КАК похудеть без срывов?

Нужно сбалансированно питаться, не создавать слишком большой дефицит калорий и проверить дефициты витаминов, миниралов, закрыть их если есть. Плюс ещё если какие-то болезни есть, тоже необходимо лечить.

Я тоже так жила, пока не обратилась к врачу и не проверила сахар и гормоны. В итоге назначили Инсудайв слим, с ним стало гораздо легче контролировать аппетит. Вечерные зажоры ушли, потому что нет этого дикого голода. Вес начал постепенно снижаться без жестких диет.

А не было ощущения слабости или побочек каких либо?

На велгии эко вообще ни разу за полгода не было вечернего зажора или какого либо еще. Даже в пмс. Поэтому то я на 24 кг спокойно похудела за это время.

Нет, как раз наоборот - питание стало более нормальным. Ем обычную еду, но быстрее насыщаюсь и не тянет на лишние перекусы. Слабости не было, просто исчезло переедание. Главное, не забывать пить воду и придерживаться более-менее нормального режима.

Звучит обнадеживающе… пожалуй, тоже схожу к врачу, потому что самой уже сложно справиться.

Было такое, эндокринолог назначил тирзетту, с ней вообще нет аппетита, худею без срывов

На тирзетте очень хорошо снижается аппетит) и на сладкое с выпечкой меня перестало вообще тянуть

Самое правильное решение) Лекарств для похудения несколько , врач может выбрать то, что именно вам подойдет.
Мне, например, велгию выписали, результатом очень довольна) Похудела, чувствую себя лучше, надо теперь одежду к лету покупать по размеру)

Вечерние и ночные зажоры. Знаю, проходила сама. Днем, бывало, просто некогда нормально поесть, одни только перекусы на бегу. Зато вечером ешь до такой степени, пока не лопнешь. Я тоже таким образом на 15 кг поправиться умудрилась. А теперь худею. Стала 3 месяца назад колоть Велгию. Режим питания нормализовала. У меня теперь завтрак, обед и ужин. И никаких перекусов между приемами пищи. И это хорошо работает. По весам минус 10 кг уже

Проверьте дефицит витамина Д, срывы обычно из-за этого. Фортедетрим хорошо поднимает)

Прям моя история! Я раньше так и жила, вроде день держу - к вечеру сметаю все подряд, как итог у меня аж 15 лишних кило. Сходила к врачу, рассказала все как есть, что и от еды зависима.. Теперь считаю калории, 1600 мне поставили, умеренный спорт, без фанатизма знаете, плюс еще слим от инсудайв. Ну вот за 1,5 мес я наконец-то перестала к вечеру съедать все подряд, энергии стало больше. И не могу не отметить - на весах минус 4 кг. Хотя до этого вес стоял просто и все...

У меня главная проблема была не сила воли, а постоянный голод. Днём держалась, а вечером сметала всё подряд и потом ругала себя. Пошла к эндокринологу, сдала анализы, оказалось, что есть инсулинорезистентность. Сейчас по назначению врача принимаю Семальтару, и впервые за долгое время нет постоянных мыслей о еде. За счёт этого стало намного проще придерживаться нормального питания без ежедневных срывов.

Худейте по самой безопасной и комфортной системе Минус фунт
10 кг сбросите на высокой и сытной калорийности с потерей жира а не мышц за полгода, это минус 2 размера одежды, скажем с 50 до 46.
Читайте и пишите
https://dzen.ru/a/actE-MoK9RPzDrq7
Система похудения "Минус фунт" - 15 лет безупречной работы

Чтобы не было срывов, питание должно быть достаточным больше белка в рацион, чтобы была сытость. Еще я пью пиколинат хрома тетрaлaбовский, по совету врача моего, он помогает снизить тягу к сладкому, мучному. Срывы ушли

А попробуйте начать принимать Энтеросгель, он выводит токсины и вредные вещества из организма, мне на диете это здорово помогло.

Секрет в том, чтобы контролировать аппетит на гормональном уровне. Меня от постоянных срывов спас Берберин эваларовский. В состав входит экстракт черного перца для максимального усвоения компонентов и хром. Сахар стабилен, к сладкому равнодушна, худею спокойно и без стресса