Девочки, всем привет! Недавно родила дочку и сейчас в декрете. Маше уже полгодика!
И пора о себе подумать. Моя фигура, конечно, оставляет желать лучшего. Кто как худел после родов, поделитесь!
Так же как и до родов и без родов.Меньше жрать,больше двигаться.
Так же как и до родов и без родов.Меньше жрать,больше двигаться.
Такой же вам совет. Волшебной пилюли не будет.
ишь ты какая.советуйте ей.жирная ты обезьяна овуляха тупая
Автор, пошли они все. не слушайте моральных уродов.
прлгулки с коляской гуляйте по 10 км
диета и спорт вариантов то не много!
а я вот после родов активно занималась йогой. Мало того, что схуднула, так еще и гибче стала. Кроме того, большое значение имеет преподаватель. Я и раньше пробовала заниматься, но как-то не пошло, а там попался замечательный тренер. Пришла туда вообще деревянная, старше меня женщины все садились на шпагат, вытягивали ноги, смотрела на них с завистью. А сейчас уже долго занимаюсь, выполняю все стойки. Очень хорошо влияет на спину, на суставы и улучшает общение состояние. Одним словом, и похудела и гармонию обрела =D.
Не знаю, я начинала ходить, но как-то трудно мне в одной позе стоять по нескольку минут. Я больше как-то в бассейн, или на дорожке побегать, короче там, где больше движения.
cosinova.iuliya
Поддерживаю, йога очень здорово - но к этому нужно прийти. Через пару тренировок начинаешь получать удовольствие. А куда вы ходите? У нас не так много хороших центров.
в mind body на Проспекте мира
я смотрю, вы прям подсели на йогу! Мне тоже захотелось попробовать. Даже сайт загуглила. Я смотрю там не только йога, фитнеса много, в гамаках тренировки, балеты-шпагаты… Здорово!