Витамины

как на счет ретинол ацетата. но на них аппетит просыпается.

У Solgar есть комплекс для волос, ногтей, кожи, подруга хвалит. Солгар покупаю на айхерб.

Пантовигар. У меня от него через месяц были видны антеннки новых волос)

мне у lundenilona нравятся витамины, у меня после них волосы намного лучше стали

просто втирайте капсулы ринфолтил силекс с кремнием.

Меня вел трихолог Владислв. Если у вас месячные и роды, беременности, кровопотери - это железо истощается. С железом истощаются и волосы. Железо надо принимать регулярно от 60 до 100 мг в день. К железу добавить цинк (отдельно), и медь (с железом можно принимать). Цинк до 20 до 35 мг. Медь от 1 мг до 5 мг. В день. Медь с железом на ночь. цинк утром. Из препаратов - цинкит, цинктерал (плохой), цинк от эволар пить, можно по 2 таблетки.) медь - искать в витаминах. А Железо - отдельный препарат который вам подходит. Вчера я решила перестать пить железо, так он мне приснился, и очень сильно ругался, что я не хочу лечиться. Что за чудо врач, даже дистанционно он лечит.

Препарат Селенцин курсом 2 месяца - реально работает!
Включить программу чтения с экрана

Советую Skin, Nails & Hair от Goldn Apotheka, мои волосы говорят просто огромное спасибо за то, что я однажды попробовала эти витаминки 🔥

Для волос достаточно чаще всего восполнить дефициты витаминов Для красоты волос и ногтей важны витамины A, C, D, E, витаминов группы B. Вы проверяли дефициты? Так или иначе можно пропить шипучине витамины - эвалap Мультивитамины от А до Zn хороший эффект дают и в них именно эти витамины в профилактических дозировках. Как узнаете есть ли что-то из них в дефиците начнёте другие его дозировки пить.

Девочки, я через это прошла, расскажу свою историю 😊 У меня была та же картина: зимой волосы ещё более-менее, а к весне — пакля, тусклые, и на расчёске целые клубки. Врач сказала: это классика — весеннее выпадение после зимнего авитаминоза, и дело не всегда в «не тех витаминах».
Я пила и Витрум, и дорогие комплексы — тоже ноль. Оказалось, сначала надо сдать анализы: ферритин, витамин D, В12, гормоны щитовидки (ТТГ). У меня ферритин был на дне — и пока я не начала пить железо отдельно (обычные поливитамины там дают смешные дозы), никакие «витамины для волос» не помогали. Плюс добавила D3 по анализам.
Что реально дало эффект: железо + D3 + цинк курсом 2–3 месяца, и волосы ожили — не за неделю, конечно, а где-то через пару месяцев начали лезть меньше и стали живее. Биотин, кстати, работает только если его не хватает, а это не так часто.
Так что мой совет: не гадайте по рекламным банкам, а сначала анализы. Часто волосы — это не косметика, а сигнал, что внутри чего-то не хватает.
Про дефициты и как выбирать БАДы понятно написано на сайте производителя биодобавок «Эндорфин» (это не магазин, а производство): https://stm-endorphin.ru/