Отучить никак. Это связано с гормональным фоном, с возрастом реже мыть будете. Купите шампунь для жирных волос/нормальных волос. Шампуни типа «для сухих и повреждённым» и прочие не промывают кожу головы. Сухой шампунь не использовать.
Шампунь для жирных волос ещё поискать надо, но именно он промоет голову.
Постирайте свои шапки, которые носите, вооьще их надо хотя бы раз в месяц стирать, надевая на чистую голову Грязная шапка быстрее помогает пачкать волосы.