Смогу ли накачать приседаниями

нет. только в зале со штангой и правильным питанием

Я в домашних условиях накачала без штанги а РЕГУЛЯРНЫМИ приседами

Регулярничай. Можно конечно

сеолько раз в день ?

Смотря какая попа, если все совсем плоско, то нет

Приседами (регулярно и ооочень много) только подтянуть можно. Подкачать только с весом можно, и питание с профицитом калорий, причем с правильным преобладанием белка.

Приседаниями в принципе опу не накачаешь. А вот ляжки - это да. Как правило, все приседают так, что ягодичные мышцы не задействованы, даже с весами. Но уж лучше просто приседания, чем приседы и выпады со штангой как тут советуют. Там вы еще и коленные суставы угробите и поясницу. Для попы обычно это ноль эффекта дает. Кроме билдерш профессиональных. Посмотрите на их фото, хотите вы такую железную жо.пу как у них? Займитесь вы лучше танцами какими-нибудь, больше проку будет.

Если приседать правильно - то да,как раз попа и накачается. Но чтобы приседать правильно, лучше это делать под присмотром тренера

только приседаний мало.

Почему-то фитоняшки кучу упражнений делают годами, чтобы накачать зад. А ты такая особо одаренная поприседала дома и накачала. Совсем мозги не работают что ли?

потому что она у них в ноль плоская, а у меня была хорошая плюс приседы и вообще стала идельная, другое дело что мышцы сдуваются быстро, то тут уж надо регулярно заниматься, по 200 раз в день приседай и накачаешь потом увеличивай нагрузку

Куда ни глянь, все .опу качают.

можно ляхи накачать приседами, ни в одни джинсы не влезешь