Как набрать вес?

Всем привет, я девушка мне 18 лет ,рост 155см и вес 38кг ,это очень мало ,тк я должна весить около 50ти кг, все говорят ешь много и лежачий образ жизни, хотя я и так ем много и ничем кроме учебы не занимаюсь,все оставшееся время лежу дома , не надо писать насчет каких то червей, глистов и тд, у меня таких паразитов нет. Набирать вес я перестала с 15ти лет,мой максимум за всю жизнь было 45кг , сказать что такая генетика тоже не могу, я бы не сказала ,что я очень худая с виду или просто сама привыкла, раньше даже не задумывалась о том ,что может быть я слишком худая, хотя мое тело мне нравится и всегда думала засчет своего роста мое телосложение вплоне нормальное, НО ВЕС совсем не нормальный и к тому же люди постоянно тыкают и спотыкаются об мою худобу, не понимая того,что просто едой я набрать вес не могу, у кого такое было посоветуйте пожалуйста как набрать массу ,как долго Вы набирали массу ?#худоба #набратьвес #вес #недовес