Не уходят объемы
Я всегда была полная, но за последний год совсем себя запустила. Решила взять себя в руки наконец, но на весы вставать боюсь, поэтому измеряю объёмы, чтобы отслеживать результат. Так вот, ем мало, не больше 800ккал в день, обычно около 600ккал, много двигаюсь, но целенаправленно упражнения не делаю. Но объёмы уходят очень медленно, либо вообще не уходят, худею ещё не так долго, чтобы застой был. По весам раньше как-то сразу результат был, а тут...не понимаю что не так делаю. Можете что-то посоветовать? Все-таки начать тренировки? Или ещё меньше есть? #питание
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Александр
Рост ?? Вес ?
Больше движений, больше. Больше ходить пешком
Гость
Тренировки начать, и питаться на 1,5-2 тыс ккал. На 800 ккал организм экономит жир, и из своих запасов его берёт, из-за этого объемы не уходят, вес не снижается. Оптимально сбрасывать по 4-5 кг в месяц.
Возможно, продукты, которые Вы едите, задерживают воду.
Низкой калорийностью, скорее всего, убили обменку, теперь от взгляда на пирожок жиреть будете.
Совет - прекращайте заниматься самодеятельностью, идите к диетологу - эндокринологу, обследуйтесь, он назначит диету и физ.активность.
Низкой калорийностью, скорее всего, убили обменку, теперь от взгляда на пирожок жиреть будете.
Совет - прекращайте заниматься самодеятельностью, идите к диетологу - эндокринологу, обследуйтесь, он назначит диету и физ.активность.
Повелитель твоих мыслей
Я знаю очень действенный способ, но немного затратно финансово
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 381 тема
Новые темы за сутки: 51 тема
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Зачем нам нужен завтрак?3 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?2 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Как похудеть???9 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?15 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?15 ответов
- Как похудеть???9 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Зачем нам нужен завтрак?3 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?2 ответа
- Сладкие напитки1 ответ
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема