Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не может в день нарастать кг мышц или кг жира. Это или отеки, или съеденное/выпитое в желудке, или весы врут
Нет.
Это так не работает.
Для того что бы похудеть нужно не есть меньше прежнего, а есть исходя из положенного суточного рациона.
Это так не работает.
Для того что бы похудеть нужно не есть меньше прежнего, а есть исходя из положенного суточного рациона.
Гость
Половина лета уже прошла. Похудела?
А.
Можно ли похудеть не ограничивая себя в питании,но занимаясь спортом -нет.
Можно ли похудеть ограничивая себя в питании и не заниматься спортом -да.
Спорт он для тонуса мышц,а для похудения питание нужно менять.
Можно ли похудеть ограничивая себя в питании и не заниматься спортом -да.
Спорт он для тонуса мышц,а для похудения питание нужно менять.
Я написала есть МЕНЬШЕ прежнего, а не неограничивая рацион. Ладно, всё равно спасибо тем кто ответил
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Нужно сжигать топливо. Выбрать постоянную кардио нагрузку.
1. Берпи 30 раз? Нет, 10 подходов, каждый на максимум)
7. Бег на месте 3 минуты? Нет, 20-30+ минут нормального бега, а лучше 40-50 минут
10. Скакалка 100 прыжков? Нет, 1000-3000 прыжков
остальное мусор
1. Берпи 30 раз? Нет, 10 подходов, каждый на максимум)
7. Бег на месте 3 минуты? Нет, 20-30+ минут нормального бега, а лучше 40-50 минут
10. Скакалка 100 прыжков? Нет, 1000-3000 прыжков
остальное мусор
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
1. Берпи 30 раз
2. Приседания 50 раз
3. Прыжки раздвигая руки и ноги 100 раз
4. Бег, высоко поднимая колени 50 раз
5. Отжимания 20 раз.
6. Подтягивания 10 раз.
7. Бег на месте 3 минуты
8. Планка 1 минута
9. Выпады 30 раз
10. Скакалка 100 прыжков
+ ко всему этому: езда на велосипеде, ходьба пол часа перед сном.
Есть ли шансы хоть немного похудеть? Уже 3 дня это выполняю, вес только набирается! +1кг с каждым днём. Но вес мне не важен, мне надо заметно похудеть.