Вес

Меньше есть и больше двигаться, ходить пешком.

Вам нужно сначала вылечиться. И в любом случае слушать доктором беспрекословно. Спросите, можно ли делать моделирующий массаж, это тоже неплохой способ похудеть. пейте побольше воды, ешьте здоровую пищу.
У меня вес был побольше вашего при таком же почти росте - 95, 169. Спорт, питание, массажы, и в дополнение - вейзер липосакция, так как не уходило много жира на боках, животе и образовавшиеся галифе. Операцию делал хороший хирург (Ведров О.В) поэтому все ок.

Подсчёт калорий и соблюдение КБЖУ

Ем мало, двигаюсь много, так как маленький ребёнок

Я весила 95 кг при росте 168 см. сейчас вешу 69 кг. вес стоит уже 3 месяца, но я продолжаю. И ты сможет!!!