Гость
Статьи
Запустила себя . Как …

Запустила себя . Как привести лицо и фигуру в порядок к лету?

Добрый вечер . Мне 30,5 лет. У меня запущенная внешность , при росте 167 см вес 70 кг, висит дряблый живот , на ногах жуткий целлюлит (( на лице морщин нет , но намечаются носогубки, время от времени выскакивают прыщи , после них остаются пятна, на носу черные точки, вообще кожа жирная. Также у меня испортилась осанка, я бы занялась спортом и бегом по утрам, но у меня грыжа в поясничном отделе. Мне многие упражнения противопоказаны. Подскажите мне пожалуйста , как и что делать , чтобы привести себя в порядок , успеть сделать это до июня этого года. Цели такие- похудеть , убрать целлюлит с ляжек, сделать кожу лица чистой и ухоженной , после этого хочу попробовать мезотерапию и филлеры. Привести в порядок зубы , выработать осанку. Сделать фигуру стройной и подтянутой .

Автор
55 ответов
Последний — 29 марта 2016, 14:40 Перейти
1.
Гость

Питаться нормально.

2.
гость

если бюджет позволяет то берите абонемент на фитнес и персанального тренера. он подбеоет вам индивидуальную программу с учетом всех ваших проблем и поможет добитаться хороших результатов в короткие сроки

3.
Гость

Естественно, обратиться за помошью к специалистам:косметолог, диетолог, ортодонт.

4.
Гость

А к чему такая спешка? Меньше 3 месяцев. Не нужно ставить себе таких ограничений, тем более, если нездоровы и нагрузки противопоказаны. Начинайте грамотно питаться. обратитесь к специалистам, пусть врачи обозначат, какие нагрузки вам показаны. И вперед.

5.
Гость
гость

если бюджет позволяет то берите абонемент на фитнес и персанального тренера. он подбеоет вам индивидуальную программу с учетом всех ваших проблем и поможет добитаться хороших результатов в короткие сроки

+++. А так же на диету. Фигуру в порядок приведете более-менее и к косметологу, он посоветует Вам что делать. Ну и в парикмахерскую. Но на мой вкус, главное похудеть, сразу себя человеком почувствуете.

7.
Бобо

Так, автор, рассказываю, как поднять самооценку без всяких фитнесов и диет. Завтра утром встаёте, эпилируете все места, завиваетесь, краситесь как можно больше (особенно губы накрасьте красной помадой в три слоя), надеваете самую короткую юбку и блестящий топ с декольте, не забудьте чулки и красные трусы под юбку, туфли на шпильке, ну и куртку не забудьте, пока на улице холодно. Вечером идёте в любой достаточно известный бар вашего города, садитесь за стойку, заказываете самую дешёвую выпивку и начинаете ждать. Как только услышите: " А что такая красивая девушка скучает одна?", значит всё, ждать больше не надо, вечер удался.
И никакому мужику там совершенно не важен ваш жирок на животе или неидеальная кожа. Вот бабы, сами себе придумывают комплексы и сами страдают; а надо просто показать, что вы открыты для новых знакомств, и выбирать потом, кто больше подходит.

8.
Гость
Бобо

Так, автор, рассказываю, как поднять самооценку без всяких фитнесов и диет. Завтра утром встаёте, эпилируете все места, завиваетесь, краситесь как можно больше (особенно губы накрасьте красной помадой в три слоя), надеваете самую короткую юбку и блестящий топ с декольте, не забудьте чулки и красные трусы под юбку, туфли на шпильке, ну и куртку не забудьте, пока на улице холодно. Вечером идёте в любой достаточно известный бар вашего города, садитесь за стойку, заказываете самую дешёвую выпивку и начинаете ждать. Как только услышите: " А что такая красивая девушка скучает одна?", значит всё, ждать больше не надо, вечер удался.И никакому мужику там совершенно не важен ваш жирок на животе или неидеальная кожа. Вот бабы, сами себе придумывают комплексы и сами страдают; а надо просто показать, что вы открыты для новых знакомств, и выбирать потом, кто больше подходит.

Хех)) А ведь правда)) У меня есть знакомая девушка, она нереально жирная, я вообще думала, что она беременная на восьмом месяце... Но нет, просто фигура такая. Так вот, отбоя от поклонников нет, друзей миллиард! И знаете почему, потому что она общительная, позитивная, участливая, уверенная в себе, с самооценкой всё в порядке, вконтактике миллион фоток в разных ракурсах и комментарии только восторженные.

9.
Гость

Ну за такой короткий срок в авральном режиме вам не стать красоткой. Судя по описаю работы как минимум на год, а по хорошему на два. Вам же не просто нужно похудеть, а подтянуть тело.

15.
Автор
Бобо

Так, автор, рассказываю, как поднять самооценку без всяких фитнесов и диет. Завтра утром встаёте, эпилируете все места, завиваетесь, краситесь как можно больше (особенно губы накрасьте красной помадой в три слоя), надеваете самую короткую юбку и блестящий топ с декольте, не забудьте чулки и красные трусы под юбку, туфли на шпильке, ну и куртку не забудьте, пока на улице холодно. Вечером идёте в любой достаточно известный бар вашего города, садитесь за стойку, заказываете самую дешёвую выпивку и начинаете ждать. Как только услышите: " А что такая красивая девушка скучает одна?", значит всё, ждать больше не надо, вечер удался.И никакому мужику там совершенно не важен ваш жирок на животе или неидеальная кожа. Вот бабы, сами себе придумывают комплексы и сами страдают; а надо просто показать, что вы открыты для новых знакомств, и выбирать потом, кто больше подходит.

😂😂😂😂 ну вы даёте !

16.
Гость

Выберите любую недолгую диету, чтобы желудок сузить, например, японскую на 2 недели. Из спорта с грыжей много чем можно заниматься - загуглите. Как дома так и в зале. + бассейн он и от целлюлита поможет. Для лица маски из глины через каждые 2 дня. Попробуйте вщбитый белок нанести на распаренную очищенную кожу - хорошая маска. На улице теплынь - идите гулять, чтобы о еде не думать. Через пару недель втянетесь.

17.
Бобо
Автор

😂😂😂😂 ну вы даёте !

Что, страшно? Легче себя убеждать, что вот такая пока несовершенная, а вот когда похудеете, кожу почистите, на фитнес сходите, вот тогда мужики знакомиться будут, да? Да нифига! Вы неуверенны в себе, вот и выискиваете несовершенства, а надо расслабиться и на всё забить. Не с того конца заходите.

18.
Подснежник

Автор
Большая часть задач (филеры, зубы, ухоженность) требуют в первую очередь денег. Будут деньги и все получится.

Похудение. Даже если вы просто перестанете есть за 4 часа до сна (что не так сложно) и по утрам будете пить 1-2 стакана воды, а на завтрак - овсянку на воде без всего (влезет немного, поверьте), а все стальное время дня будете есть как обычно (и сладости тоже), похудеете только на этом к лету думаю кило на 10 (хотя я с несколько большего веса скинула за первый месяц 5 кг (при том что днем лопала все), но у меня такой раздрай в питании был до этого :0). По сути ничего не делая. Не мучая себя диетами. Кроме такое, после похудения просто сокращаете вечернюю голодовку на 1-1,5 (то есть едите последний раз максимум за 2,5 часа до сна, в принципе как и надо), овсянку утром можно дополнять молоком, фруктами и т д и вес не вернется.

Как бонус - овсянка абалденно влияет на кожу.

20.
Julia

У меня 2 грыжи правда небольшие - занимаюсь фитнесом спокойно в поясе поддерживающем. Очень хорошо пилатес, то что надо, чтобы укрепить мышцы, которые держат позвоночник. И йога
Нельзя все ударные нагрузки на позвоночник (бег, прыжки) и осевые нагрузки (всякие упражнения с весами стоя, приседы с весами)

21.
Гость

Объясните мне, как можно так себя запустить? И почему нужно приводить себя в порядок к определенному времени? Не проще ли держать себя в форме?

22.
Автор
Гость

Объясните мне, как можно так себя запустить? И почему нужно приводить себя в порядок к определенному времени? Не проще ли держать себя в форме?

Я не работаю, сижу дома с детьми, соотвественно мало двигаюсь , постоянно готовлю , вот и поправляюсь ( а летом свадьбы у родственников , к этим событиям хочу хорошо выглядеть

24.
Автор

Сегодня была на чистке лица, косметолог рекомендует пройти ещё 2 в течение месяца , потом сделать курс мезотерапию , потом говорит можно колоть филлер, чтобы был идеальный результат . Я решила выделить 100 тыр на все про все- косметолог , стоматолог ( пломба , чистка гигиеническая ) , мелирование волос , маникюр , педикюр , коррекция бровей , курс антицеллюлитного массажа . В бассейн ходить стесняюсь , пока не похудею. Ещё думаю пойти на танцы для осанки. Пока такой план.

26.
Гость
Автор

Я не работаю, сижу дома с детьми, соотвественно мало двигаюсь , постоянно готовлю , вот и поправляюсь ( а летом свадьбы у родственников , к этим событиям хочу хорошо выглядеть

С детьми двигаться надо и жрать поменьше. А хорошо выглядеть надо всегда.

27.
Трезвость Превыше Всего
Автор

Сегодня была на чистке лица, косметолог рекомендует пройти ещё 2 в течение месяца , потом сделать курс мезотерапию , потом говорит можно колоть филлер, чтобы был идеальный результат . Я решила выделить 100 тыр на все про все- косметолог , стоматолог ( пломба , чистка гигиеническая ) , мелирование волос , маникюр , педикюр , коррекция бровей , курс антицеллюлитного массажа . В бассейн ходить стесняюсь , пока не похудею. Ещё думаю пойти на танцы для осанки. Пока такой план.

Посмотрите всего два видео, что на ролики в ютубе и Вы поймёте, что привело Вас в такое состояние. Конечно, можно ходить на чистки/коррекции и т.д. но намного легче и дешевле избежать этого... Не забывайте, чисто не там, где убирают, а тем, где не сорят. Ваше тело - Ваш дом, не сорите в нём, не ешьте того, чего нет в природе и Ваш дом постепенно очистится и засияет чистотой.
Ещё раз успехов.)

29.
Автор
Трезвость Превыше Всего

Посмотрите всего два видео, что на ролики в ютубе и Вы поймёте, что привело Вас в такое состояние. Конечно, можно ходить на чистки/коррекции и т.д. но намного легче и дешевле избежать этого... Не забывайте, чисто не там, где убирают, а тем, где не сорят. Ваше тело - Ваш дом, не сорите в нём, не ешьте того, чего нет в природе и Ваш дом постепенно очистится и засияет чистотой.Ещё раз успехов.)

Спасибо , обязательно посмотрю эти ролики

30.
Автор

Вы угадали, дома я хожу в пижаме с рисунком совы , на голове гулька, лицо без макияжа 😂 А как мне дома ходить ? С укладкой , на каблуках и в вечернем платье ?? Когда дети , постоянно убираешь , готовишь ; то хочется одевать что то удобное и простое

33.
Гость
Автор

Вы угадали, дома я хожу в пижаме с рисунком совы , на голове гулька, лицо без макияжа 😂 А как мне дома ходить ? С укладкой , на каблуках и в вечернем платье ?? Когда дети , постоянно убираешь , готовишь ; то хочется одевать что то удобное и простое

А на улицу как выходите,если не секрет?

38.
Автор

Гулька мне идёт , мне вообще идут высокие причёски . Да и когда готовишь , лучше собирать волосы . Я даже думаю ходить дома в медицинской шапочке, чтобы волосы не опадали , замучалась каждый день мыть полы

40.
Автор
Гость

А на улицу как выходите,если не секрет?

Ну сейчас я хожу в джинсах, сверху свободного покроя блузка , обувь без каблука

42.
Автор

Я недавно купила джинсы клёш , сверху блузка свободная , в таком этническом стиле , маленькая сумка на длинном ремешке , такого же цвета ботильоны на среднем каблуке, смотрится стильно , подсмотрела такой образ в интернет магазине одежды

43.
Гость
Автор

Ну сейчас я хожу в джинсах, сверху свободного покроя блузка , обувь без каблука

А прическа? Макияж? Маникюр?

45.
Автор
Гость

А прическа? Макияж? Маникюр?

Ну волосы собираю в низкий хвост или пучок , маникюр недавно сделала в салоне

48.
Гость
Автор

Ну волосы собираю в низкий хвост или пучок , маникюр недавно сделала в салоне

Не очень с вами все печально тогда. Платье подходящее наденете и вперед.

49.
Гость

При такой проблемной фигуре все эти инвестиции в лицо смысла не имеют. У меня, кстати, три межпозвоночные грыжи, что не мешает мне заниматься фитнесом и иметь вес 47 кг. Наймите себе грамотного тренера и вложитесь в готовое правильное питание. Ну и хорошие зубы, конечно, всегда придадут молодость и класс. А остальное, филлеры и прочее--от лукавого. Лицо всегда можно нарисовать, а фигуру не нарисуешь.