Толстые руки

Хожу в зал уже пол года, на массе, качаю ягодицы и пресс, рост 175 вес 60, выгляжу стройной, но руки мне страшно одевать футболку. Месяц назад начала делать упражнения на руки, они стали как будто ещё больше, может это из за веса? Я занималась с гантелями 7 кг
Возможно ли вообще на наборе мышечной массе как то похудеть в руках? Потому что реально худые ноги, нет живота, но руки это жесть

30 мая 2020, 15:43

Гость

[1159563195]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

5 ответов

Последний — 30 мая 2020, 16:47 Перейти

Гость

[1937044256]

30 мая 2020, 16:05

Генетика

Гость

[450912257]

30 мая 2020, 16:13

Вы придераетесь к себе скорее всего.
Покажите фото

Гость

[2604224553]

30 мая 2020, 16:21

Пилатес, вытягиваете руки вперёд и мелкими движениями трясёте, будто взлетаете, но больно и трудно выдержать, результат будет 100%

Kelly

Звезда форума

[401629814]

30 мая 2020, 16:41

Если вы качаетесь и набираете массу, значит едите на профицит калорий. Логично, что делая упражнения на руки с весами там будут расти мышцы. За неделю не вырастут, конечно, но за несколько месяцев вполне. Обычно мышцы рук хорошо откликаются и довольно просто качаются в отличие от ног и ягодиц.
Я не могу понять, чего вы хотите. Невозможно одновременно в одном месте набирать мышцы, а в другом что-то убирать. Это нереально. Организм не понимает, что вы чего-то там хотите. Если есть хорошие нагрузки на мышцы и соблюдается профицит калорий, значит мышцы будут расти. Если есть нагрузки, но соблюдается дефицит калорий, значит будет сжигать преимущественно жир, а мышцы останутся.