Ходьба по лестнице
Здравствуйте. Решилась уже сейчас готовится к лету и приводить тело в порядок, а конкретней нижнюю часть тела: ягодицы и ноги. Думаю, что нужно заменить лифт ходьбой по лестнице. Вычитала, чтобы привести ягодицы в тонус и подкачать, нужно переступать через одну ступеньку. Живу на 11 этаже, это 900 с чем-то ступенек. Хотелось бы у вас спросить, смогу ли я иметь привлекательные формы к лету с такими усилиями, при правильном питании? Может кто-то из вас уже таким методом пользовался? Помогите и расскажите, пожалуйста, буду благодарна вашим ответам.
Принцесса
Мудрость форума: Тело
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 230 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
гость
👍 система "жизнь без лифта" действительно помогает. Имела такой опыт. Успеха Вам в этом начинании.
Не лучше ли дома делать приседания и выпады, лучше с гантелями? На лестницах могут попадаться разные темные личности, с которыми лучше не пересекаться, да и накурено там бывает. А еще дома можно более разнообразные упражнения делать.
Надежда
Вобще ходьба помогает для нижней части тела,за лестницу тоже слышала....Любые физ.нагрузки я считаю хороши в борьбе за стройность.Я живу на втором этаже,хожу всегда пешком,скоро перееду тоже на 11 этаж,нужно попробовать.Но мне помогает ходьба,ноги всегда стройные и худые...
Бэллочка
11 этаж??? 900 ступенек??? В сосну ударились???
Гость
Ходьба в течение часа, не меньше, но это большая нагрузка на суставы, ещё можно ноги перекачать.
ГостьЯ форума
Бэллочка
Сообщение было удалено
потолки видимо высокие в квартирах... ооочень высокие:D
Гость
Фу у, в подъездах дышать нечем, прокуренный, буээээ. и сколько раз в день туда сюда планируете? один? два? это как мертвому припарка
Гость
Я хожу до пятого, потом уже сил нет.
Девочки, чтобы спокойнинько заниматься дома, можно просто иметь дома эспандер. Я купила себе тут http://sportmarket.com.ua/fitnes-yoga-i-gimnastika/espanderyi-dlya-fitnesa/ по типу "Бабочка" и за два месяца похудела на пять кг и поправилась. Зачем мучить себя и смешить соседей? занимайтесь с удобством в теплой квартире!
гость
Гость
Сообщение было удалено
Не меняйте все подъезды по своему, у нас прекрасный подъезд. Впервые с этой ситуацией встретилась не по собственному желанию, а по вынужденным обстоятельствам. В доме меняли лифты и этот ремонт длился два месяца, вот тогда я и похудела на 8 кг, живу на 9 этаже. Было это давно, а пару лет назад уже по собственному желанию повторила этот метод и сработало на отлично, правда к лестнице ещё добавила пп и вуаля: - 16 кг
Форум: Тело
Всего: 59 378 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Вы принимаете душ после с улицы?4 ответа
- Тут есть высокие девушки от 180 см?62 ответа
- Стоит ли думать о похудении или нет?49 ответов
- Маленькая грудь59 ответов
- Как спасаете руки от бесконечного мытья?20 ответов
- Девушки как вы берете ноги так что они гладкие8 ответов
- Ищу похожий аромат1 ответ
- Какие девушки больше нравятся?6 ответов
- Женщины 50+38 ответов
- Белье с накладкой для коррекции лобка.Видели это?19 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 771 ответ
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Пластика влагалища – кольпорафия30 276 ответов
- Сохраняем красоту в 40 лет! Объединяем все свои секреты в одной ветке! Присоединяйтесь!!! - 228 603 ответа
- Тут есть высокие девушки от 180 см?62 ответа
- Маленькая грудь59 ответов
- Стоит ли думать о похудении или нет?49 ответов
- Вы принимаете душ после с улицы?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема