Какие упражнения самые эффективные? Хочу начать каждый день делать или через день упражнения, чтобы подтянуть эту область.
выпады, румынская тяга, приседы.
выпады, румынская тяга, приседы.
А с каким весом?
А с каким весом?
ну не меньше 15. если нет такого дома, просто делайте больше повторений.
Я вам советую, кроме всего прочего, делать дома масссаж (руками или сухой щеткой) и кожу питать, чтобы она быстрее подтягивалась, тогда и результат от упражнений увидите быстрее.
Я вам советую, кроме всего прочего, делать дома масссаж (руками или сухой щеткой) и кожу питать, чтобы она быстрее подтягивалась, тогда и результат от упражнений увидите быстрее.
А чем лучше питать?
А чем лучше питать?
Выбирайте сами, я лично пользуюсь крем-гелем корректором фигуры, у лошадиной силы беру, нравится, кожа эластичная, гладенькая стала.
Выбирайте сами, я лично пользуюсь крем-гелем корректором фигуры, у лошадиной силы беру, нравится, кожа эластичная, гладенькая стала.
Так и называется?
Так и называется?
Да, серия body sculpt complex, можете загуглить.