Не уходят объемы
Nkou
Мудрость форума: Тело
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 229 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 314 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
ВоланДеМорт24
Не важно что ты ешь, важно количество калорий в день.
То есть ты можешь хоть сало хавать, лишь бы меньше 1000 в день.
То есть ты можешь хоть сало хавать, лишь бы меньше 1000 в день.
Ася
Срочно верните овощи в рацион!
Больше зелёных овощей, листовых салатов и зелени, куриное мясо, морепродукты.
Рацион, особенно при дефиците калорий, должен быть богат нутриентами.
Больше зелёных овощей, листовых салатов и зелени, куриное мясо, морепродукты.
Рацион, особенно при дефиците калорий, должен быть богат нутриентами.
Скоро наберёте ещё больше. Организм не дурак. Когда вы вводите его в дефицит ккал, то он начинает "копить" на случай очередной такой голодовки(витаминов, микроэлементов).
Нужно кушать. Сытно, питательно, калорийно. Рыбу жирную, овощи, зелень. Желательно 3р в день, без перекусов, т.к. любая еда в рот=выброс инсулина.
Не подключив спорт и сон вовремя, результат можно ждать долго.
Нужно кушать. Сытно, питательно, калорийно. Рыбу жирную, овощи, зелень. Желательно 3р в день, без перекусов, т.к. любая еда в рот=выброс инсулина.
Не подключив спорт и сон вовремя, результат можно ждать долго.
Гость
Слишком сильный дефицит
Форум: Тело
Всего: 59 158 тем
Новые темы за сутки: 10 тем
- Духи Амаридж1 ответ
- Вам нравится парфюм Блэк Опиум?5 ответов
- Стесняюсь носить купальник27 ответов
- Хорошо я выгляжу или стоит похудеть?189 ответов
- Во сколько лет у мужчин начинает расти живот?13 ответов
- Почему не любят средний рост?5 ответов
- Меня стало больше,хорошо это или плохо?23 ответа
- Половой орган9 ответов
- Касаемо волос в интимной зоне - мужской взгляд97 ответов
- стоит ли использовать воск перед важным событием?5 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 770 ответов
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Пластика влагалища – кольпорафия30 276 ответов
- Хорошо я выгляжу или стоит похудеть?189 ответов
- Стесняюсь носить купальник27 ответов
- Во сколько лет у мужчин начинает расти живот?13 ответов
- Вам нравится парфюм Блэк Опиум?5 ответов
- Духи Амаридж1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Соблюдаю некий «дефицит калорий» уже 15 дней. Не ем мучное, сладкое, жареное, солёное и вообще вредное. Исключительно овощи, бульоны, заваренная без соли гречка м натуральные йогурты. Пью 2-2,5 литра воды в день. Изначально вес уходил, я так понимаю это была вода. Дальше вес практически встал на одном месте (2 недели), объемы не сдвинулись ни на шаг с начала дня начала дефицита. Ни на миллиметр не уменьшились(
Что я делаю не так? Из-за чего может быть остановка в объемах? Физическая активность присутствует каждый день (3 дня на работе бегаю туда сюда, 3 дня дома делаю кардио и упражнения на ягодицы)
Прошу помощи у Вас, может кто-то сталкивался с такой проблемой #внешность #фигура