Внешне фигура лучше, а набрала 4кг

Если вам нравится, то не надо. И вообще - даешь бодипозитив!

Так внешне я стройнее и пропорциональнее выгляжу. Из за бедер в одежде Овер сайз выгляжу объемнее. А если топик и тайтсы, то все супер. Купальники стали лучше сидеть

Так и должно быть) жир заменяется мышцами, которые больше весят

Начну с того что молодец, что качаешься. Ну и конечно есть тонна информации, что мышцы имеют вес больше чем жир, есть же в спортзале анализ тела, ну во многих, думаю результаты порадуют. И 97 в бёдрах как тут одна написала это не жир, красивые накаченные ягодицы, которой видимо у неё не было. На вес не смотри, говорю как бывший фитнес тренер. Рост абсолютно соответствует весу спортивного здорового человека, ориентируйся лучше на фото и замеры Г-Т-Я доведи в идеале 95-65-95, так как в 60 не у всех органы посещаются, у меня при росте 167, талия минимум была 62 когда была дистрофиком слегка подкаченным и ещё не просветилась в пп и спорте.

Спасибо, но не могла же я набрать столько мышц, я не упахиваюсь в зале, беру посильный вес, на низ вес легко увеличивается, верх похуже. Я делала в медцентре анализ состава тела перед залом. Изначально не хватало 2кг мышц. Через несколько месяцев почти набрала их. Больше анализ не повторяла. Питание не меняла, все время так питаюсь. Белка выходит нормально, люблю яйца, мясо, рыбу. На животе жира однозначно меньше. В целом я меньше выгляжу, чем раньше

Не надо! Цифра на весах - просто цифра. Если внешне стало лучше, оставайтесь в таком весе :)
Я тоже сейчас стараюсь набрать массу слегка, вес не устраивает (маленький) . Занимаюсь тоже силовыми и еще после тренировок протеиновые батончики ProteinRex Strong беру) белка много в составе, полезно и эффективно

Главное чтобы не только к себе и к своим явным недостаткам был этот бодипозитив)))

Все идёт как нужно, вы сами ответили на свой вопрос) 4 кг мышц абсолютно нормально за такое время, тем более в самом начале легче мышцы наращивать, чем когда уже давно занимаешься