Хотела похудеть и парень предложил помощь в похудении
гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
40 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Два д*** - это сила! Главное - не размножайтесь, а в остальном смотри сама
Гость
Можно все,но в меру.Единственное не советую есть мучное.А таких делитантов нужно слать куда подальше,он врач или специалист в похудении?!
Если совсем плохо обратитесь к врачу,либо найдите себе человека с кем будете тренироваться и дерзайте.И не налегайте на мучное!Только в меру!Будьте здоровы!
Если совсем плохо обратитесь к врачу,либо найдите себе человека с кем будете тренироваться и дерзайте.И не налегайте на мучное!Только в меру!Будьте здоровы!
гость
Можно все,но в меру.Единственное не советую есть мучное.А таких делитантов нужно слать куда подальше,он врач или специалист в похудении?!
Если совсем плохо обратитесь к врачу,либо найдите себе человека с кем будете тренироваться и дерзайте.И не налегайте на мучное!Только в меру!Будьте здоровы!
Если совсем плохо обратитесь к врачу,либо найдите себе человека с кем будете тренироваться и дерзайте.И не налегайте на мучное!Только в меру!Будьте здоровы!
спасибо
а то, что я описала в своем рационе в описании вопроса - на ваш взгляд я правда много слишком ем?
а то, что я описала в своем рационе в описании вопроса - на ваш взгляд я правда много слишком ем?
Такое впечатление, что он завел тамагочи в вашем лице. Благо еще бы грамотный был. Непонятны его цели.
Он вас пытается так мотивировать, хотя его это не оправдывает, это реально не вежливо. Но и питание у вас реально ***, какие круассаны на завтрак, твороги на обед и омлеты на ужин. Это че за извращение
Гость
Вы не много едите, вы неправильно едите. У вас преобладают простые углеводы, сахар. Круасан, пирог какой-то, что чай без сахара роли уже не играет. Даже на дефиците калорий будет организм стараться отложить, а излишек углеводов идёт в пузо, не надо оправдывать типом фигуры яблоко. Видели мы как эти яблоки худеют. Где полезные жиры и белок? Замените ваш круасан на цельнозерновой хлеб с яйцом, сёмгой, и зеленью к примеру.
Писатель
Вы не много едите, вы неправильно едите. У вас преобладают простые углеводы, сахар. Круасан, пирог какой-то, что чай без сахара роли уже не играет. Даже на дефиците калорий будет организм стараться отложить, а излишек углеводов идёт в пузо, не надо оправдывать типом фигуры яблоко. Видели мы как эти яблоки худеют. Где полезные жиры и белок? Замените ваш круасан на цельнозерновой хлеб с яйцом, сёмгой, и зеленью к примеру.
А по количеству еды нормально ем?
Гость
Вы зациклились на количестве еды. При чем здесь количество? Худеть на булках и пирогах, это бред. Вы не много жрете в целом, даже не добираете, а много жрете именно сладкого и мучного. Вам уже все написали выше, овощи+мясо/рыба, крупы+овощи, творог+фрукты/ягоды. Можно сделать пп питание очень вкусным и разнообразным. Я обожю шаурму, делаю 1 раз в неделю обязательно: лаваш мажу мацони или греческим йогуртом, посыпаю зеленью и чесноком, добавляю помидоры, зеленый листовой салат, курицу жареную на сухой сковороде со специями. Получается очень вкусно и полезно. И нет чувства голода. Миллион рецептов есть, было бы желание).
Писатель
Вы зациклились на количестве еды. При чем здесь количество? Худеть на булках и пирогах, это бред. Вы не много жрете в целом, даже не добираете, а много жрете именно сладкого и мучного. Вам уже все написали выше, овощи+мясо/рыба, крупы+овощи, творог+фрукты/ягоды. Можно сделать пп питание очень вкусным и разнообразным. Я обожю шаурму, делаю 1 раз в неделю обязательно: лаваш мажу мацони или греческим йогуртом, посыпаю зеленью и чесноком, добавляю помидоры, зеленый листовой салат, курицу жареную на сухой сковороде со специями. Получается очень вкусно и полезно. И нет чувства голода. Миллион рецептов есть, было бы желание).
И сам ты жрешь в основном только пп?
По калориям у меня 1200-1500 выходит в день
По калориям у меня 1200-1500 выходит в день
-
Не норм питаться одними углеводами. Организм в режиме дефицита живёт. У вас мало белка и жиров. Что получает то и запасает. Потом гормональные сбои, тип фигуры яблоко и тд, все что угодно, чтобы любовь к хрючеву оправдать
И как я толстое яблоко, если ем углеводы? Рост 169, вес 51, объем таза 88, объем талии 62
Мда... Не слушайте, если так плохо относятся, есть еще миллион людей, которые помогут. Насчет питания. Я сторонник голодания. Если нет заметных противопоказаний, то рекомендую начать голодать в день от 12 часов и до 18 (ночь включена) и не делать перекусов, в них нет смысла.
-
Мда... Не слушайте, если так плохо относятся, есть еще миллион людей, которые помогут. Насчет питания. Я сторонник голодания. Если нет заметных противопоказаний, то рекомендую начать голодать в день от 12 часов и до 18 (ночь включена) и не делать перекусов, в них нет смысла.
Спасибо. А так я права, что он по хамски себя вел?
Гость
Нет не так. Но дефициты видно, не обязательно в весе, могут быть дерматиты, волосы лезть, жировой гепатоз. Мы есть то, что мы едим. У вас проблема с качеством еды. А так набор веса от избытка калорий. Вам не жалко в себя мусор пищевой закидывать? Трансжиры, сахар, бесполезную муку?
Гость
А вот вы сами едите как я, больше или мееньше меня? Я голодная вечером и днем всегда хожу с таким рационом, но мне кажется что многовато ем
Потому и голодная вы, что организм умнее ваших мозгов и требует нормальной еды. Например сколько пользы в вареном яйце, цельнозерновой тосте с маслом, кусочке сёмги и помидора, либо круасан, что в нем нужного, кроме пустых калорий, быстрых углеводов?
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог197 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
А вот вы сами едите как я, больше или мееньше меня? Я голодная вечером и днем всегда хожу с таким рационом, но мне кажется что многовато ем
Я ем, по мере желания. Вечером голодная, ешьте творог, его даже ночью можно. И кстати существует полно рецептов чем его можно разнообразить, чтоб было не так пресно
-
Я ем, по мере желания. Вечером голодная, ешьте творог, его даже ночью можно. И кстати существует полно рецептов чем его можно разнообразить, чтоб было не так пресно
Я вечером боюсь есть, потому что тогда калорий в совокупности съем больше
А по круассану в день ем, чтобы потом резко не сорваться и не объедаться в компульсии. Я раньше когда запрещала себе, через месяц-два срывалась и не могла остановиться
А по круассану в день ем, чтобы потом резко не сорваться и не объедаться в компульсии. Я раньше когда запрещала себе, через месяц-два срывалась и не могла остановиться
Гость
спасибо
а то, что я описала в своем рационе в описании вопроса - на ваш взгляд я правда много слишком ем?
а то, что я описала в своем рационе в описании вопроса - на ваш взгляд я правда много слишком ем?
Круасан и два куска пирога - ну сами посчитайте калории, плюс вас будет тянуть съесть после этого, ноль витамином и небольшой объём. А этих тренеров без образования шлите подальше, они знают то, что и обычный человек с улицы в лучшем случае.
Гость
Вы не много едите, вы неправильно едите. У вас преобладают простые углеводы, сахар. Круасан, пирог какой-то, что чай без сахара роли уже не играет. Даже на дефиците калорий будет организм стараться отложить, а излишек углеводов идёт в пузо, не надо оправдывать типом фигуры яблоко. Видели мы как эти яблоки худеют. Где полезные жиры и белок? Замените ваш круасан на цельнозерновой хлеб с яйцом, сёмгой, и зеленью к примеру.
На дефиците никто ничего не отложит, а углеводы откладываются везде, как и все остальное.
Гость
От быстрых углеводов висцерально ожирение. Посмотрите на среднестатистическую женщину ноги нормальные, даже не фигуристые, мышц мало, а талии нет, ребра хз где там. На дефиците все время невозможно, потом организм начнет откладывать с малейшего поступления пищи
Гость
В принципе да, избыток углеводов, в частности быстрых - яблоко фигура, тк инсулинорезистентность скорее будет. Избыток углеводов провоцирует избыток инсулина. Инсулин гормон, питанием легко регулируется. И от избытка его голод дикий именно на углеводы, тк инсулин не может доставить глюкозу в клетку.
Я вечером боюсь есть, потому что тогда калорий в совокупности съем больше
А по круассану в день ем, чтобы потом резко не сорваться и не объедаться в компульсии. Я раньше когда запрещала себе, через месяц-два срывалась и не могла остановиться
А по круассану в день ем, чтобы потом резко не сорваться и не объедаться в компульсии. Я раньше когда запрещала себе, через месяц-два срывалась и не могла остановиться
Ну так вы позавтракайте нормально, яичницой или кашей, к примеру. И съешьте что нибудь вкусненькое, тот же круассан. Просто один круассан это не то, как опять же вам писали выше, это пустые калории. Ужина бояться не нужно, главное кушать полезную пищу
Ирина Геннадьевна
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Новые темы
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков2 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме78 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении10 ответов
Лика
То что вы его сразу удалили это зря. Хотя он мог бы отписаться(но может и не должен оповещать).
У него такая манера общения. Хотя это где-то грубо. И Если вам не нравится, то поблагодарить за уделенное время и заниматься сама.
Да, выше с Кулемой согласна. Вот такая вот у него мотивационная речь и действия.
Если не нравится надо разойтись.
У него такая манера общения. Хотя это где-то грубо. И Если вам не нравится, то поблагодарить за уделенное время и заниматься сама.
Да, выше с Кулемой согласна. Вот такая вот у него мотивационная речь и действия.
Если не нравится надо разойтись.
Гость
Питание должно быть сбалансированным. А парень этот мрак. Задрочит вас до анорексии/булимии. Приятного аппетита
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Конечно нагло. Вы правы,на здоровом дефиците вы не потолстеете. Главное учитывайте свою физическую активность. Кушаете вы правда не очень,стоит добавить овощи фрукты,рыбу или мясо,хотя бы минимально,или пить витамины. Организм потом скажет спасибо.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 447 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков2 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме78 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?9 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?184 ответа
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме78 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Нагло ли он себя ведет? Мне не нравится его тон #похудение