Хотела бы похудеть на 5 кг

тема называлась " Все говорят что худая, а я вижу свой жир"

Лучше в спортзал иди

хожу, это похудеть не поможет

А тебе и не надо худеть, а наоборот надо мышцы подкачать.

это вообще не мало. Я вешу меньше при росте 170 и худой не выгляжу.

Надо не на вес смотреть, а на качество тела. Можно весить 60 и быть с хорошим спортивным подкаченным телом. А можно весить 60 и быть с дряблым телом и жиром. А вообще все эти диеты и ограничения убивают нас. Лучше просто правильно питаться, вписываться в свой калораж и не ограничивать себя. Заниматься в зале уже отталкиваясь от качества тела, Если действительно есть лишний вес, то кардио нагрузки, А если просто не очень спортивное тело, то силовые тренировки и набор мышечной массы

Подруги и коллеги сами толстые наверное.