Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не может в день нарастать кг мышц или кг жира. Это или отеки, или съеденное/выпитое в желудке, или весы врут
Нет.
Это так не работает.
Для того что бы похудеть нужно не есть меньше прежнего, а есть исходя из положенного суточного рациона.
Это так не работает.
Для того что бы похудеть нужно не есть меньше прежнего, а есть исходя из положенного суточного рациона.
Гость
Половина лета уже прошла. Похудела?
А.
Можно ли похудеть не ограничивая себя в питании,но занимаясь спортом -нет.
Можно ли похудеть ограничивая себя в питании и не заниматься спортом -да.
Спорт он для тонуса мышц,а для похудения питание нужно менять.
Можно ли похудеть ограничивая себя в питании и не заниматься спортом -да.
Спорт он для тонуса мышц,а для похудения питание нужно менять.
Я написала есть МЕНЬШЕ прежнего, а не неограничивая рацион. Ладно, всё равно спасибо тем кто ответил
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Нужно сжигать топливо. Выбрать постоянную кардио нагрузку.
1. Берпи 30 раз? Нет, 10 подходов, каждый на максимум)
7. Бег на месте 3 минуты? Нет, 20-30+ минут нормального бега, а лучше 40-50 минут
10. Скакалка 100 прыжков? Нет, 1000-3000 прыжков
остальное мусор
1. Берпи 30 раз? Нет, 10 подходов, каждый на максимум)
7. Бег на месте 3 минуты? Нет, 20-30+ минут нормального бега, а лучше 40-50 минут
10. Скакалка 100 прыжков? Нет, 1000-3000 прыжков
остальное мусор
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 298 тем
Новые темы за 3 дня: 14 тем
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?4 ответа
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.110 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса3 ответа
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?135 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.111 ответов
- Как похудеть?30 ответов
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения11 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
1. Берпи 30 раз
2. Приседания 50 раз
3. Прыжки раздвигая руки и ноги 100 раз
4. Бег, высоко поднимая колени 50 раз
5. Отжимания 20 раз.
6. Подтягивания 10 раз.
7. Бег на месте 3 минуты
8. Планка 1 минута
9. Выпады 30 раз
10. Скакалка 100 прыжков
+ ко всему этому: езда на велосипеде, ходьба пол часа перед сном.
Есть ли шансы хоть немного похудеть? Уже 3 дня это выполняю, вес только набирается! +1кг с каждым днём. Но вес мне не важен, мне надо заметно похудеть.