Идеальный вес

Не на вес надо ориентироваться, а на соотношение жировой и мышечной массы и отражение в зеркале.

Почему вы такие недалёкие?

Идеальный для чего, для того, чтобы жир держал на воде? Для родов идеальный? Для борца сумо? Как можно назвать идеальным вес, не зная, к каким идеалам вы хотите стремиться?

52 нижняя граница. 62 верхняя. То есть больше, уже толстенькая. 58 будет хорошо. Среднее арифметическое.

Я 163 см и мне с весом 57кг «уже хорошо». Как с таким ростом можно быть толстенькой при весе 62кг? Разве что питаться черт знает как и не заниматься фитнесом совсем

+
Задрали уже этим вопросом. Я отчаилась писать им об этом.

Это критерии для обычных женщин. Тренированных естественно и с большим весом будет хорошо выглядеть. Ибо жир будет замещён мускулами. А визуально будет стройнее.

52 и есть идеально, зачем толстеть?

Выгляжу очень худой. Если в зеркале еще нормально, то на фотографиях прямо скелет.

Думаю что идеально будет 65-68