Не уходят объемы
Nkou
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 237 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
ВоланДеМорт24
Не важно что ты ешь, важно количество калорий в день.
То есть ты можешь хоть сало хавать, лишь бы меньше 1000 в день.
То есть ты можешь хоть сало хавать, лишь бы меньше 1000 в день.
Ася
Срочно верните овощи в рацион!
Больше зелёных овощей, листовых салатов и зелени, куриное мясо, морепродукты.
Рацион, особенно при дефиците калорий, должен быть богат нутриентами.
Больше зелёных овощей, листовых салатов и зелени, куриное мясо, морепродукты.
Рацион, особенно при дефиците калорий, должен быть богат нутриентами.
Скоро наберёте ещё больше. Организм не дурак. Когда вы вводите его в дефицит ккал, то он начинает "копить" на случай очередной такой голодовки(витаминов, микроэлементов).
Нужно кушать. Сытно, питательно, калорийно. Рыбу жирную, овощи, зелень. Желательно 3р в день, без перекусов, т.к. любая еда в рот=выброс инсулина.
Не подключив спорт и сон вовремя, результат можно ждать долго.
Нужно кушать. Сытно, питательно, калорийно. Рыбу жирную, овощи, зелень. Желательно 3р в день, без перекусов, т.к. любая еда в рот=выброс инсулина.
Не подключив спорт и сон вовремя, результат можно ждать долго.
Гость
Слишком сильный дефицит
Форум: Тело
Всего: 60 465 тем
Новые темы за сутки: 19 тем
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?Нет ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела8 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
- Прыщи. Что помогло?9 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Очень сухая кожа на руках6 ответов
- Параметры девушек. Что бы поменяли в фигуре?6 ответов
- Какого роста ваш мужчина?8 ответов
- Почему женское тело такое красивое?349 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Прыщи. Что помогло?9 ответов
- Какого роста ваш мужчина?8 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела8 ответов
- Очень сухая кожа на руках6 ответов
- Параметры девушек. Что бы поменяли в фигуре?6 ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Соблюдаю некий «дефицит калорий» уже 15 дней. Не ем мучное, сладкое, жареное, солёное и вообще вредное. Исключительно овощи, бульоны, заваренная без соли гречка м натуральные йогурты. Пью 2-2,5 литра воды в день. Изначально вес уходил, я так понимаю это была вода. Дальше вес практически встал на одном месте (2 недели), объемы не сдвинулись ни на шаг с начала дня начала дефицита. Ни на миллиметр не уменьшились(
Что я делаю не так? Из-за чего может быть остановка в объемах? Физическая активность присутствует каждый день (3 дня на работе бегаю туда сюда, 3 дня дома делаю кардио и упражнения на ягодицы)
Прошу помощи у Вас, может кто-то сталкивался с такой проблемой #внешность #фигура