Подскажите как набрать хотя бы пару кг? недостаток веса наследственный, отец был худой, у него мать и так далее. Вешу 50 кг при росте 167 см. Худой была всегда, вечные комплексы, одежду подобрать проблема, в общем мечта поправиться. Сразу скажу никаких болезней нет, аппетит отличный, ем все подряд и сколько хочу!!! Хоть десятки тортов в день буду есть ни на кг не поправлюсь. Если заниматься спортом для набора мышечной массы, то скорей похудею чем наберу. Есть предрасположенность к лишнему весу, а у меня наоборот! Но я знаю что есть какие то витамины или биодобавки от которых можно набрать вес, или какие то еще методы, может кто знает такие, буду благодарна!!!

Как набрать вес? Хотя бы пару кг - 20 ответов на форуме Woman.ru (5929963)

Гость

[2890659723]

19 сентября 2023, 12:28

#1

Просто много углеводов ешь, булок, жареного

Гость

[2890659723]

19 сентября 2023, 12:29

#2

Гость

Просто много углеводов ешь, булок, жареного

И не ходи гулять. Сиди дома и ешь. За год кг 20 обещаю

Гость

[2619209786]

19 сентября 2023, 12:43

#3

Если Ваш организм не набирает вес, и при этом точно здоров...
Значит, ЕМУ НЕ НУЖНО набирать вес.
То, что есть сейчас - оптимум, здоровый баланс.
Полезете ломать свой метаболизм, увеличивать прослойку жира - угробите гормональное здоровье и здоровье органов.
Ещё обычно у астеников (как Вы) суставы и сухожилия в зоне риска, по причине чрезмерной слабости/растяжимости. Увеличите вес - можете получить все сопутствующие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Живите, не морочьтесь, убирайте нафиг комплексы, а фигуру и одеждой визуально "подшаманить" можно.
Но только в работу организма не виешивайтесь, не сбивайте её с ритма...

Ебокотик

[1631329895]

19 сентября 2023, 12:51

#4

Пары кг до нормы имт и не хватает))

Гость

[3149138711]

19 сентября 2023, 13:00

#5

Я тоже 167, 55-57 для меня идеальный вес. Вам принять себя нужно. А в чем проблема одежду подобрать? 40 размер закончился?

Гость

[287300811]

19 сентября 2023, 13:40

#6

Гость

Я тоже 167, 55-57 для меня идеальный вес. Вам принять себя нужно. А в чем проблема одежду подобрать? 40 размер закончился?

Какой 40ой? У меня при росте 168 и весе 45 кг и то 42ой

Mari

[3450979118]

19 сентября 2023, 13:55

#7

Гость

Я тоже 167, 55-57 для меня идеальный вес. Вам принять себя нужно. А в чем проблема одежду подобрать? 40 размер закончился?

У меня 42-й размер, но хочется носить 44-й)

Mari

[3450979118]

19 сентября 2023, 13:58

#8

Гость

Если Ваш организм не набирает вес, и при этом точно здоров...
Значит, ЕМУ НЕ НУЖНО набирать вес.
То, что есть сейчас - оптимум, здоровый баланс.
Полезете ломать свой метаболизм, увеличивать прослойку жира - угробите гормональное здоровье и здоровье органов.
Ещё обычно у астеников (как Вы) суставы и сухожилия в зоне риска, по причине чрезмерной слабости/растяжимости. Увеличите вес - можете получить все сопутствующие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Живите, не морочьтесь, убирайте нафиг комплексы, а фигуру и одеждой визуально "подшаманить" можно.
Но только в работу организма не виешивайтесь, не сбивайте её с ритма...

Спасибо!) Умом все это понимаю, но так хочется нравится себе, кто то не может похудеть, а тут война за каждый кг(

Гость

[3512367935]

19 сентября 2023, 14:07

#9

Гость

Просто много углеводов ешь, булок, жареного

У нее метаболизм слишком быстрый, она только сосуды испортит себе сладким и углеводами а вес не наберет

Сходи к эндокринологу, у тебя щитоаидка скорее всего слишком активная.

Гость

[3149138711]

19 сентября 2023, 14:21

#10

Гость

Какой 40ой? У меня при росте 168 и весе 45 кг и то 42ой

Как?))) У меня 42) правда низ беру 44, если отдельный, если костюм/платье, то 42.

Гость

[287300811]

19 сентября 2023, 14:29

#11

Гость

Как?))) У меня 42) правда низ беру 44, если отдельный, если костюм/платье, то 42.

Не знаю)) вот еще в начале года весила 41 кг, был 40ой, поправилась на 4 кг, стал 42) конечно зависит от производителя одежды, бывает и 40ой подходит, а некоторые вещи так вообще 44

Гость

[1825185057]

19 сентября 2023, 14:34

#12

А точно много едите? Надо есть на профицит калорий, больше ничего не нужно.

Гость

[3512367935]

19 сентября 2023, 15:16

#13

Гость

А точно много едите? Надо есть на профицит калорий, больше ничего не нужно.

Наивняк, вес калориями без гормоноа не набирается. Если низкий инсулин и высокий глюкагон то никакие калории не приведут к набору веса. С годами наберет лишний вес, не переживай, будет сама себе завидовать в старости.

Гость

[1206015851]

19 сентября 2023, 15:53

#14

Гость

Наивняк, вес калориями без гормоноа не набирается. Если низкий инсулин и высокий глюкагон то никакие калории не приведут к набору веса. С годами наберет лишний вес, не переживай, будет сама себе завидовать в старости.

Приведут. Не бывает такого, что ешь на 5 тыс ккал и не толстеешь.
Чем больше автор будет потреблять калорий, тем быстрее потолстеет.

Гость

[3512367935]

19 сентября 2023, 16:08

#15

Гость

Приведут. Не бывает такого, что ешь на 5 тыс ккал и не толстеешь.
Чем больше автор будет потреблять калорий, тем быстрее потолстеет.

Я ем по 4000 - 5000 калорий в день и не толстею, так же как и она. Учи гормоны.

Гость

[1206015851]

19 сентября 2023, 20:08

#16

Гость

Я ем по 4000 - 5000 калорий в день и не толстею, так же как и она. Учи гормоны.

Ложь.

Гость

[2619209786]

19 сентября 2023, 21:37

#17

Гость

Ложь.

Базовый метаболизм бывает действительно очень быстрым. Видела такое в жизни, 5 лет подряд в лице однокурсницы. Ни в чём себе не отказывала, очень любила пожрать, чипсы и шоколадные батончики точила почти непрерывно на парах - и была тощая, как палка. В туалет по-большому, по её собственному признанию, ходила стабильно 3 раза в день. Шевелилась, но без фанатизма, нормативы на физре сдавала средне. Кожа, правда, от полного разгула в питании была в высыпаниях, но в остальном она была предметом зависти всех девчонок))
Подглядываю за ней иногда в соцсетях - уже 30+, уже родила, а всё равно такая же худая)) И в сторис постоянно так же что-то точит)))

Гость

[3149138711]

20 сентября 2023, 09:46

#18

Гость

Базовый метаболизм бывает действительно очень быстрым. Видела такое в жизни, 5 лет подряд в лице однокурсницы. Ни в чём себе не отказывала, очень любила пожрать, чипсы и шоколадные батончики точила почти непрерывно на парах - и была тощая, как палка. В туалет по-большому, по её собственному признанию, ходила стабильно 3 раза в день. Шевелилась, но без фанатизма, нормативы на физре сдавала средне. Кожа, правда, от полного разгула в питании была в высыпаниях, но в остальном она была предметом зависти всех девчонок))
Подглядываю за ней иногда в соцсетях - уже 30+, уже родила, а всё равно такая же худая)) И в сторис постоянно так же что-то точит)))

Там что-то с кишечником, это лечить нужно.

Гость

[287300811]

20 сентября 2023, 11:32

#19

Гость

Там что-то с кишечником, это лечить нужно.

Я в молодости тоже так ела, все с кишечником нормально было, это реально такой метаболизм

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2619209786]

20 сентября 2023, 17:19

#20

Гость

Там что-то с кишечником, это лечить нужно.

Да нормально у неё всё было, здоровая девчонка, двоих вон выносила-родила, пышет позитивом и, опять же повторюсь, хомячит ту же вредную, калорийную еду. С нездоровым кишечником в 30+ иначе ситуация выглядит...

Как набрать вес? Хотя бы пару кг

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения