Мы больше не ковыряем на лице!

Чистки - зло!!! Выкачивание денег без решения проблемы!

Простите мне мою эмоциональность, просто прочитала последние страницы, и меня захлестнуло...
Я нисколько не обесцениваю психологические/психиатрические/ неврологические проблемы и не считаю работу с психотерапевтом лишней. Но! Мы выбрали ковырять кожу только потому, что на ней было, что ковырять. Я уверена, что мне тоже не чужды эти проблемы с нервной системой, и я "уходила" в расковырки от каких-то своих проблем, срывалась на коже. В юности даже был период, когда я выдирала себе ресницы до проплешин. Но когда я вылечила кожу, я перестала на ней что-либо искать. Да, я могу иногда сгрызть ноготь, расколупать заусенец, проиграть весь день в Геншин импакт, но это не становится проблемой, и я больше не ковыряю кожу. И знаете что? Без прыщей я себя и психологически лучше чувствую. Что как бы и не удивительно. Свободнее, увереннее, красивее. Может, сами прыщи являются причиной невроза?? Когда не можешь жить нормальной жизнью, прячешь свою кожу от людей, пытаешься решить проблему остервенелой чисткой и ненавидишь себя за слабость.
Кожу надо лечить в первую очередь. А потому уже голову.

То же самое! Ну вот думаю выкинуть даже маленькое зеркальце в которое постоянно смотрюсь и замечаю недостатки в виде прыщей. Как сяду выдавить маленький прыщик очнусь, уже всë лицо красное.

Здравствуйте.
А курс Сотрета можно пропить самостоятельно?

Люди пьют, но это всегда на свой страх и риск. Потом пишут про страшные побочки, или неправильно понимают динамику, или бросают при улучшении. В общем, лучше всё это делать под наблюдением врача. Опять же, только врач может нормально определить степень проблемы и принять решение о приеме системных ретиноидов, для кого-то изотретиноин хорошо будет в виде мази.
Смотрите, я пила Сотрет по 60 мг в день, это три пачки в месяц, около десяти тысяч рублей, и так девять месяцев. При этом врача посетила всего трижды: два раза очно за 6 тысяч рублей (в начале лечения и через два месяца) и один раз онлайн за 5 тысяч (в самом конце). Жила бы далеко - сразу бы онлайн обратилась. То есть, нет проблем нормально пролечиться по назначению врача, если есть деньги на Сотрет. А самостоятельно потратить кучу денег, неправильно пропить и разочароваться - вот это страшно.

Спасибо за ответ и за учасие!

Девочки, привет! С Новым годом всех и Рождеством!
Традиционно, желаю всем исцеления от ДТМ и исполнения заветных желаний!
Как вы? Как поживает ваша дерматилломания?
Отзовитесь, отпишитесь..... Может кто нашёл другой форум, другую площадку в ТГ или где-нибудь ещё... В одиночку сложно с этим справляться и переживать эту проблему...

Привет! С праздниками)
Я не нашла другой площадки, хотя особо и не искала. Не уверена, что в коллективе мне было бы проще бросить.
Сейчас замечаю, что с возрастом правда кожа намного хуже восстанавливается после этих ковыряний (хотя я в основном давлю, а не ковыряю 🙄) Вообще, то, что называется сальными нитями давить ведь и не нужно, а я уже давно это делаю. Вот кожа и стала обезвоженной и с расширенными порами.
Правда, ещё и комедоны бывают из-за проблем с гормонами. Вот пила я когда-то гормоны, была идеальная кожа, и я не ковыряла. А теперь мне гормоны уже нельзя.
У меня сейчас так: сажусь волосы на лице выщипывать, замечаю что-то ещё и начинаю давить 😅 А потом хожу с синей мордой неделю. И так по кругу.
Короче, я уже писала, что 1) если бы не было проблемной кожи, то я бы, скорее всего, так не ковыряла, и 2) если бы я была довольна своей жизнью, то у меня не было бы стресса и я, скорее всего, тоже не ковыряла бы.
В результате я просто пришла к выводу, что надо устранять из жизни то, что не устраивает, а к этому идти очень долго. Поэтому я стараюсь много работать, а в свободное время читать учебники по своей специальности. В планах менять работу и, возможно, ещё доучиваться.
Потому что если живёшь там, где не хочешь, с теми, с кем тяжело, и сам себе, по сути, не принадлежишь и поменять ничего не можешь, то будешь ковырять. Кто-то пьёт, а кто-то ковыряет, как мы. 🤷🏻‍♀️
Психотерапия, наверное, может помочь, но опять же, по-моему, она если сработает, то просто подтолкнёт к положительным изменениям в жизни, и это, в свою очередь, даст стимул не ковырять.
Если ничего не менять, то ничего и не изменится) Довольные жизнью (действительно довольные, а не с виду) не ковыряют, я думаю.
P.S. Меня ещё летом мужчина бросил после 5 лет общения 😅 Причём так по-свински – исчезнув) У меня депрессия была. Вот когда я сильно подавлена, я тоже, кстати, не ковыряю – сил нет. Но потом всё равно всё возвращается.
В общем, надеюсь, в этом году мы улучшим жизнь и справимся с ДТМ 😃😘

Привет, подруга по несчастью)
Мне всё же кажется, что в нашей стране довольных своей жизнью людей очень мало, а ковыряют, именно патологически, лишь единицы... мой случай вообще из ряда вон... так испортить непрыщавую кожу, это надо быть совсем чокнутой))(((
Кстати, после того, что я читала и слышала о таких расстройствах, я к своему ужасу поняла, что в моей проблеме возможно виновата моя родная мать... ужасу - потому, что от мысли, что родная мать искалечила твою психику и жизнь, и всё могло сложиться иначе, если бы она была чуть умнее, становится ещё больнее...
А мужики - это вообще беда... ни у одной из моих подруг нет и, вероятно, никогда не было реально счастливых отношений с м. полом... Умнее всех поступила одна подруга - хотела ребёнка с молодых лет и искала подходящего партнёра для зачатия - положительного, без вредных привычек и т.п... В итоге вырастила прекрасного сына, папаша тоже помогал немного, а сейчас понимает, что этот его ребёнок самый удачный и любимый - лучше тех, кто родились у него в законном браке))
П.С. Сейчас смотрела товары на ВБ-риз, увидела "Твердое натуральное мыло Детокс с экстрактом шалфея", - в отзывах народ пишет, что после применения реально исчезли прыщи.

Да, я насчёт и того и другого согласна, тоже к таким выводам пришла...
Как-то беспросветно всё; вот работаю я по специальности, повышаю квалификацию, трачу деньги и всё время, а вакансий (в целом) за прошлый год стало раза в 4 меньше (мониторю постоянно), на каждую – по 200 откликов. Получать больше 100–120 (при большом усердии и везении) вряд ли смогу. Купить жильё даже в ипотеку – тоже. Как-то смысла вообще ни в чём нет. Работаешь, чтобы забыться 😝
Что здесь дальше будет, вообще не понятно.
Насчёт родителей/мамы – то же самое. Я к таким же выводам пришла лет после 30, когда стала анализировать своё детство, читать книги по этой теме. Действительно всё по-другому могло бы быть. С одной стороны, у меня сильная обида была. С другой, понимаю, что, учитывая их условия (их воспитание, семью, образование и т. д.), они бы по-другому не смогли, наверное. Это просто можно мечтать в другое время и в другом месте родиться)
А детей я с детства не хотела)) Мама, сколько себя помню, говорила, как бы ей было хорошо одной и зачем вообще нужны дети, что после меня (вторые роды) она вся больная стала (варикоз типа). Я даже в куклы не играла в детстве никогда)
И насчёт му всё правда. Общаюсь иногда на сайте по языковому обмену, так там можно найти нормального собеседника (европейца или из Латинской Америки даже), я с некоторыми годами переписываюсь время от времени. Здесь же вообще треш полный. Тык, пык, мык... Двух слов связать не могут, но все с претензиями) Я здесь вообще ни с кем общаться не хочу, особенно в последнее время...
У меня вообще бзик по поводу того, что если я сама себя полностью обеспечивать не могу, то никаких отношений не хочу. Я ужасно боюсь зависимости, не смогла бы жить в квартире мужчины например. Я вообще не представляю, как другие переезжают куда-то. У меня вообще доверия нет ни к кому. Мне кажется, что меня в любой момент могут бросить, найти лучше, а я останусь на улице)

У меня одноклассница в Европу уехала с иностранцем, к нему, уже имея ребёнка от другого. Живёт там больше 10 лет, родила уже ему тоже. Я бы вот никогда на такое не решилась. Просто нет доверия ни к кому вообще.
Короче, какая-то беспросветная депрессия))) Я уже просто хотела бы жить одна, чтобы никто меня не дёргал, не трогал. Просто чтобы было СПОКОЙСТВИЕ внутри. Уже даже знакомиться не хочу. А раньше тоже из-за отсутствия отношений переживала очень. Лучше бы время тратила на работу или учёбу больше.
Интересно, если бы пожить год в идеальных условиях, где-нибудь на берегу океана, в комфорте, ковыряла бы я тогда или нет?))
Я ещё раньше к деньгам относилась как-то свысока) Считала, что это не главное. Наивная была) Теперь понимаю, что деньги – это хоть какая-то свобода и независимость.
Короче, капец... Пятиминутка нытья))) Буду дальше работать) Гроши свои зарабатывать 😝

Это ужасно... как может мать такое говорить? Прямым текстом программировала тебя на одиночество(((
Моя, наоборот, не представляла себе, как можно жить одной, она всегда хотела именно дочку и никогда не жалела, что родила меня... Но будучи очень красивой женщиной, она очень любила любоваться на себя в зеркало. При этом она постоянно, как бы помягче выразиться, выражала недовольство моей внешностью и тем, что я не унаследовала её красивые черты лица, шутила на эту тему, даже обзывала меня смешными прозвищами (ей казалось, что это очень весело)... и так всё моё детство....
Я всегда это помнила, но раньше не придавала значения всей этой истории из детства,... а сейчас думаю - может именно тогда в моём подсознании что-то "щёлкнуло", и может поэтому я не могу спокойно пройти мимо любой лишней точки на коже?
Послушай, не руби с плеча, не обрекай себя на одиночество... если потом, когда-нибудь, захочешь детей, то будешь жалеть, что не родила пока была возможность...
Кстати, вспомнила, что у наших девушек с форума (ковырялок), как минимум у троих неплохие мужья... так что нормальные мужики есть, только их мало, на всех не хватит, к сожалению)))

Вот, оказывается, у всех всё было по-разному, причины, возможно, разные, а результат один – ковыряние (или стресс и => ковыряние). Мне, наоборот, про внешность ничего не говорили, у меня в подростковом возрасте даже комплексов не было)
А то, что ты описываешь, похоже на нарциссическую мать. Там ведь тоже много разных типажей бывает.
Я читаю на эту тему книги уже давно и нахожу там некоторые моменты, которые полностью описывают поведение моей мамы, ситуации как будто из моего детства. Моя мама как раз рассматривает моё взросление и ,не дай бог, уход из её семьи и создание собственной как предательство и измену. Для неё я просто её продолжение, соответственно ничего своего (в том числе базовых чувств) у меня быть не может. Меня раньше это в шок приводило – почему меня не считают за отдельную личность, почему у меня нет права на любовь, например (это вообще закрытая тема у нас). А когда начинаешь об этом читать подробнее, что пишут профессиональные психологи с опытом, то многое хотя бы если не принимаешь, то понимаешь и объясняешь для себя.
Ребёнка я материально в любом случае не потяну в ближайшие годы) Надо хотя бы на следующую ступень пирамиды Маслоу перебраться сначала 😂 Да и не хотелось бы рожать абы от кого (я интеллигентных мужчин люблю)), моя наследственность мне тоже не нравится, кстати.
Ребёнка ведь надо рожать, когда ты в гармонии с собой и есть что дать. От избытка любви) Так что пока надо о себе сначала думать, а потом уже и климакс наступит😂
Надо как-то от хронического стресса избавляться, а то вообще всё здоровье полетит. Я постоянно в таком напряжении нахожусь, что вся спина и плечи скованы, расслабиться не могу даже когда лежу. Ужас... 😐

Пять дней... ты дура что ли?! Добро бы год или пять лет ... ***!!!

Какие правильные слова, согласна полностью и повсеместно!!!! Я тут была в начале лета, почему снова тут, чтобы поделиться новостями своими и возможно кому-то помочь советом. За это время я посетила дерматолога и она мне прописала азелик вечером, клиндовит утром в течение пары месяцев. Ещё неделю календулой настойкой протирать в начале лечения, ну и какие то таблетки для очищения кишечника (их пить я не стала). Я каждый день до конца августа мазалась, и о чудо лицо пошло на поправку. Но врач упустила важный момент, лечение прописала короткое, и неправильно был взят соскоб на клеща... Он был, а я его изначально не лечила. Рецидив случился у меня, как потом выяснилось...Но даже в этом случае моя кожа улучшалась день ото дня!!!! Я всеми руками и ногами😁соглашусь с тем, что если нечего давить, то и ковырять нечего, золотые слова и неоспоримая истина. После завершения курса лечения полезли прыщи, когда кожа была чистая, то я на самом деле её не трогала, значит это офигенный стимул, который запускает отвыкание или избавление от дтм. Но всё пошло заново. Сидеть сложа руки я не стала, видя что всё возвращается на круги своя. Записалась к другому врачу, сдала анализ на клеща и он был положительным😞😞😞с начала ноября и до конца новогодних праздников боролась с ним по проверенной мной схеме при помощи дегтярного мыла, бензилбензоата и серной мази, конечно соблюдая гигиену в быту. Потом решила попробовать ту же схему, но сначала осторожно ввела метрогил, потом клиндовит, а позже подключила азелик. Последним мажу ток неделю, а кожа улучшается. Со вчерашнего дня начинаю абсолютный игнор прыщей, это обострение на азелаиновую кислоту, так и должно быть. В последние две недели расслабилась и стала поддавливать. Решила зайти сюда и замотивироваться, а заодно посмотреть, как дела у всех. Девочки, миленькие, начните с посещения ни косметолога, ни психолога и иже с ними, а с ДЕРМАТОЛОГА!!! Попробуйте, это первый шаг в правильном направлении. Чудо мази есть, но они назначаются ВРАЧОМ☝

Мне очень радостно за всех, кто поборол эту привычку, но я поняла, что сначала надо вылечить кожу. Хотя в некотором смысле замкнутый круг получается, для излечения кожи требуется время и будут неизбежные периоды обострения. А трогать лицо нельзя🤔Я уяснила 2 правила, которые мне помогают терпеть и не ковырять. Во-первых, не приближаться к зеркалу ближе 20-30 см, у кого зрение барахлит вообще срабатывает, я слепондырь🤓когда занимаюсь покраской и выщипыванием бровей, не смейтесь, надеваю медицинскую маску, потому что зеркало увеличительное использую для этого. Когда крашусь, то с карманным зеркалом сижу. На кожу я давненько декоративку не использую, а глаза и так видно😉😅😅😅Во-вторых, при умывании нащупываются неровности, в этот момент загружаю свой мозг любыми мыслями абсолютно, и когда мажусь. Ну а в-третьих, не касайтесь лица в течение дня вообще, не подпирайте лицо рукой и прочее. Я эту *** победила давно, а то постоянно руки на лице держала. Мне помогло то, что произошел испуг, видела несколько человек, которые занесли заразу на лицо, расковыряли и прилегли на больничку. Желание касаться лица пропало напрочь. Можно ещё почитать про носогубный треугольник, проще "треугольник смерти" и почему нельзя там особенно ковырять. Надеюсь, что чем-то кому-то помогла. Сейчас поставила цель не ковырять 3 дня, одни сутки уже чистая😇😂Пишите сюда, какие ваши рекорды, или если их нет то давайте вместе, привычка появляется через 21 день. Рада откликам, всем нам терпения, стойкости и силы воли.

Девочки, как вы считаете допустимо ли выдавливать уже созревшие прыщи? Или ждать пока сами они отвалятся?

У меня нет такой мании с ковырянием лица..но созревший прыщ в 90% выдавливаю...не могу удержаться...иногда ранка заживает быстро, иногда больше недели...чем лучше обрабатывать выдавленный прыщ? Вот сейчас сиду..вся прысыпанная банеоцином...опять не удержалась и выдавила два созревших прыща...даже сильно давть не пришлось...лопнули при небольшой нажатьи.

Привет, допустимо многое😁но я думаю, что правильнее их не трогать, не травмировать кожу, выдавливая, мы нарушаем ее целостность, от чего образуются пятна пост акне, шрамы и рубцы. Поэтому целесообразнее ждать когда прыщ "сдуется". Но людям, находящимся на этом форуме, сложно не тянуться руками к прыщам и не давить их😞

Ой, знаешь, я обрабатываю сначала хлоргексидином или перекисью водорода, естественно если уж давить, то обязательно чистыми ручками и лучше обернуть пальцы салфеткой. Потом я наношу сцп, это я так сокращенно именую салицилово-цинковую пасту или мазь, можно просто цинковую, одним словом все что образует корочку на ранке от прыща и быстро заживляет. Я блин насоветую ща, знаток ещё ток в этом деле, к моему сожалению. Собиралась устанавливать свой рекорд следующий длинною в 3 дня, после одного и посыпалась на двух сегодня вечером. Буду жаловаться вам.

У меня утром нагноилось три прыща, два маленьких и один большой, я их стойко не трогала весь день. Перед умыванием решила промокнуть лицо салфеткой от жирности и посильнее на них надавила. Они исчезли, но пока я умывалась решила, что надо додавить, там ведь осталось содержимое. Ну и хренанула их, ща сижу в пластырях под них сцп😁так буду ночь спать. Надеюсь подсохнут и заживут немного. Ну а я начинаю всё сначала с сегодняшнего вечера. Пришлось понервничать и вот результат, это дактилломания у меня, но не сильная, как я заметила. А связь между нервами и заморочками в голове с выдавливанием и правда есть. И чувство сожаления испытываю сейчас😞😞😞Но я упертая, буду бороться, чего всем вам желаю.

Извиняюсь за неправильный термин, не дактилломания, а ДЕРМОТИЛЛОМАНИЯ, порадовало то, что я ещё не особо заморачиваюсь и название подзабыла. Сейчас забрела на сайт психологических статей, читаю и бац😁😁😁стыдно стало немного, решила исправить ошибку. Вычитала пока, что надо чем то руки занимать, если успеешь, подумываю резинку-пружинку на руке теперь носить, как ток захочу к лицу потянуться, буду себя шлепать по руке ею. Там советуют брать в руки что то подходящее и мять, антистресс игрушки, к примеру. Но пока я до нее доберусь, к лицу путь короче. Пошла варганить браслетик, у меня таких резинок несколько, заодно и красиво🤗☝И смешно и грустно одновременно. А какие вы способы для отвлечения используете, если используете, делитесь🧐

Девочки, выход один-поменьше заглядывать в зеркало..поменьше себя рассматривать ..

Привет, Лелька😁Рада, что ты тут появилась. Ты несомненно права, не надо задерживаться у зеркала БЛИЗКО!!! У меня сегодня рекорд личный, я как тут отписалась в прошлый раз не касаюсь прыщей уже 9☝☝☝дней. Я осознала, полазив по сайту бесплатной психологической помощи, что у меня не эта фигня, что у большинства девочек тут. В моем конкретном случае это привычка вреднаяяяяя, сцуко🤭для себя я поставила цель 21-25 дней, буду вырабатывать правильную привычку, за это время она должна сформироваться💪реально, когда лицо не трогаешь, воспалений меньше, и оно чище. Я могу уже об этом судить по прошествии времени, пусть и недолгого. А как у тебя дела сейчас по этой части?

Вчера заметила возле губы красный бугорок..намазала азеликом..с утра бугорок созрел и появилась белая головка..разумеется, не удержалась и удалила его..вышел легко, без воспаления и раздирания кожи...в целом меня щас больше беспокоят эти поганные пятна после прыщей...чем вы спасаетесь и выводите их? Сейчас пользуюсь азеликом...эффект не особо заметен...

У меня прыщи вскакивают в основном на подбородке..в целом лицо чистое, правда поры как у слона...возможно, проблема гормональная..

Девочки, привет. Радостно читать, что кто-то всё же обратился к дерматологу и лекарствам! Но поделюсь информацией, которую транслирует врач доказательной медицины, который меня вылечил: не надо искать и лечить никаких клещей, это мракобесие, они живут на коже большинства людей, являются нормой и не вызывают акне. Конечно, очистка кишечника - это тоже мрак и ересь, пустые надежды и потеря времени. Мыло детокс - тоже пустое. Если цель получить чистую здоровую кожу — идите к врачу, который назначит нормальные медикаменты, чаще всего — ретиноиды, наружные или системные.

Очень больно читать о том, как вы сдерживаетесь и считаете дни без ковыряний, прям вспоминаю себя на протяжении десятилетий. Не получалось ни фига сдерживаться, пока сдерживаешься — прыщей всё больше появляется, в итоге расковыриваешь всё сразу... Надо добиваться здоровой, нормальной, чистой кожи без прыщей вообще, тогда не будет такой проблемы.

??