Не люблю себя

То, что вы называете признаками непривлекательности, на самом деле отражение внутреннего неудовлетворения и отсутствия принятия себя. Вообще привлекательность начинается не с внешности, а с ощущения своей ценности.

Сначала просто замечать свои мысли, не осуждая их. Например, появилась мысль я некрасивa просто отметьте это, без борьбы и стыда. Со временем вы перестанете полностью отождествлять себя с этим внутренним критиком.Старайтесь меньше полагаться на чужое мнение. Когда вы ждёте, что кто-то скажет ты красивая, вы отдаёте этому человеку власть над собой. Начните давать себе небольшие подтверждения: забота о себе, маленькие радости, внимание к своим интересам.

Перестаньте сравнивать себя с другими. Каждая внешность и каждый человек уникальны.Попробуйте замечать свои сильные стороны и то, что делает вас собой.Делайте маленькие шаги, чтобы поддерживать себя. Это может быть простое: выбрать одежду, в которой вам комфортно, улыбнуться себе в зеркале, позволить себе что-то приятное без цели выглядеть красиво. Это формирует чувство внутренней опоры, которое со временем становится сильнее.

И самое главное: вы не обязаны сразу полюбить себя. Любовь к себе растёт постепенно через заботу и внимание к себе. Если хотите, могу объяснить, откуда берётся это чувство некрасивости и как работать с внутренним критиком, чтобы постепенно перестать мучиться из-за внешности. Если что пишите, на консультации разберемся более глубинно