Мы больше не ковыряем на лице!

я не сижу на диетах давно, потому что после диет мой вес возвращался и прибавлялся еще...вообще ем я очень много и часто, не знаю как меня еще не разнесло, но вот последний месяц я стараюсь есть часто маленькими порциями, и на ночь не есть, либо если совсем живот сводит от голода, то что то легкое, и я пока похудела на 2,5 кг, главное (как ни странно звучит) нельзя быть голодной, через кадые 3 часа есть, и не нажираться)ну и больше все-таки здоровой пищи есть...я например почти не ем булки, но вот от сладкого не могу отказаться..но все равно его ем меньше, не знаю можно ли назвать это диетой, хочу чтобы это стало моим образом жизни...и спортом надо еще заниматься..

Баби! Ещё перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, так быстро насыщаешься!

Девушки, недавно я видела, что один актёр сильно похудел так: выпивал каждый день 2 стакана кефира и заедал его свежим огурцом. Попробуйте!! ))

да, про это я забыла написать))я пью намного больше простой воды, вообще нужно за полчаса до приема пищи вроде как, сразу после этого не рекомендуется есть. и утром перед завтраком обязательно выпить воду, соки я вообще перестала пить,там один сахар

Да да, это я говорила про спорт! ))

Вот читаю тут и понимаю что не одна такая. Сижу дома а руки так и тянуться к зеркалу и к лицу,пораздираю все до такой степени что сижу и рыдаю после этого и проклинаю себя за это...И это как замкнутый круг - я подавлю лицо от этого повылазят новые прыщи я их тоже подавлю и потом выгляжу как ***. Я с этим ничего поделать не могу это как болезнь,хотя 10000 раз говорила себя не давить потому что хуже будет. Я в стрессе уже месяц сижу от этого,не знаю что делать. Решила сюда написать и найти себе подруг по несчастью так сказать что бы меня успокоила и дали совет как перестать заниматься этим ,а то я с этим справится сама не могу(((

Добро пожаловать,будем вместе избавится от этой кошмарной привычки,А у тебя какие проблемы с лицом???/

Глубоко сочувствую, по себе знаю, какой это ад. Тебе надо просмотреть предыдущие страницы, там много советов по исцелению от ковыряния. Но, как показывает реальность, избавиться от этого супер сложно, абсолютное большинство ковыряльщиц держатся какое-то время, а потом всё равно срываются. Смогли завязать только те, кто по-настоящему захотел этого и собрал всю свою волю в кулак. Так что всё зависит от тебя самой... Поставь себе цель и иди к ней. Ты учишься, работаешь? Кожа проблемная? Не пыталась лечить прыщи?

Скорее всего из за того что давлю и раздираю лицо обсыпает (а вообще раньше проблем не было с лицом)+ я сижу дома последний месяц потому что я думаю что из за прыщей стала уродиной,я превратилась в тролля подземного который выходит только ночью на улицу :D

Вообще кожа никогда не была проблемной а вот этот месяц это какой то кошмар начался,я из за этого сижу дома иногда выбираюсь на учебу в универ сдать экзамены, но для меня это мучение...лечу зениритом и маслом чайного дерева,когда становиться лучше то я опять пораздираю и наша писня гарна й нова. Я уже сдавала анализы на гормоны и все в норме. может быть это на нервной почве потому что я себя так люблю накрутить и поплакать что доходит до истерик.Я не пью не курю и питаюсь правильно уже даже знаю,скорее всего причиной моего обсыпания это то что я вечно давлю лицо(

Во-во. Это как раз про меня:)

С сегодняшнего дня начинаем новую жизнь и не ковыряем лицо. Посмотрим сможешь ли держаться???/Я вот могу 15 дней не трогать лицо,больше не было

Всем привет! Если кто помнит, я здесь писала пару раз, но читаю вас регулярно. В общем, я хотела поделиться с вами. Я лицо перестала ковырять ну уж точно как несколько месяцев, это я имею ввиду именно КОВЫРЯТЬ (выискивать что-то специально, чтобы выдавить), выдавливаю только если это какой-нибудь довольно большой и выпуклый прыщ (но не простудный, который болит, не в коем случае!), с которым уж очень неприятно ходить. Но пару недель назад я после какого-то экзамена расцарапала всю спину, но, слава Богу, что сейчас уже все зажило.

Девушки, возможно сейчас у меня просто ремиссия и, возможно, мне прийдется еще когда-нибудь поковыряться, но я хочу вам сказать, что именно сейчас у меня просто нет никого желания травмировать свою кожу. Стоит мне вспомнить, с каким страхом я просыпалась по утрам, пряталась ото всех, как все дни проходили за замазыванием и лечением ужасных ран, какое было плохое настроение, ужас.

Я на данный момент смогла побороть свою привычку только пониманием, почему нельзя мне ковырять и устранением стресса. У меня в привычку вошло пить по таблетке валерьянки перед сном, я стала действительно меньше нервничать, даже во время сессии. Думаю что у меня, как и у многих тут обсессивно-компульсивный синдром, вот поэтому нужно избавляться от невроза и стресса, чтобы не ковырять. Но, самое важное для меня было в борьбе с этой гадкой привычкой - очень глубокий анализ того, почему в ковырянии просто нет необходимости.

Многие обычные люди (я имею ввиду тех, кто не страдает подобным неврозом) просто никогда ничего не выдавливают у себя на лице и на теле и живут спокойно, без всякого страха, что у них что-то сидит в порах. У 99,9 % людей кожа имеет свои недостатки и это НОРМАЛЬНО. Если вас кто-то увидит с прыщиком, у него не будет никакого удивления и невероятного отвращения, ведь потому что это всего лишь прыщик! Это случается со всеми! Но вот если вас кто-то увидит с огромной раной на лице вместо этого прыщика, тут явно возникнет негодование и даже испуг, ведь вы вряд ли толком сможете объяснить что это, вас просто не поймут. В общем, я хочу сказать, что какие-нибудь недостатки на лице - это нормально, от них не нужно избавляться ковырянием, они не останутся у вас на всю жизнь, ведь кожа обновляется каждый месяц и все комедоны, черные точки и прыщи САМИ уходят с вашей кожи без кровавых ран!

Но я вас не призываю все совсем оставить на самотек, так как все равно за кожей нужно ухаживать, просто подберите правильный уход. А если вдруг вскочит прыщик, помажьте каким-нибудь средством, которое вам хоть чуть-чуть помогает и оставьте его в покое, он сам пройдет за несколько дней. А что касается комедонов и черных точек, то если они у вас ну действительно в огромном количестве и очень заметные, то лучше довериться профессионалу и сходить на чистку в хорошую клинику, а если они видны только вам - оставьте их в покое или представьте на их месте жуткое воспаление, которое бывает после ковыряния.

Но, если у вас действительно акне, то это совсем другая история, здесь обычным уходом не ограничишься и это нужно лечить под наблюдением дерматолога и не ковырять тем более!

Девушки, я очень надеюсь, что до вас всех дойдет, что ковыряние - пустая трата времени, тем более с ужасными последствиями и вы будете красивыми и счастливыми, удачи!

Очень рада за тебя что ты избавилась от этой привычки,и живешь нормальной жизнью.удачи так держать!

Ой я так поплакать люблю ахаа ты шо)))

я четыре дня держалась , не ковыряла, не давила, а потом в общественном туалете увидела в зеркале ужасные пятна от прыщей и когда пришла домой все расковыряла :(

Кто это? Тональником не пользуешься, что ли? И зачем надо было ковырять, чтоб ещё больше пятен стало?

Завесила зеркало. Это работает. Пока самый эффективный способ контролировать сови приступы.

я писала сюда несколько раз, ну сам форум читаю довольно давно, но мне не особо помогало сдерживаться. а вот я держалась 4 дня, тональником я пользуюсь и даже сквозь косилер тональник и пудру видно эти ужасные следы :( меня это расстроило видимо и я сорвалась

Девочки, представляю отчёт о прошедшей неделе.))) Лицо немного восстановилось после последних экзекуций, но выглядит всё равно ужасно. Попозже смою всю косметику и подробно изучу происходящее на коже, в голове одна мысль - "только бы не сорваться на глубокую чистку, НИКОГДА больше!!!", хотя мне и мелочёвку трогать противопоказано, с этим тоже хочу скоро завязать... Бегемотик устал ждать и объявил мне бойкот ((. А у меня, как назло, с зубами всё сложно, лечение затягивается, возможно потребуется ещё одна операция...((( На улице все люди - как люди, я одна с толстым слоем грима и закрытая с шеи до ступней ног. Удивляюсь женщинам с толстыми ляжками в коротеньких юбочках или шортиках... А я всегда руководствовалась принципом - "недостатки не стоит выставлять напоказ", и, начиная с 20 лет, стала прятать тоненькие ножки под брюками, ручки под рукавами... А сейчас думаю, куплю брючки-капри, хотя бы икры открою, худенькие, но что поделать, уж какие есть... По крайней мере, смотрятся они не хуже жирных ляжек...)) Короче, у меня всё как всегда - замечательно. ))) (((

какой хитрый внутренний, враг, ! Обратите внимательно, что она говорит, смою всю косметику и подробно изучу!!!! ну конечно, любой срыв начинается именно с этого, с подробнейшего изучения кожи.. заметив точку, мы уже не находим себе места, и мысленно ее давим, затем не выдержав давим уже в реальности и раздираем все лицо.. Рута, брось это занятие изучать подробно лицо..

Рута, делаете успехи, да, надо начинать открываться. Вот и я тоже прячу руки, (я уже рассказывала, что мне муж нанес травму, сказав про руки мои ). так вот, у меня есть такое ярко жертое платье без рукавов, я хочу одеть его на работу. А вам Рута, пошли бы платья очень под горлышко, но с открытыми руками, тогда не бросаются ключицы в глаза. могу ссылку бросить.

http://buro247.com.ua/events/photo-reports/kanny-2013-vecher​-cinema-against-aids-chast-1.html

здесь второе сверху красное платье, что то типа того

или там же платье белое, в котором Шарон Стоун одета..

Да, я посмотрела. Но у меня ручки ооочень тоненькие и длинные И ещё много пятен на руках до локтя. Но, мне кажется, даже если б кожа была совершенно чистой, я бы всё равно не решилась обнажить свои ручки, у меня же тело, как у узника Освенцима...)) (((

))) Мне это необходимо, чтобы заживить и выровнять прежние болячки. Я бы очень хотела оставить всё как есть, но не могу, само не заживёт, как надо. Это моя большая проблема - по ходу выравниваний начинаю ковырять другие места...((( Главное, не сорваться.

Ссылка на фотки под названием "Сколько на свете дур!" Весьма забавно, хотя моментами грустно и страшно...((

http://www.odnoklassniki.ru/profile/520013599170/album/50117​5404226/501574257858

Млин! Опять ссылка не открывается! Надо убрать пробел в ссылке - дважды нажать бэкспейс и дописать цифру, либо открыть вторую ссылку снизу (под адресной строкой).

Да, да, все ковыряющие именно по этой причине ковыряют по 20 лет, считай всю жизнь, объясняя именно так , как вы, что без ваших рук ну ничего не заживет , и так бесконечно до конца жизни, ...жить ради призрачного фантастического результата

[quote=" Рута"]))) Мне это необходимо, чтобы заживить и выровнять прежние болячки. Я бы очень хотела оставить всё как есть, но не могу, само не заживёт, как надо.

Всем доброго времени суток:)

Я конечно никого тут не знаю,но это неважно,так как хочется сказать вам СПАСИБО,девоньки)вот сегодня поковыряла,пока еще никаких грандиозных успехов не сделала,но почитала тут и узнала себя в многих из вас)сразу стало намнооого легче просто от того,что я не одна такая)вы меня вдохновили)

спасибо и всем желаю избавиться от этой привычки на-все-гда!главное,что мы тут вместе помогаем друг-другу)

Вот еще для Руты ссылка на платье

http://www.woman.ru/fashion/celebrities/article/93042/?start​Leaflet=2#2

пробелы удалить

Всем привет.

Давно писала тут...здесь еще Злая гостья была...Не помню какой у меня тогда был ник..

Как успехи девочки?

Смотрю вы тут интересные ссылки выкладывали про беседы с психологами. Почитала, занимательно. Про ту девушку, которая ковыряла даже на людях...

Оч похожие чувства испытываю. Но на людях не ковыряю и вообще всячески боюсь если люди узнают, что я ковыряю что-то. Хотя это видно, но хотя бы люди просто догадываются, а не точно знают...

Купите себе перчатки резиновые. В них можно делать почти всю работу по дому - мыть посуду, полы, сантехнику, протирать пыль.

Я даже готовлю в перчатках, потому что во время готовки часто нужно что-то помыть, прибрать и т.д.

Конечно может для кого-то это странным покажется (готовить и убираться в перчатках), но мне если честно все равно. Потому что в качестве бонуса от этой странности у меня крепкие ногти, долгодержащийся маникюр, отсутствие заусенцев и сухой кожи от хим. средств. Вобщем руки в полном порядке.

Муж к моей этой странности привык и ему тоже все равно.

Медицинские? а мне казалось они наоборот самые тонкие-тонкие. И очень облегающие.

Я беру обычные резиновые(желтые или другие цветные). Стоят около 25 руб за пару. На месяц хватает 4-5 пар. Но я оч аккуратно и приспособилась так, чтобы не рвались быстро. Поэтому на перчатки выходит 100-150 руб в месяц. Не так уж много за красоту и здоровье рук.

Рута, я так поняла по сообщениям, что вы оч худенькая.

А можете расписать ваш примерный рацион и кол-во еды в день?

Заранее спасибо.

Рута, не переживай! Большиноство женщин мечтают быть худенькими. Это ну никак не недостаток! Я среднего телослоэения, но хочется иметь худенькие ножки, ручки и плоский животик. Это придает женственности.

Я по прежднему жду, когда окончательно пройдут следы от чистки. Вчера помазала бепантеном. Если раньше я ковыряла, давила, сейчас у меня новый бзик - я сдираю корочки. А иногда под корочкой кожа не восстановилась и образуется свежая ранка. Но, пытаюсь себя контролировать. Хотя, сами понимаете, сколько этих корочек поле чистки.

Кстати, я поговорила с косметологом, она сказала, что в сентябре пилинг уже можно делать (лазерный), поэтому думаю, что к новому году мое лицо будет идеально (ттт)!

Мне, чтобы спрятать недостатки, скорее подойдёт закрытое платье вроде красного на Водяновой на 5 стр..)) Но оно ужасное, даже даром не хочу такое...)))

Хотите похудеть? ))

Всегда было интересно что и сколько едят те, кто катастрофически мало весит =)

А я спрятала самое опасное зеркало, но не помогло, вчера сорвалась, нашла черные точки, сижу как урод сегодня, настроение в ж..е

Рута, а через сколько дней обычно отваливаются корочки?Мне в отпуск ехать на следующей неделе, намазала бепантеном свой беспредел вчерашнего срыва:(((((

Ну если поковырять в понедельник, то корочки можно легко снять в четверг.

Думаю, это не очень связано с рационом. Если кость тонкая, то с этим ничего не поделаешь - жри сколько влезет, а жиров всё равно не прибавится.)) Ещё связано с гормональным фоном, после беременности или климакса многие толстеют.

Кто-нибудь сумел открыть мою ссылку из ╧ 58969 ?

Мне не открыть