Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не может в день нарастать кг мышц или кг жира. Это или отеки, или съеденное/выпитое в желудке, или весы врут
Нет.
Это так не работает.
Для того что бы похудеть нужно не есть меньше прежнего, а есть исходя из положенного суточного рациона.
Это так не работает.
Для того что бы похудеть нужно не есть меньше прежнего, а есть исходя из положенного суточного рациона.
Гость
Половина лета уже прошла. Похудела?
А.
Можно ли похудеть не ограничивая себя в питании,но занимаясь спортом -нет.
Можно ли похудеть ограничивая себя в питании и не заниматься спортом -да.
Спорт он для тонуса мышц,а для похудения питание нужно менять.
Можно ли похудеть ограничивая себя в питании и не заниматься спортом -да.
Спорт он для тонуса мышц,а для похудения питание нужно менять.
Я написала есть МЕНЬШЕ прежнего, а не неограничивая рацион. Ладно, всё равно спасибо тем кто ответил
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Нужно сжигать топливо. Выбрать постоянную кардио нагрузку.
1. Берпи 30 раз? Нет, 10 подходов, каждый на максимум)
7. Бег на месте 3 минуты? Нет, 20-30+ минут нормального бега, а лучше 40-50 минут
10. Скакалка 100 прыжков? Нет, 1000-3000 прыжков
остальное мусор
1. Берпи 30 раз? Нет, 10 подходов, каждый на максимум)
7. Бег на месте 3 минуты? Нет, 20-30+ минут нормального бега, а лучше 40-50 минут
10. Скакалка 100 прыжков? Нет, 1000-3000 прыжков
остальное мусор
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 829 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?11 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
- Похудение. У кого был такой опыт?21 ответ
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?11 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
1. Берпи 30 раз
2. Приседания 50 раз
3. Прыжки раздвигая руки и ноги 100 раз
4. Бег, высоко поднимая колени 50 раз
5. Отжимания 20 раз.
6. Подтягивания 10 раз.
7. Бег на месте 3 минуты
8. Планка 1 минута
9. Выпады 30 раз
10. Скакалка 100 прыжков
+ ко всему этому: езда на велосипеде, ходьба пол часа перед сном.
Есть ли шансы хоть немного похудеть? Уже 3 дня это выполняю, вес только набирается! +1кг с каждым днём. Но вес мне не важен, мне надо заметно похудеть.