Похудение. Как похудеть?

капец. растяжку хоть раз делала? на шпагат садись хотя бы раз в неделю или бегай ( что более затратно при лени)

Обратитесь в спортзал вам разработают программу и питание, если стесняетесь в зал ходить, то можно онлайн с тренером заниматься например. Вообще сначала выясните причины лишнего веса, сходите к эндокринологу, диетологу и отталкиваетесь от их заключений.

занимаюсь растяжкой, массирую ноги вакуумной банкой, утром и вечером сыворотку антицеллюлитную horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела