Очень худая, как …

Очень худая, как поправиться?

Всем привет. Мой рост 156-157, вес сейчас стабильно 42,5. Набирала и до 44, но долго не держался. Да и вес, если прибавляется, на фигуре не отражается. Груди нет и вовсе, разве что животик может появляться небольшой. Раньше была всем довольна, не обращала внимания, но сейчас стала (думала, вырасту и нормально станет всё, но нет) Везде торчат косточки, руки тощие. Со здоровьем вроде всё в порядке (месячные регулярные, глистов нет и т..д.). Мама тоже маленькая, но не на столько.
На фоне ровесниц выгляжу как 13летняя девочка. Очень страшно, что не сложится в дальнейшем личная жизнь, а то и вовсе не смогу родить. Знакомые постоянно указывают на моё телосложение, мол, дистрофичка и т.п. Надоело уже это выслушивать, бесить начинает и комплексы зарождаются.
Может, кто знает, как стать полнее? В руках, ногах, чтобы на плечах косточки не торчали сильно и лопатки

16 декабря 2016, 21:43

Наталья

[4108882930]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

77 ответов

Последний — 02 июля, 20:16 Перейти

топ топ

[1017256376]

18 декабря 2016, 22:57

#52

И ещё. сколько вам лет? Извините если вы уже писали.
Я советую просто принять себя как есть и радоваться своим достоинствам по сравнению с другими. Вот вы пишите что по сравнению с подружками выглядите как 13 летка. Ну и что. А в 40 будете на 20 выглядеть! А пока можно что-то другое делайте чтобы повзрослее смотреться: одежда, макияж...

Гость

[502617050]

19 декабря 2016, 12:46

#53

Benzin

Сообщение было удалено

Чего? Размечтался фото ему. С чего бы это я должна считать твоё личное мнение общим? Любителей худеньких не меньше, чем женщин с формами Тем более много ли ты видел фигур, у которых попа и сиси выпириают одинаково? Обычно чего-то да не хватает Кстати если ты ратуешь за спортивные фигуры,то там сисястых я, вообще, не видела, преобладают либо с широченными плечами, красивыми ногами, или большая попа на коротких кривоватых( из перекаченных мышц) ножках .И уж совсем смешно, про то, что 40 летние худышки не нравятся мужчинам, у меня сестра такая, и отбою нет.

Гость

[3694963069]

19 декабря 2016, 20:16

#55

вот счастливые. от еды не поправляются.

Гость

[2277739502]

26 декабря 2016, 03:10

#59

У вас для вашего роста не очень страшная худоба, если вы при этом пропорциональны. Просто найдите свой стиль в одежде. Если вкус хороший, сможете обыграть вои данные.

Гость

[2277739502]

26 декабря 2016, 03:13

#60

Benzin

Сообщение было удалено

52 кг. при ее росте уже пухляха. У меня такой же рост, все , что больше 50 кг. уже плюс сайз.

Гость

[2331483012]

26 апреля 2017, 16:02

#61

Старая Кукрыникса

Сообщение было удалено

Курысница, жрaть надо меньше и горя не будет. Наверное и сейчас жуешь пирожок.
P.S. У тебя курысница уже климакс с 49 лет, а мне 20 лет и у меня месячные регулярные и обильные. Завидуй!

Гость

[2331483012]

27 апреля 2017, 18:52

#62

Старая Кукрыникса

Сообщение было удалено

Наталья такого не испытает.

Аля

[3421908066]

09 февраля 2018, 23:38

#63

Наталья

Сообщение было удалено

Гость

[3280648547]

03 июня 2018, 22:13

#64

Гость

Сообщение было удалено

Нет я тоже очкго худая , наоборот мои друзья говорят что от спорта худеешь , вот что делают люди которые полные ? Они пытаются похудеть вот для них это очень подхот так это спорт , а вот для худых только не спорт а еда и всякое другое

Гость

[63365766]

09 июня 2018, 16:26

#65

Ни кера ничего не помогает. Ем 5 раз в день. по 300-600гр еды за один прием. Это каши или жареная картошка + с треть пачки сливочного масла, шоколад, тортики, сало, сырокопченая колбаса, хлеб по 100г. на один прием пищи. Чай с ТРЕМЯ ложками сахара! Пиво по литру в день на ночь, свинина в среднем по 700-1000 г. в день. НИ ФИ ГА . Гормоны в норме. Все анализы в порядке. Единственная проблема - дефекация после каждого приема пищи . По ЖКТ все проверили, колоноскопия, и другие анализы в норме. Глистов нет! И да. Родители и все родственники тоже тощие как я. Что делать?

Гость

[63365766]

09 июня 2018, 16:26

#66

Похожие темы

Гость

[739138928]

25 мая 2019, 18:05

#67

Antony87

Сообщение было удалено

Рядом с такими худыми как ты парнями мы девушки тоже себя педофилками чувствуем, ни ног мужских, ни рук больших.

Гость

[1784366992]

31 декабря 2020, 01:10

#67

Я с рождения очень худая. В детстве сильно не обращала на это внимания. Зато когда пошла в школу, особенно класс 5, начались мои беды - обзывания, чувство неполноценности, куча комплексов, не растет грудь, худые ноги, юбкам нет. Весь этот ужас закончился в университете, полюбила себя, со временем и юбки начала носить и замуж вышла и детей родила. Всё отлично, но иногда когда обращают внимание на мою худобу испытую неприятное ощущение, это мой комплекс) но жить можно!

Гость

[238661892]

26 апреля 2022, 10:41

#69

Тоже всю жизнь худая, 39 лет. Ем за двоих, 5-6 раз, на работе смеются с количества лоточков, которые приношу с собой. Рацион разнообразный, булки с маслом в т.ч. всегда, физические нагрузки умеренные, в основном на ноги. И 52 кг при росте 174, до 30 лет была 55 обычно. Тоже все надоели замечаниями, что худая, бужто это от меня зависит🤷‍♀️

Гость

[238661892]

26 апреля 2022, 10:49

#70

Гость

Ху.d.ею от таких тем! Не могу поправиться, вот бедняжка. Не вылезай из макдака целый день. Жри пиццу на ночь. Кушай торт каждый день. Целиком. Реально такие очевидные вещи надо спрашивать на форуме?

От такого только выползет бесформенный живот, все. Работала в Макдональдсе 3 месяца, ела 3 месяца практически только их пищу (т.к. бесплатно работникам). +4 кг живота, все остальное как было палочками, так и осталось

Гость

[2982804552]

01 мая 2022, 16:30

#71

Старая Кукрыникса

Наталья.... ох!... мне бы Ваши проблемы...))
Вы всю жизнь будете стройной! А я... Я всю жизнь борюсь с "ветряными мельницами", а всё без толку.
Я знаю, что такое лишний вес - это ГОРЕ!
Причем, очень большое горе. Не дай Вам Бог испытать такое...
А детей Вы родите, было бы желание..) И вес у Вас для вашего роста вполне нормальный. Конечно, Вы худенькая, но вовсе не критично.
И НЕ СПОРЬТЕ СО МНОЙ!

А если я ростом 153 вешу 33 кг, это норм?

Гость

[2398031211]

07 июня 2022, 09:37

#72

Эскимо

Я тоже такая была , пока не родила в 22 года, после родов все появилось и грудь себе сделала , красотка теперь , а все мои знакомые , которые в юности были девушки с формами превратились в неизвестно что , их четвёртые размеры плавно переползли на живот , а вид сзади это жах.

реально???? грудькаким образомт? у меня проблема с этим :😩

Гость

[3525561072]

18 октября 2022, 22:16

#73

Antony87

Сколько лет? По памяти помню, 16-летняя одноклассница (стройная) 160 см была 48 кг, вы очень худая.
Если проблем со здоровьем нет, то рецепт прост донельзя:
1. добавь физ нагрузки (2-3 раза в неделю, хотя бы дома, будет вполне)
2. жри много белковой пищи, яйца, гречу, куриную грудку, рис, макароны, картофель, молоко, творог, перловку, свининку итд, а также бананы для энергии

Упражнения:
отжимания от пола, приседания, складка на пресс и планка, найди тяжелый вес (гантели или мешок с песком) и делай с ним, всего 30 минут, три раза в неделю.
А если спортзал, то вообще просто, жми ногами сколько сможешь (пустую платформу или 20-40 кг), приседай с пустым грифом для начала, жми гантели сидя и лежа на скамье (только не урони на себя, вес подбирай аккуратно). Мясо растет при 8-10 повторениях, если можешь сделать больше, увеличивай вес.
Тренинг необходим, т.к. без него ты не захочешь много есть и мышечный корсет сам не нарастет (у тебя сильная худоба для твоего роста).
А есть надо много, нужно 1.7 гр белка \ кг веса, чтобы весить 52 нужно 52*1.7=88 гр белка в день. Запомнила?
Одно яйцо - 6 гр. белка, яичница из 4 яиц = 24 гр белка -это твой один прием пищи. Или литр молока = 30 гр белка (см. этикетку). Или половина пачки творога=25 гр белка. А надо таких четыре в сутки! Т.*****. каждые 3-4 часа плотно есть.
А кто советует пивные дрожжи - превратишься в чудище с жирным пузом, я написал, что нужно для приведения в здоровую форму.

Посоветуйте мне тоже,пожалуйста,мне 44года :а я вешу 44кг при этом я сама троих детей,раньше не стеснялась своей худобы,даже как то прикольно было,но теперь я понимаю что это не нормально,хотя я могу и ем все что хочешь,у меня свой дом и огород,я питаюсь хорошо,и физические нагрузки ,сдавала анализы,тоже норм,нервы конечно маленько подкашивают но это не критично,,помогите хотя бы советом

Гость

[4200869551]

10 июля 2023, 19:30

#74

Гость

Автор, худых всегда притесняют. По поводу родов не парьтесь, это всё враньё и заговор толстозадых

Все худые - злые и противные. Никогда не буду дружитьс худобрбой!
P.S. я сама худая

Гость

[133794947]

24 ноября 2023, 05:53

#75

Гость

Полностью с вами согласна. Но в 'той теме по большей части кудахчут курицы которые "ах типа едят все подряд и не поправляются, вот же незадача!!!" Ну а на самом деле, конечно, они поправляться не хотят. Это типа ткой троллинг жирух на форуме, вот вы тут пыжытесь на диетах, а мы дюймовочки жрем как не в себя и ничего))).Никогда не поверю, что женщина 60-70 кг употребляющая более 4000 (5000- если физ нагрузки на работе) не поправляется)

Какая вы злючая, с вас прям завесть к худым плещит. Да едим все и не поправляемся!!!

Гость

[4014762880]

15 декабря 2023, 08:07

#76

Гость

Спорт поможет, именно силовые нагрузки

Спорт есть,ем нормально,с 55 скинула 9кг ,это были мои нервы,все упирается в психологию,плюс гены,метаболизм,я всегда была 162 см и до 5кг,чаше 47кг стабильно было,после родов 3 года держалось 54 кг и 58 кг было 55 кг прям четко оставалось и тут бац,так вот,я перестала нервничать,стрессовать меньше,без стрессов нереально,надо стремиться к абсолюту,в итоге ем,сейчас 48кг,но дальше вес не идет,анализы все в норме,груди пол 1 размера,комплексов нет,но вернуть вес хочу 55кг,я к нему привыкла,одежду большего размера ношу,не хочу снова менять гардероб прягая от веса к весу,я за стабильность

Гость

[3422842117]

07 января 2024, 18:58

#77

Волшебная кнопка

Пивные дрожжи и витамины

Не помогает,пробовала тоже

Эксперты Woman.ru

Гость

[3786846792]

02 июля, 20:16

#78

Вы не худая, у вас не хватает мышечной массы в определенных местах, поэтому выглядите тощей. Напрягайте мышцы, которые хотите подправить. А сам жир и так придёт когда метаболизм замедлится (после 35), будете не знать куда деть

Новые темы за сутки: 16 тем

Популярные темы за сутки: 1 тема

Следующая тема

Зайдите, кто удалял шрамы лазером

16 ответов

Предыдущая тема

Грудь после родов

49 ответов

Очень худая, как поправиться?

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции

Выбор редакции