Вопрос про ягодицы
Единственное что накачает ягодицы глубокие приседания со штангой или гирей? А румынская тяга со штангой подойдёт?
Автор
Мудрость форума: Тело
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 329 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Анна
Это разные упражнения...
Румынская тяга укрепит и поможет.
Но там и ноги и спина и ягодицы и пресс и руки.
Помимо приседаний есть другие упражнения.
Ответ, накачает. Но оно базовое, многосуставное.
Румынская тяга укрепит и поможет.
Но там и ноги и спина и ягодицы и пресс и руки.
Помимо приседаний есть другие упражнения.
Ответ, накачает. Но оно базовое, многосуставное.
Эксперт по семейному бюджету
Конечно, румынская для попы ничуть не уступает приседаниям. Еще классно ягодичный мостик, мах ногой назад в кроссовере, и главное-выпады (они мерзкие, но очень рабочие)
Гость
Для бразильской попы нужна бразильская штанга
Форум: Тело
Всего: 60 033 темы
Новые темы за 3 дня: 34 темы
- Средства гигиены3 ответа
- Может ли женщина до 175 считаться красивой?77 ответов
- Растительность на теле мужчины6 ответов
- Только что встретила мужика и измерила его параметры8 ответов
- Широкие бёдра14 ответов
- Есть ли тут тонкокостные астеники?16 ответов
- По-вашему от солнцезащитного крема больше пользы или вреда?13 ответов
- Бикини . Брить или не брить?16 ответов
- Рост парня и личностные качества94 ответа
- Опрос для девушек низеньких ниже 160см6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Может ли женщина до 175 считаться красивой?77 ответов
- Есть ли тут тонкокостные астеники?16 ответов
- Широкие бёдра14 ответов
- По-вашему от солнцезащитного крема больше пользы или вреда?13 ответов
- Только что встретила мужика и измерила его параметры8 ответов
- Растительность на теле мужчины6 ответов
- Средства гигиены3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема