Подскажите как набрать хотя бы пару кг? недостаток веса наследственный, отец был худой, у него мать и так далее. Вешу 50 кг при росте 167 см. Худой была всегда, вечные комплексы, одежду подобрать проблема, в общем мечта поправиться. Сразу скажу никаких болезней нет, аппетит отличный, ем все подряд и сколько хочу!!! Хоть десятки тортов в день буду есть ни на кг не поправлюсь. Если заниматься спортом для набора мышечной массы, то скорей похудею чем наберу. Есть предрасположенность к лишнему весу, а у меня наоборот! Но я знаю что есть какие то витамины или биодобавки от которых можно набрать вес, или какие то еще методы, может кто знает такие, буду благодарна!!!
И не ходи гулять. Сиди дома и ешь. За год кг 20 обещаю
Гость
[2619209786]
#3
Если Ваш организм не набирает вес, и при этом точно здоров... Значит, ЕМУ НЕ НУЖНО набирать вес. То, что есть сейчас - оптимум, здоровый баланс. Полезете ломать свой метаболизм, увеличивать прослойку жира - угробите гормональное здоровье и здоровье органов. Ещё обычно у астеников (как Вы) суставы и сухожилия в зоне риска, по причине чрезмерной слабости/растяжимости. Увеличите вес - можете получить все сопутствующие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Живите, не морочьтесь, убирайте нафиг комплексы, а фигуру и одеждой визуально "подшаманить" можно. Но только в работу организма не виешивайтесь, не сбивайте её с ритма...
Ебокотик
[1631329895]
#4
Пары кг до нормы имт и не хватает))
Гость
[3149138711]
#5
Я тоже 167, 55-57 для меня идеальный вес. Вам принять себя нужно. А в чем проблема одежду подобрать? 40 размер закончился?
Гость
[287300811]
#6
Гость
Я тоже 167, 55-57 для меня идеальный вес. Вам принять себя нужно. А в чем проблема одежду подобрать? 40 размер закончился?
Какой 40ой? У меня при росте 168 и весе 45 кг и то 42ой
Mari
[3450979118]
#7
Гость
Я тоже 167, 55-57 для меня идеальный вес. Вам принять себя нужно. А в чем проблема одежду подобрать? 40 размер закончился?
Если Ваш организм не набирает вес, и при этом точно здоров... Значит, ЕМУ НЕ НУЖНО набирать вес. То, что есть сейчас - оптимум, здоровый баланс. Полезете ломать свой метаболизм, увеличивать прослойку жира - угробите гормональное здоровье и здоровье органов. Ещё обычно у астеников (как Вы) суставы и сухожилия в зоне риска, по причине чрезмерной слабости/растяжимости. Увеличите вес - можете получить все сопутствующие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Живите, не морочьтесь, убирайте нафиг комплексы, а фигуру и одеждой визуально "подшаманить" можно. Но только в работу организма не виешивайтесь, не сбивайте её с ритма...
Спасибо!) Умом все это понимаю, но так хочется нравится себе, кто то не может похудеть, а тут война за каждый кг(
Гость
[3512367935]
#9
Гость
Просто много углеводов ешь, булок, жареного
У нее метаболизм слишком быстрый, она только сосуды испортит себе сладким и углеводами а вес не наберет
Сходи к эндокринологу, у тебя щитоаидка скорее всего слишком активная.
Гость
[3149138711]
#10
Гость
Какой 40ой? У меня при росте 168 и весе 45 кг и то 42ой
Как?))) У меня 42) правда низ беру 44, если отдельный, если костюм/платье, то 42.
Гость
[287300811]
#11
Гость
Как?))) У меня 42) правда низ беру 44, если отдельный, если костюм/платье, то 42.
Не знаю)) вот еще в начале года весила 41 кг, был 40ой, поправилась на 4 кг, стал 42) конечно зависит от производителя одежды, бывает и 40ой подходит, а некоторые вещи так вообще 44
А точно много едите? Надо есть на профицит калорий, больше ничего не нужно.
Гость
[3512367935]
#13
Гость
А точно много едите? Надо есть на профицит калорий, больше ничего не нужно.
Наивняк, вес калориями без гормоноа не набирается. Если низкий инсулин и высокий глюкагон то никакие калории не приведут к набору веса. С годами наберет лишний вес, не переживай, будет сама себе завидовать в старости.
Гость
[1206015851]
#14
Гость
Наивняк, вес калориями без гормоноа не набирается. Если низкий инсулин и высокий глюкагон то никакие калории не приведут к набору веса. С годами наберет лишний вес, не переживай, будет сама себе завидовать в старости.
Приведут. Не бывает такого, что ешь на 5 тыс ккал и не толстеешь. Чем больше автор будет потреблять калорий, тем быстрее потолстеет.
Гость
[3512367935]
#15
Гость
Приведут. Не бывает такого, что ешь на 5 тыс ккал и не толстеешь. Чем больше автор будет потреблять калорий, тем быстрее потолстеет.
Я ем по 4000 - 5000 калорий в день и не толстею, так же как и она. Учи гормоны.
Гость
[1206015851]
#16
Гость
Я ем по 4000 - 5000 калорий в день и не толстею, так же как и она. Учи гормоны.
Ложь.
Гость
[2619209786]
#17
Гость
Ложь.
Базовый метаболизм бывает действительно очень быстрым. Видела такое в жизни, 5 лет подряд в лице однокурсницы. Ни в чём себе не отказывала, очень любила пожрать, чипсы и шоколадные батончики точила почти непрерывно на парах - и была тощая, как палка. В туалет по-большому, по её собственному признанию, ходила стабильно 3 раза в день. Шевелилась, но без фанатизма, нормативы на физре сдавала средне. Кожа, правда, от полного разгула в питании была в высыпаниях, но в остальном она была предметом зависти всех девчонок)) Подглядываю за ней иногда в соцсетях - уже 30+, уже родила, а всё равно такая же худая)) И в сторис постоянно так же что-то точит)))
Гость
[3149138711]
#18
Гость
Базовый метаболизм бывает действительно очень быстрым. Видела такое в жизни, 5 лет подряд в лице однокурсницы. Ни в чём себе не отказывала, очень любила пожрать, чипсы и шоколадные батончики точила почти непрерывно на парах - и была тощая, как палка. В туалет по-большому, по её собственному признанию, ходила стабильно 3 раза в день. Шевелилась, но без фанатизма, нормативы на физре сдавала средне. Кожа, правда, от полного разгула в питании была в высыпаниях, но в остальном она была предметом зависти всех девчонок)) Подглядываю за ней иногда в соцсетях - уже 30+, уже родила, а всё равно такая же худая)) И в сторис постоянно так же что-то точит)))
Там что-то с кишечником, это лечить нужно.
Гость
[287300811]
#19
Гость
Там что-то с кишечником, это лечить нужно.
Я в молодости тоже так ела, все с кишечником нормально было, это реально такой метаболизм
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2619209786]
#20
Гость
Там что-то с кишечником, это лечить нужно.
Да нормально у неё всё было, здоровая девчонка, двоих вон выносила-родила, пышет позитивом и, опять же повторюсь, хомячит ту же вредную, калорийную еду. С нездоровым кишечником в 30+ иначе ситуация выглядит...