похудение. как похудеть с 61 килограмма на 57 килограммов?

1. Худеть так то не нужно, при таком росте желательно ещё поднабрать немного...
2. Если совсем невтерпёж, то я достаточно быстро сбросила питаясь в основном зеленью из-за того, что она состоит из грубых волокон калорий на переваривание тратится больше, чем она приносит в организм, что приводит к сжиганию жировых прослоек.

Кефир вместо еды неделю, гречка на воде без соли 3 ст. лож. в кипятке запарить 2 раза в день, можно сырую овсянку. Вот и весь рацион, кефир и гречка. - 4-7 кг в неделю. Если есть отеки то трава талокнянки 2 дня перед взвешиванием. Все так сурово а не так как на картинке в интернете.

Да вы что? Это дохрена для ее роста.

Убрать всё сладкое, мучное (хлеб ржаной оставить), фрукты кроме яблок зеленых убрать, молочка обезжиренная, упор делать на овощи и белок (отварная индейка). Уменьшить порции Часа 2 гулять. За месяц скините.

Заведите отношения и пусть он вас бросит.. еще больше похудеете 😰

После 18.00 ничего! не есть и выпить магний, он способствует мягкому стулу, вы перед сном разок очистите кишечник и уже утром будете меньше весить.

Если вам много при таком росте такого веса, значит вы скинни фэт. Это ужасно

А что нужно? похудеть ради какого-то события и забить? или навсегда?
Учтите фишку - начнете ограничивать себя в питании, то рано или поздно сорветесь и наедите больше, чем было.
Чтоб похудеть достаточно увеличить ежедневную активность. +10-15к шагов к вашей активности сейчас. Каждый день. Так и с питанием не будете бороться. Главное условие - каждый день. Зал три раза в неделю не альтернатива ежедневной ходьбе, а лишь дополнение.

В аптеках есть Турбослим День-Ночь для похудения. Если принимать его и еще пару продуктов для перекуса той же марки, то вес медленно поползет вниз. Проверено мной, и без сюрпризов в составе.

Ага, проверено вами))) что ж тогда до сих пор при вас набранные в НГ 2кг? И в целом не худеется? Сюрприз там как раз таки есть: мальтодекстрин.