентября 2016, 14:45

создать дефицит калорий

Гость

[1612941218]

20 сентября 2016, 14:54

Окей гугл-Экстримальные виды спорта на диване(для ленивых жииирух самое то).

Ирис

[663006922]

20 сентября 2016, 14:59

Идеальный вариант - диета+спорт, без тренировок будете худеть в два раза медленней, и есть шанс заиметь рыхлое тельце. Я тоже не люблю, спортклуб не подошел, нашла выход - купила министеппер и гантели, занимаюсь дома под теликом, не так скучно.

Гость

[3048756227]

20 сентября 2016, 15:15

Без фитнеса как-раз похудеть ( в килограммах) гораздо легче. Мучное-сладкое, по-моему, больше всего является причиной лишнего жира. Попробуйте исключить и посмотрите, что будет. Я вот ем сало на ночь и худею без сладкого и мучного. Вернее, тощаю уже, как муж говорит.

Гость

[1218649069]

20 сентября 2016, 15:30

#10

Для похудения в спорте подойдёт только кардио упражнения,но проблема в том что если ограничивая себя калориями вы похудеете,то ваше дряблое тельце будет выглядеть хуже чем сейчас,ни ***** ни сисек цилюлю на бёдрах,этого вы хотите?если нет то через не могу берёте свой зад и тащите в зал,спорт не не ваше просто вы ленивая и не хотите чего либо добиться

Душевед

[3731767258]

20 сентября 2016, 16:15

#11

достаточно исключить т.н. быстрые углеводы (мучное, сладкое и т.д.) и не валяться на диване, тогда спортом специально можно не заниматься

Похожие темы

Гость

[1303958877]

20 сентября 2016, 17:55

#12

овощи плюс мясо и ноль мучного.

с приветом

[2689487215]

20 сентября 2016, 18:33

#13

жри меньше, ходи на массаж и обертывания, в бани и сауны. вот так легко и по ленивому можно схуднуть. зря вы конечно от спорта полностью отказываетесь, он дисциплинирует. хоть танцы какие нибудь можно выбрать или ходьбу

Ольга

[1303081397]

22 сентября 2016, 14:48

#14

Попробуйте диету "День Ночь от Эльвиры Муладиной" Поиите ее в Яндексе. Мне очень сильно помогла привести тело в порядок. И не надо там голодать или в спортзале пытать себя.

Новые темы за сутки: 15 тем

Популярные темы за сутки: 7 тем

Следующая тема

Худые ноги

31 ответ

Предыдущая тема

Как убрать дряблый живот после родов?

55 ответов

Как похудеть без спорта?

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции

Выбор редакции