На сколько нужно похудеть, чтобы зона рук и плеч уменьшилась?

Ты дурочка, только набирать, примерно до 50

Вместо похудения займитесь спортом и правильным набором массы. Ноги и попу накачаете и руки уже не будут давать такого акцента. А если еще и руки подкачаете, то они будут красивые и подтянутые.

Вы думаете можно по волшебству убрать жир с определенных мест? Типаж фигуры никто ее отменял

У вас уже сейчас соотношение роста и веса, как у скелета.
Если вы при этом в зеркале видите полноту, то это уже признак нервной анарексии, нужно идти к психиатру, по их профилю.

Набирать я не планирую. Так как в этом весе я кажусь более менее нормально

Хорошо, благодарю

Что за типаж фигуры?

Благодарю

Забейте свои рост и вес в любой калькулятор ИМТ онлайн - а потом посмотрите, стоит ли вам худеть или все-таки выраженный дефицит массы тела предполагает набор веса.

гуглите разные типы фигур
если у вас телосложение гиперстеника, то руки мощные от природы

у Треугольников плечи шире таза
и у Яблок

есть упражнения на растяжку рук поищите
может у Анны Куркуриной бодибилдерши есть

еще есть жиросжигающие уколы на определенные зоны
плюс массаж плюс обертывания плюс растяжки (мне кажется что надо висеть на турнике что-то простое)

кстати да
но опять же зависит от фигуры например Яблоку или Треугольнику (фигура пловчихи) попу ну никак не накачать там таз от природы узкий

а если Песочные часы, то да!

Да это кость, угомонись. Ничего ты с этим не сделаешь. Худая корова, собственно, еще не газель. Если худетт дальше, уйдет грудь и попа, на фоне их отсутствия еще сильнее будут широкие плечи выделяться.
Поищите, кау одеваться, чтоб зрительно уменьшать верхнюю часть и будет вам счастье.

Если верх крупнее низа скорее всего перевернутый треугольник. Как ни толстейте ни худейте верх всегда будет массивней низа. Выше верно сказали - в зале попу и бедра качать, чтоб уравновесить фигуру

У яблок об и ог почти равны, у них верх и низ равномерно смотрится, талия не выражена и животик есть. Если ноги тонкие, а верх весь грузный, это квадрат, а если в плечах и груди больше это треугольник

Сушим руки у Кукуриной вроде назывался ролик. У неё несколько комплексов на руки было.