Как похудеть после родов?

У всех по-разному, кто-то набирает на ГВ, кто-то хорошо скидывает, т.к. есть и отдыхать некогда. Да и как гормоны повлияют конкретно на Ваш организм - неизвестно. Еще недосып и усталость, конечно, плохо влияют на фигуру и здоровье. Если у Вас есть помощники, финансы и возможность хорошо и грамотно питаться, быстро придете в форму. Только куда Вы так торопитесь? После родов надо прийти в себя, привыкнуть к ребенку, новому ритму жизни, восстановиться, в конце концов. У Вас ТАМ рана будет, надо дать ей зажить нормально, а потом уже о фигуре думать.

Странная вы... все само уходит обычно у здоровых и молодых, специально худеть для этого не надо. А на ГВ так вообще не по дням, а по часам вес уходит, ребенок сьедает грудное молоко, а есть маме при этом толком ничего нельзя (диета для кормящих, чтоб ее), хорошо, если "в минус" не уйдешь...

Не знаю, у кого как, а у меня диета при ГВ была в основном белок и углеводы. Фруктов (кроме яблок, груш и бананов) особо нельзя, овощи тоже многие исключены, бобовые мимо. Я капусту начала есть только через полгода...

Это мой первый ребёнок, поэтому я совсем не знаю как все уходит после родов. Про диету читала, честно, захотелось аж на ИВ сразу😭😭 Я пол беременности сидела дома, финансы позволяли хорошо питаться, и так набрала больше, чем надо, так что думаю, что придётся специально худеть

Так а почему Вы на фигуре зациклились? О ребенке надо думать и о здоровье своем. Фигуру поправите, когда время придет.

Всегда была худой, а сейчас с животом и весом чувствую себя закомплексованно, как бы глупо не звучало. У меня какой-то панический страх, что я не смогу сбросить и останусь навсегда в таком весе. Мне отец все детство в голову вкладывал, что женщины после родов полнеют и живут так дальше, поэтому у меня прямо бзик в голове вернуть прежнее тело

Ну молодец папа, ничего не скажешь =( а мама у Вас какая в Вашем детстве была?

Сама мучаючь, 5 кг прилипли после 2 родов, в 1 раз вышла из роддома в доберем весе и талией 68, при обычных 64, сейчас за 70 тадия, 4 мес прошло,5 на мертво прилипла. Спорт нужно уже, а лень, ненавижу его

Главное - не разожраться во время беременности. Нормально за беременность набрать около 10-12 кг, и почти все они уходят при родах (кг 6-7 точно уйдет за счет ребенка, плаценты и околоплодных вод). Оставшиеся 4-5 кг легко сбрасываются во время первых бессонных месяцев.
А вот если набрать за беременность 20-30 кг, как некоторые умудряются, тогда конечно придется сидеть на диетах после ГВ. Поэтому не переживайте о будущем, следите за фигурой сейчас и не переедайте.

Согласна с вами.

А ещё нужно заранее готовиться к беременности и заниматься спортом.

У спортивных мам никогда проблем с весом не бывает после родов.

А если до беременности была как оплывший мешок с жиром, то после родов ещё хуже станешь)

Я набрала 19 кг. Была 52, рожать шла 71. Я из роддома вышла на 3ий день с полной грудью молока 54 кг...оказалось я была не толстой, а равномерно отекла понемногу (во время Б было заметно только на лодыжках после носков, что есть небольшой отек, а так точкное лицо было, и кольца носила свои, но полнее было все - и ляжки, и руки, и бока). Я тоже кушала вкусняхи и корила себя, что разъелась. А оказалось вот как... Через неделю после роддома на стрессе я была уже 50 кг. Я на ив. И сейчас, спустя 3 месяца я хорошо кушаю, спокойно сплю и даже чуть "перебрала" - вес 53. Знакомая на гв вообще тает уже 10 месяцев. Тоже шла в роддом колобком, а вышла половина и с каждым месяцем все тоньше становится)) Так что, автор, меньше переживайте. Либо будет норм, либо придется худеть. Но ПОТОМ. Никаких физ.упражнений, диет нельзя первые 1,5-2 месяца. И бондаж врачи говорят не раньше 4 недель после, когда матка полностью сократится (сама такая умная с послеродовым бондажом приехала рожать...и таких там через одну).

У всех так, диета кормящих для всех одна.

Разжираться не надо, это верно, но и переживать если "само собой" много набирается тоже не стоит. Худые часто набирают много. Я набирала 18 и 15 кг, уходило абсолютно все в первые полгода. Так что как была худая до родов, так и после двух детей осталась, совершенно ничего для этого не делая.

Поправлю, рекомендуется воздерживаться от физнагрузок первые 4 месяца, т.к. связки еще ослаблены и есть риск получить травму "на ровном месте" .

Как же я вас понимаю, у меня ещё как говорили и обмен веществ был нарушен. А обёртывания с кремами никогда лично мне не помогали (жжётся и всё, а эффекта ноль).
Решила попробовать с бадами и Дуослим Вечер первый БАД, который мне действительно помог. Хотя аналоги я уже принимала какое-то время назад. В этот раз выбирала только с натуральными компонентами и хорошим производителем. Главное - аппетит очень сильно снизился, кушать я стала намного меньше, теперь пол тарелки хватает, чтобы наесться. Килограммы начали уходить. Не сразу, где-то недельки через две.

УРА! Кроме того, у препарата явно есть успокаивающие свойства, я это явно заметила, стала засыпать мгновенно. Может быть и вам поможет.

Я тоже на нём худела! Никаких заоблачных результатов не ждала, но 7 кг удалось сбросить благодаря дуослиму. Я принимала и вечер и утро одним курсом, не знаю можно ли так делать, но чувствую себя волшебно! Смогла даже от выпечки отказаться, не хочу и всё)

Это,конечно, дело индивидуальное. На гв многие отлично скидывают. Я старалась питаться правильно, носила бандаж послеродовый (у меня от bwell), питьевой режим и доооолгие прогулки. За полгода восстановилась.