Не уходят объемы
Я всегда была полная, но за последний год совсем себя запустила. Решила взять себя в руки наконец, но на весы вставать боюсь, поэтому измеряю объёмы, чтобы отслеживать результат. Так вот, ем мало, не больше 800ккал в день, обычно около 600ккал, много двигаюсь, но целенаправленно упражнения не делаю. Но объёмы уходят очень медленно, либо вообще не уходят, худею ещё не так долго, чтобы застой был. По весам раньше как-то сразу результат был, а тут...не понимаю что не так делаю. Можете что-то посоветовать? Все-таки начать тренировки? Или ещё меньше есть? #питание
Рост ?? Вес ?
Рост ?? Вес ?
Рост 166, вес 85кг наверное, не вставала на весы, не хочу расстраиваться.
Рост 166, вес 85кг наверное, не вставала на весы, не хочу расстраиваться.
Пьете растворимый кофе?
Больше движений, больше. Больше ходить пешком
Тренировки начать, и питаться на 1,5-2 тыс ккал. На 800 ккал организм экономит жир, и из своих запасов его берёт, из-за этого объемы не уходят, вес не снижается. Оптимально сбрасывать по 4-5 кг в месяц.
Возможно, продукты, которые Вы едите, задерживают воду.
Низкой калорийностью, скорее всего, убили обменку, теперь от взгляда на пирожок жиреть будете.
Совет - прекращайте заниматься самодеятельностью, идите к диетологу - эндокринологу, обследуйтесь, он назначит диету и физ.активность.
Я знаю очень действенный способ, но немного затратно финансово
Пьете растворимый кофе?
Никакой не пью
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рост 166, вес 85кг наверное, не вставала на весы, не хочу расстраиваться.
А мне нравятся нехудые, поэтому на мой взгляд это немного
-
Как набрать вес?
2 ответа -
Худею на предтренике, даже не занимаясь спортом
35 ответов -
РПП, анорексия
2 ответа -
Лечебное голодание, худею на воде
7 ответов -
Почему мужики в спортзале это говорили
79 ответов -
Силовые тренировки
8 ответов -
11 кг за год
5 ответов -
Набрала вес по какой причине непонятно
9 ответов -
Сколько можно принимать этот препарат без перерыва?
3 ответа -
Что есть весной для бодрости и радости
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 406 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 749 ответов -
Почему мужики в спортзале это говорили
79 ответов -
Худею на предтренике, даже не занимаясь спортом
35 ответов -
Силовые тренировки
8 ответов -
Лечебное голодание, худею на воде
7 ответов -
РПП, анорексия
2 ответа -
Как набрать вес?
2 ответа