Упругая попка, с чего …

Упругая попка, с чего начать?

Приветик, я классная и хочу стать класснее, но для этого надо подкачать попку и прочие части моего тельца. Решила неделю назад начать качаться в зале. Первым делом намерена усилить попу, т.к это самая главная зона, остальное приложится, но я ни бум бум пока ещё, бегала на беговой дорожке и кувыркалась на коврике во всяких позах, но пока не поняла. А что такое бицепс? Есть ли он у попы? Как его качать?

29 мая 2020, 20:13

Качала Заденко

[16854968]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

8 ответов

Последний — 02 июня 2020, 16:44 Перейти

Гость

[1216094392]

29 мая 2020, 20:22

Боже, какая же ты дура.

Гость

[2968207285]

29 мая 2020, 20:28

Щас тебе напишут что "ты - дура, и качать на самом деле надо мозг", и т.д.
Но это все фигня.
На самом же деле ты не дура, а среднего возраста задолбанный работник-топикстартер на woman.ru, любогопола, чья задача генерить тонны "вкусных тем", на которые будут триггериться среднего интеллекта барышни, попутно смотря рекламные баннеры.
Сочувствую тебе.

Гость

[1216094392]

29 мая 2020, 20:31

Гость

Так себе бизнес. Хорошо если одну тему тысячу раз просмотрят. Сколько там это нынче стоит? Один рубль? Сколько из этого еще под банерорезки попадет? В общем за такое если и платять, то наверно даже за свет не получится с такого дохода заплатить.

💕✨Мыброчка✨💕💕💕💕🌺🌺🌺👀🧘

Звезда форума

[400908334]

29 мая 2020, 20:36

отличное начинание!

пишите сюда про меры по прокачке, я буду качать с вами!))

может,смотивируете меня в кои веки

Воду лью.

[3938692133]

29 мая 2020, 20:36

Бицепс есть, только он на бедре,а попа это просто попа.Но они работают во взаимодействии.
Сейчас,сотни видео есть в ютуб про качку всех органов.Смотрите,пробуйте,выбирайте что вам приносит нужный эффект.Все перечислять нет смысла.Кроме как базовых приседаний-без них точно не накачать.

Хохлушечка

[1315021916]

29 мая 2020, 20:37

Попробуй начать качать мозг

толстая скотина.

[552048335]

29 мая 2020, 20:41

Не приложится остальное. Нельзя качать только ж опу. Нужно развивать все основные мышцы. А если серьёзно,толку с тебя не будет,позвиздишь,повыпендриваешься и будешь дальше тока жиреть,бгг.

Гость

[3082781309]

02 июня 2020, 16:44

Если в тренажерном зале - то возьмите хотя бы пару занятий с тренером, он вам и технику расскажет и все упражнения покажет. Если дома - то в ютубе очень хорошие упражнения есть. И еще я каждый день делаю массаж с антицеллюлитной сывороткой Хорс Форс, с ней кожа прям гладкая, подтянутая. Супер в общем!

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 10 тем

Популярные темы за 3 дня: 5 тем

Следующая тема

Узкие бедра или широкие?

106 ответов

Предыдущая тема

Как относитесь к тощим парням?

8 ответов