Не могу разрешить себе …

Не могу разрешить себе есть все, боюсь набрать вес

в общем, год назад скинула 11 кг, уже год постоянно думаю о еде, набрала 7 кг, мне не нравится свое тело, не нравится моя жизнь. я занимаюсь спортом/много хожу через силу. я понимаю, что выйти из этой проблемы может помочь только убрать запреты на еду, но мне страшно, что я наберу еще кг, тем более сейчас я уже совсем не худая. люди, которые сталкивались с такой проблемой, как вы побороли тягу к еде? только без операций и таблеток. #вес

08 апреля 2023, 10:20

wjdhhsaiiajjako

[4025917360]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

7 ответов

Последний — 10 апреля 2023, 00:36 Перейти

Светлана

Гуру форума

[402820338]

08 апреля 2023, 10:29

если ты набрала 7 кг то ты явно что-то не то ешь

Kualala

[4182413870]

08 апреля 2023, 10:37

Ты можешь есть всё, пельмени и сосиски. Посмотри видео как рутинят кореянки модели, они реально едят фигню на 800кк. Я не говорю о богачках с мидиями и авокадо, они жрут копчёную свинью и водку. Все зависит от обмена веществ и дополнительного обмена в быту, вроде типа работы.

Гость

[1281369959]

08 апреля 2023, 10:59

Никак. Ну в смысле можно,конечно приучить себя не жрать,но самочувствие ужасное просто становится,считаю калории и тоже живу в страхе разжиреть вновь,вес гуляет,как перестаю считать калории,хотя имт в норме при этом,но это явно далеко не сройность.принимаю себя только стройной:рост минус 115-119
Скорее всего,рпп неизлечимо,для меня выход-есть все и считать калории, и устраивать разгузочные дни

Дед Мороз

[574733571]

08 апреля 2023, 11:43

Найди на Ютубе канал Антона Петракова - FreshLife28

Александр

[3448118688]

08 апреля 2023, 14:50

А щас какой вес/рост??

Бабкины трусы

[2800704242]

10 апреля 2023, 00:36

И правильно делаете. Человеку столько еды не надо. Я тоже себя ругаю. Хочу скинуть 5 кило. Спорт. А вот через силу ходить не советую, пожалейте суставы. Чтоб сгорали калории надо активно двигаться, а не ходить. Надо потеть.

Похожие темы