Как эффективно убрать живот?

На протяжение 8 месяцев качала пресс как только просыпалась и только потом собиралась куда надо. Без диет и дополнительных физ нагрузок подтянулся живот идеально.

Как вы это делали, расскажите подробнее, пожалуйста

Нельзя качать только пресс. Он выдавит вниз внутренние органы. У меня по крайней мере так вышло. Нужно косые мышцы тренировать. А вообще без диеты и отказа от углеводов нифига

Вот послушайте про пресс: https://youtu.be/NnzPPIzOOIs

90% это питание!!!
Проверено на себе

90% питание!!!
Проверено на себе

С диетами будете худеть везде. Если проблема именно в животе,
то лучше пройти курс безоперационной липосакции на аппарате Эксимия. Я именно так от своего и избавилась. Мне еге порекомендовала косметолог в клинике ана-космо. Как только он у них появился все сотрудники попробовали на себе