У меня не хватает веса, как правильно набрать 3-5 кг, подскажите у кого такая проблема? Я специально никогда не худела, мама в 43 года весит 50 кг. Когда я была 45 кг я была отличная, а щас ели ели 42
А рост какой? Может у вас рост маленький совсем. Я например 45 при почте 160 и нормально, не тощая
Алена
[4206872176]
#2
такая же проблема, прекрасно вас понимаю. Тоже не хватает буквально 3 кг до веса, в котором я буду себя комфортно ощущать
Худышка
[3882581915]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Рост 165
Гость
[2853629859]
#4
Новогоднее оливье тебе в помощь
Гость
[2545098377]
#6
Лучше конечно кушать и заниматься спортом,не зачем вам жир наращивать
Оля
[2723360898]
#7
Худышка
Сообщение было удалено
Мне бы тоже кг 3. Росто 160, вес 50. На нервах похудела за 2 недели на 7 кг. Набрала 1 кг кое как. Вроде нормально 50 при таком росте, но все округлости растаяли просто, и так ношу размер 42, а сейчас и этот большой, все вещи как на вешалке((((
Гость
[1963704165]
#8
Худышка
Сообщение было удалено
Спортзал. Усиленные физические нагрузки (если здоровье позволяет). Жира это не прибавит, но тело резко преобразится в лучшую сторону. Вес тоже увеличится
Гость
[2733751050]
#9
пересмотрите питание погуглите аюрведа для типа вата ешьте пшенную кашу она жирная еще манку - все на молоке пельмени манты вообще побольше молочных продуктов - они восстановят порушенню из-за нервов микрофлору обязательно завтракайте - банан хлопья каша на молоке хлеб обязательно 3р в день а вообще проверьтесь на глисты - серьезно.
5 Элемент
[2965577631]
#10
Наступили праздники и я ем и лежу. Набрала 3 кг, хоть на женщину стала похожа. Формы аппетитные появились.Но вернусь на работу и набранных килограммов как ни бывало. Удерживать вес не могу.
Гость
[3881112289]
#11
сыр,булки,варенье,макароны, торты.вот такое вкусное меню!
Гость
[1884819297]
#11
Мне тренадцать лет вешу я29кг. Как мне нобрать вес за три дня примерно35кг?