Фигура "груша". Как привести в порядок ноги?

Даже несмотря на нормальный вес (53-55 кг) у меня бедра и попа - проблемная зона. Стараюсь тренироваться регулярно, но все равно эти зоны какие-то мягкие, не очень подтянутые, у меня вообще никогда не было упругих ягодиц, даже когда вес был меньше. Нигде больше жира нет, а эти места все равно выделяются (всё, что выше колена). Вот думаю, забить на эти ягодицы и не париться? Тренировки и массажи конечно немного помогают, но как только перестаю тренироваться, то эффект пропадает #фигура