Когда я закончу похудение вес вернётся?

Не знаю как можно на такое количество калорий в день нормально есть. Я себя на таком количестве калорий очень плохо чувствовала. Ну если вы не будете ужираться, то чуть вернётся пару кг и все.А я вот именно ужираюсь, и с брошенные 20 кг за два года вернулись обратно.

можно ли вписывать сладкое в каллораж на снижении веса? просто не могу резко взять и вообще от сахара отказаться, а похудеть хочется ой как. буду благодарна за совет.

Конечно, но это сложно.

а что делать? ну просто не могу сосредоточится даже на работе!

Ну считайте тщательно, меньше углеводов ешьте, просто вот под счет все до грамма.

Только если правильные сладости выбирать, вроде батончиков протеиновых, типа чемп, с хорошим составом.

никогда чемп не покупала, мне говорили, что они не очень на вкус

Вас обманули, вероятно, мне супер. Много белка, если перед треней есть, то плюс ко вкусу годный состав.

спасибо, вы прям обнадежили меня.

"Благо" бесплатно даю на пробу.+79168115285

ничего не наберет, если не будете сразу налегать на вредное. Попробуйте во время "выхода" со своей так называемой диеты есть меньше сладкого, на фитомаркете ру что-нить посмотрите (я там последнее время для похудения всякиое заказываю, в том числе и сладости без сахара) и пейте больше воды. У меня вес не вернулся, хотя я ела еще меньше, на 500 ккал долгое время.

А 700-800 не мало маловато ккал в день? Хотя 900. Я сама только начинаю худеть, изучаю информацию, все записываю себе в блокнотик. Но уже начала принимать Энтеросгель, чтобы вывести шлаки и токсины из организма, даже чувствую себя как-то получше уже)) Хочу похудеть к отпуску, поэтому я в ваших рядах, худеющих)))