Мы больше не ковыряем на лице!

Привет!
Сколько тебе лет? Давно ковыряешь? В каком состоянии кожа?
Что означает твой ник в переводе с англ.?

Привет) 25, со школы - лет 10, наверное... В свеже-расковырянном. Вся в ранах, шрамах и т.д.

Безумие.

Утро.День 2.У меня получается.Я смогу.

Держись!

Девушки, я с вами, полжизни думала что это всего лишь привычка, типа как ногти грызть, и у меня просто не хватает силы воли с этой привычкой бороться.
А на днях благодаря мужику с передачи "я стесняюсь своего тела" на Ю вышла в инете на статьи про "экскориированное акне", " невротические экскориации". Почитайте, получается, это не просто привычка, это псих.заболевание, от невроза до расстройства личности может быть. Аутоагрессия, саморазрушение. И лечится, соотв, у психотерапевта.

Кто-нибудь пробовал с этой стороны заходить? Может правда так будет проще и легче избавиться от этой 'привычки'?

Я собираюсь на консультацию к психоаналитику, пока в гос.больничку, для начала, но перед началом лечения планирую трех разных врачей посетить, надо только дождаться 'обострения'))

У меня есть Ретасол, это лосьон с изотретиноином, он стоит рублей 300, покупаю его на ст.м. Шоссе Энтузиастов.

Как с его помощью делать пиллинг ума не приложу, я наношу его локально на пятна посла расковыренных прыщей - он хорошо и быстро их высветляет. Днем не наношу т.к. он слегка масляный по консистенции.

Действует похоже как все ретиноиды - отшелушивает кожу.

Ирина, эта тема живёт уже более 10 лет, посмотрите сколько страниц. Конечно же, мы все в курсе про НЭ, всё это много раз выкладывалось и обсуждалось на форуме. Да, действительно, здесь были девушки, которые избавились от этого невроза с помощью психотерапевта, но были и такие, которым это не помогло. Наша Кира, например, которая выкинула кучу денег на эти сеансы, и всё без толку(
Думаю, что у меня было бы как и у Киры, я безнадёжна... Пытаюсь сама себя остановить как-то... уже более 15 лет....((((

Рута, спасибо, Ирина это я, решила зарегиться.
Пролистала тему (полторы тыс. страниц читать не перечитать) но вот на прошлой странице про передачу заговорили и я решила написать.

Ну то есть шанс все-таки есть, возможно с помощью антидепрессантов или других психотропных препаратов, и бесед с психотерапевтом. Я поэтому хочу начать с государственных больниц, с бесплатными консультациями, начну с больнички своего района, и еще присмотрела клинику неврозов на шаболовке, там недорого. Подозреваю, что тут как и с врачами в другой области - придется поискать хорошего, который действительно вылечит.

Из статей про эти неврозы узнала что резкие насильные попытки прекратить ковырять в итоге приводят к сильному срыву, и как-то совсем расстроилась и руки опустила. Так и было у меня всегда, началось все с акне 2 степени, теперь уже наверное первая, если есть вообще, а я все туда же... У меня сейчас редкие но меткие срывы, длятся по неделе, каждый вечер как зомби расковыриваю уже расковыренные прошлым вечером ранки. Советы из статей по НЭ насчет отвлечения себя и забивания дня до усталости не работают - после работы могу отзаниматься в спортзале, потом встретиться с подругой в кино сходить, припереться домой заполночь и до двух ночи сидеть ковыряться перед зеркалом. Ну реально психиатрия какая-то.

Из Однокл. СОВЕТ 1: Убираем шрамы от прыщей - эффективно!
1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.
2. Смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15- 20 минут, затем смыть тёплой водой.
3. Смешать 1 чайную ложку белой глины, 2 чайные ложки перекиси водорода, 2 чайные ложки лимонного сока. Такую маску можно держать на лице долго. Затем смыть.
4. Хорошо действуют маски из тёртого огурца с кислым молоком или соком лука. Их нужно накладывать на ткань, закрыть массу тоже слоем ткани и такую «подушку» положить на лицо. Важно: наносить маски нужно на хорошо очищенную кожу.
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Сам рецепт:
1. Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки). Он гранулируется.
2. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
3. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Делать маску рекомендую раз в неделю или через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа).

Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.
За три месяца ее использования моя кожа существенно изменилась. Теперь она совершенно ровная и никаких воспалений!

Ну это явно не уберёт ямки от прыщей, разве что отбелит пятна.

Мы давно это знаем. И это не "зайти с этой стороны", в этом даже сомнений нет.
И тебе надо не к психоаналитику, а к психотерапевту.
Бесплатный тебе наврядли поможет. Да и платный редко когда разбирается в этой проблеме.

Почему безнадёжна сразу? Ты хотя бы пробовала обратиться к врачу?

Ямки от прыщей уберет только шлифовка, и минимум 3-4

Рута, ты всегда акцентируешь внимание, что у тебя все хуже всех и все вылечатся, кроме тебя.
Но ты даже ни разу ничего не попробовала. Домашние ковырялки и примочки не в счёт.

Ох, девчонки, ну ж вы такие странные ники берёте?! Ну как к вам обращаться - Безумие? Собака?
Ирина, где-то года 2 назад здесь Рика нам рекомендовала куда конкретно следует обратиться с этой проблемой в Москве, но мы не воспользовались, а искать слишком сложно... если не лень, сама поищи...
По-любому ты права - найти хорошего врача любой специальности достаточно сложно, но наверняка возможно... Удачи тебе!
п.с. Любопытно, что и ты смотришь этот проект на Ю) Всё-таки странно, что того мужика патомимия, непонятно, что они с женой все эти годы "выкусывали" по 3-4 ч. из его кожи... Хорошо бы, если бы и у нас в России был такой проект, где лечили трудных больных бесплатно... но мне смотреть уже не хочется, страшновато(( Предпочитаю на Ю смотреть Проспект Бразилии" одним глазом"))

Почему такая предвзятость к бесплатной медицине, у меня есть несколько хороших бесплатных врачей к которым я пришла после нескольких шарлатанов платных.))

В больнице, куда я собралась, лечится девушка моего друга, правда, от панических атак и еще чего-то, денег у нее достаточно, однако ж ходит туда, врачей там хвалит.. Хотя тут конечно смотря на кого попадешь, но так везде сейчас.

Я думаю это даже вопрос психиатора, в любом случае я приду туда с проблемой и там пусть решают, к какому именно специалисту меня отправить.

Ник у меня взялся автоматически по имейлу))) я как-то этому значения не придала даже.

Рута, спасибо, надеюсь на удачу, обычно если я решаюсь то иду до конца)) но ни разу еще не боролась с такой затяжной и интимной для меня проблемой. Надеюсь, не струшу на полпути)) но решила что если ради спасения тела надо бороться с собственным разумом, то а ля гер ком а ля гер.
Плохо что у тебя остаются ямки, их и правда убирает только шлифовка и может еще пиллинг у косметолога, но все это можно делать только в спокойном состоянии кожи (без вспышки воспаления и ковыряния). У меня только пятна, я их ретасолом вывожу и пиллингом домашним.


Мне сейчас надо держаться не трогать т.к. в пятницу иду к своему дерматологу, у меня за последние год-полтора изменились высыпания и сама кожа (меняется горм.фон), я не была у врача год и хочу ей показать свои прыщики чтоб она мне подобрала новый уход и пиллинг. Если я приду к ней вся расковыренная то ничего она не увидит))) может попаду на неделе в психбольницу тоже, хотела ждать обострения на лице, а теперь вас почитала и подумала что мне и сейчас есть что показать (декольте например))))

Можно ничего не показывать, достаточно просто рассказать. Удачи вам!

Рута да, я очень люблю передачу я стесняюсь своего тела, мне кажется, интересно и познавательно, на моментах операций и тд отворачиваюсь)))
Как была передача про мужика - узнала про патомимию, думала это она у меня, но стала изучать, и это другое, так вот по перекрестным ссылкам и вышла на свою болезнь а теперь и на этот топик)
А сериалы не смотрю - скучновато, последний какой смотрела - дурнушка бетти)))

Гость, спасибо! Я думала нагляднее будет если я приду в период бомбардировки лица, когда у меня подавленное состояние, ну чтоб весь анамнез был как на ладони)) но теперь думаю надо идти сейчас)

Ирина, добро пожаловать в нашу онлайн психушку )))
Если психиатр вам расскажет что-нибудь интересненькое - делитесь.

п.с. вчера наковыряла, у меня какое-то обострение психики(

День 2.Я справляюсь.Я молодец!На лице больше не хочется давить)А вот с ногами проблема.Не обижай свое тело,ты сможешь,я верю в тебя.

а я сча ка кто давлю где то раз в неделю ПО БОЛЬШОМУ)) ну лушче уж так(правда сча боюсь сорваться раньше))Я заметила что когда уменя УЛУЧШЕНИЯ то мне становится плохо и депрессняк..Мол лицо хорошее а все так плохо.а прень -не парень ,скучно..много проблем((.А вот сча расковырялась и проблем нет))) депресняк по поводу СВОЕЙ ЖИЗНИ ПЛОХОЙ НЕТ)) ходить никуда не хочется с парнем.сижу дома и все.а так прям перло распирало погулять то се..а он не особо и депрессняк

Эврика! Аутоагрессия. Вот почему я так всех и все ненавижу. А когда ковыряла ,агрессия к людям исчезала,перенаправлялась с внешнего на себя. Вот причина моей ненависти ..да ,тогда я автоматически начинала ненавидить себя..хм.. И что с этим делать ?

Гера, хорошая фраза. Полное воздержание. Я ходила из белыми большими ,терпела до косметолога.
И не спрашивайте меня как я вылечилась. Это больно,страшно ,непонятно . Преследует беспочвенный страх, агрессия. Постоянное напряжение и включенное сознание для контроля рук. Анализ,ошибки ,попытки,выводы. Пришла к тому чтобы совсем оставить в покое, даже созревшие. Полное воздержание.
Косметолог ещё не очень попался .. Но я не опускаю руки, куча денег,усилий. Я все смогу!
И вообще если честно ,считайте меня шизофреничкой ,но я боюсь заходить и читать этот форум. Поменьше мыслей и упоминаний и соблазна конечно.

Ну посмотрим. Найдешь хорошего и бесплатного - расскажи потом.
Психиатр лечит медикаментозно. У них разные подходы к лечению, напичкает таблетками и будет ждать результата.
А психотерапевт ковыряется в психике. Тебе решать.

Ого! Кто-то ещё исцелился? Счастливая, ты больше не ковырялка?
Чё-то я сегодня пропустила, там в "Я стесняюсь" - человечек без пола? А между ног у него что?
Кстати, видели анонс - попугай нещадно выщипывает себя перья. Сразу подумалось, может у него ТТМ?))

Гость, если это синдром навязчивых состояний то насколько я понимаю копания в психике не помогут, помогут как раз таблетки. И поскольку я страдаю этим полжизни, допускаю таблетки, чтобы еще пять лет не тратить на копания параллельно с ковыряниями. Мне блин 31 год а я раскопки веду на лице как подросток. Я уже на все согласна, даже на это, и на роаккутан тоже))

Я была вчера (больница в 15 мин ходьбы от работы), мне порекомендовали доктора, он психотерапевт как раз и зав отделением психологии. Пойду в четверг. Но теперь у меня новая тема мыслей что мне скажут Девушка, ну что вы дурью маетесь, не тратьте мое время идите отсюда ))))) лицо сейчас чистое, только на висках немного ну и пятна правда бледные но всегда со мной. Ну на груди есть, если вдруг не поверят...

Если бы ты только знала, как я себя ненавижу. Ненавижу за массу упущенных возможностей, за испорченную жизнь.
Вся моя осознанная жизнь прошла перед зеркалом. Я никогда уже не стану прежней, той, что была до ковыряния.
Даже если я перестану ковырять ( если!), я себе никогда уже не смогу простить себя за загубленную жизнь.

А ты гуляй без него.

ну это тоже неверный путь - никогда не прощать себя. Та самая аутоагрессия. Ни к чему хорошему не приводит, мы все тут уже знаем))

но я тоже именно поэтому решила избавиться от этой привычки любыми средствами. Просто поняла что самая крутая часть жизнь прошла мимо меня. Что я упустила кучу всего интересного полезного и захватывающего, что могло бы быть в моей жизни, и продолжаю это все упускать. Сама!!! Своими собственными руками!!!
Больше ни одного года не намерена угробить на это. Любой ценой поборю.

я на начало их беседы не успела, но как я поняла он родился мальчиком с недоразвитым достоинством, его выписали из роддома как девочку, и в 16 лет сделали операцию по перемене пола, но так чисто визуально, яйки отрезали и сформировали губы, на этом операция закончилась, и назначили женские гормоны. И сейчас он хочет стать полноценной девочкой. Но почему-то выглядит как мальчик.

Счастливая, как долго уже не трогаешь ничего?
Я тоже пришла к выводу, что мне помогает полное и безусловное воздержание. Но срывы всё равно бывают.
Со страхами борюсь знаниями, читаю книги, статьи, смотрю видео, мне помогает в какой-то мере.
Агрессии в себе не вижу, но может просто не могу её распознать. К окружающим её точно нет, к себе не знаю. Как ты борешься со своей агрессией?

Алёна, тебе не 80 лет, чтобы так сокрушаться. Ты молодая и впереди у тебя вся жизнь. Я наоборот думаю, что чем больше упустил, тем больше вкус к жизни и больше ценишь возможности/шансы и свободу. От ковыряния свободу. Не раскисай пожалуйста, переосмысли свои установки, всё ещё впереди. Может тебе как раз не хватает желания жить полной жизнью и ты прячешься за ковырянием, оправдывая им свой пессимизм. Ну тогда задумайся, что хочешь именно ТЫ, твоя личность, задавай себе чаще этот вопрос, даже по пустякам - чем я хочу заняться сегодня вечером? Или в субботу. Не всем же жить активно и весело, все мы разные, может твоё счастье в рутине, просто нужно принять это, а не ненавидеть себя за то, что это понимание не соответствует современным нормам успеха. Не могу я спокойно наблюдать, когда люди себя ненавидят и сокрушаются о прожитой жизни в столь юном возрасте.
Хотя я и сама много упустила, но хорошее перекрывает плохое и я не хочу ничего вспоминать, ведь я живу сегодня и хочу, чтобы сегодня и завтра всё было хорошо. Мало ли у кого что было в прошлом. Не у одних же ковырялок проблемы, многие люди хотели бы вернуть прошлое и что-то изменить. Но мудрые люди делают выводы и идут дальше, не оглядываясь назад. Остальные и сами не живут и окружающим жизнь портят.

*Хотя я и сама много упустила, но хорошее перекрывает плохое и я не хочу ничего вспоминать*
Здесь я имею ввиду, что хорошее настоящее перекрывает плохое прошлое и оно постепенно стирается из памяти.

Ладно расскажу ) Хотя боюсь ,мол расскажу и все вернётся .Но это все брёд. Как себя настроишь. Я уже столько денег вбухала и нервов,что скорее сойду с ума и попаду в психушку,чем вернусь обратно.
Было тяжело. Очень тяжело. Я дошла до ручки. Спокойно проанализировала. Поняла,что не могу сама сделать себе хорошее лицо,это не новость конечно,но я это приняла, как факт. Записалась через неделю на чистку,чтобы кожа поджила за это время. Ходила с белыми шишками,ужасно болели и чесались, я отдергивала руки, мазала тональный крем на гной ,на созревшие.Терпела вообщем. Прошла чистка , они мажут что то такое ,маски или пилинг ,вообщем пятна быстро исчезают, кожа была хорошенькой. Но я конечно же на следующий день это испортила !! Ошибка. Ничего страшного. Взяла себя в руки ,успокоила. Ошибка была не масштабная ,так как я осознала ,что давка портит кожу. Я всего лишь шкрябала ногтями. Эти места воспалились конечно. Я сражу сделала вывод -шкрябать тоже плохо. Начала держать себя в постоянном напряжении . Движения руками мы производим автоматически и вот здесь мне пришлось заново себя учить,осознанно. Контролирую себя постоянно . Внутренне состояние дерь...вое. Беспочвенная злость , раздражение, ненависть ко всем и всему.
На счёт схемы ,все так же : ждала и чистка . Наберутся новые -жду и чистка. После чиски на следующее утро можно уже ходить без макияжа ,остаются маленькие точки,исчезают в течении дня.
П.с.Мое лицо не требует чисток . Для успокоения психики делаю по мере необходимости.
Стараюсь вообще не прикасаться к коже ,если нужно ,извините ,почесаться ,делаю это тыльной стороной руки .
Ппс. Даже перчатки себе купила ))) Пока не использовала ,служат тоже для успокоения)

Алена,возможно у тебя также , ненавидишь себя когда ковыряешь. Когда бросишь будешь ненавидить все вокруг. Тут уж выбирай.
Все что ты перечислила здесь у каждой , у меня ни личной жизни ни работы ни друзей, да ничего не было. И ничего.Это сделало меня только сильнее. Ожесточенней конечно тоже ,не знаю хорошо ли это. Девушке не желательно быть такой )
Да , у меня были загубленные годы . Так что теперь повеситься? Если жалеть,то там не только ковыряние , а сожаление о возможностях ,о учебе ,карьере и тд. Вообщем с ума можно сойти. Я таким заниматься не буду ,теперь я люблю себя. И смотрю только вперёд. Никогда не поздно осуществить свои мечты.
Наоборот стала ленивее )) Бережу себя и гоню прочь ,что не нравится . Раньше была суетливой и нервной . Сейчас тоже нервная ,но только в голове . Внешне спокойная и движения плавные.

С агрессией как бороться не знаю. Но уж лучше быть с агрессией чем с ранами.
Я не считаю сколько уже , достаточно долго ,особенно для меня. Не могу посчитать сколько недель ,да и не было желания начинать счет,у меня было состояния отчаяния, я почувствовала ,что это конец.А может наконец-то решилась ,можете закидать меня помидорами, но я должна признаться ,самой себе тоже , что ..просто не достаточно делала ,чтобы бросить. Должна признаться,что сама виновата. И с каждым днем у меня закрадываются мысли, что я это выдумала ,чтобы не жить настоящей жизнью в жестоком мире. Была такой маленькой девочкой ,которая пряталась в укрытие. Конечно ,мне не хочется в этом сознаваться ,но сама себе не соврёшь . Хотеть и действовать разные вещи. Я не предпринимала никаких действий , я просто хотела ,просто хотела бросить. Это как хочу быть богатым и ничего не делаю . Хотения мало ,нужно двигаться ,действовать в этом направлении. Не легко действовать,думать ,напрягаться ,ломать себя ,свои привычки . Тем что ты была четверть века и чтобы кто то тебе сказал ,что все что ты думаешь ,делаешь неправильно. Это огромное усилие над собой. Со стороны выглядит просто, просто категорическое нет. И смешно и грустно. У меня ушло десять лет ,чтобы сказать себе категорическое нет. С одной стороны ,разве не могла так раньше ? Ладно ,хватит, здесь уже негатив ко мне и преуменьшения моих стараний . А я нынче этого не люблю ))

Хороший врач должен вникать в проблему, независимо от состояния кожи. Даже если кожа у тебя систая всегда, у тебя есть псих проблема и она тебя мучает. Это и должно интересовать врача.
Если скажет "дурью маешься"- ищи другого врача.

Кстати, хорошая мысль на счёт, для кого то счастье в рутине. Не приходило в голову.
Все мои знакомые часто сокрушаются, мол как так я бедненькая сижу дома скучаю, а жизнь мимо проходит. И никак они не поймут, что я счастлива дома. Не всем для счастья надо носиться где то и активничать.

Это настоящая болезнь. Психики. Какие оо факторы спровоцировали у нас ее в мозгу.
Но действительно надо что то делать, чтобы выбраться из этого.

Девушки ,еще помогает мысль,что все пройдёт ,все это безумие в голове ,да и сами воспаления ,когда это видишь несколько раз уже не так страшно. Когда мне просто невыносимо и кажется сейчас сойду с ума, просто расслабляясь ,включаю музыку или занимаюсь чем-то ненапряжным. Голова поболит час,два,иногда весь вечер,посплю ,станет легче.

Ещё хотела объяснить про форум.Здесь Рута спрашивала ,почему страшно заходить сюда.
Лично я ,когда решила бросить,сразу оборвала все контакты. Почему?Когда читаешь как другие давят ,даёшь себе слабину. Мол, другие же делают ,ничего страшного если и я. Когда бросила ,сразу было не все гладко ,хотелось пожаловаться ,вернуться на форум ,чтобы тебя утешели, облегчить страдания. Но опираясь на знания обычного сценария и то что такой метод недейственный для меня, я оставила эту идею.
Я не призываю покинуть форум,это лично для меня так работает . Ещё помню,здесь девочки писали такое же. Здорово здесь всем общаться.Просто я отключила все напоминания об этом. Мне так было легче. Сейчас когда стабильная ситуация ,решилась зайти ,написать. Вдруг,кому помогу.
П.с. Прочла сообщение Руты о вырывании волос. Попробовала на себе ))) Вот так вот)))Зачем я это узнала ))

кстати ,равнодушна к этому )) Только зачем было это знать)

У меня ковыряние и форум никак не взаимосвязаны, я и без форума ковыряю, и с ним. Уверена, что и другие также. Просто на форум чаще бегут от отчаяния, когда идёт затяжной и жесткий период ковыряния, тогда уже не знаешь на какую стену лезть, вот и идёшь в проверенной место и засидаешь тут какое-то время. Единственное могу сказать чисто за себя, что когда у меня длительный период нековыряния, то я долго могу не заходить. Или наоборот, когда не могу выбраться долго, то тоже не вижу смысла писать здесь всё подряд.
А остальное надуманное, вот признайтесь, что и без форума все также ковыряют.

Признаюсь. Сдаюсь ))) Я не говорю, что если бросишь читать ,то перестанешь ,к сожалению ,нет. Мне хотелось абстрагироваться от это темы полностью. И сейчас не очень то приятны воспоминания ,упоминая этой темы, ведь это уводит меня мысленно в то время. Я хотела обрубить все с этой темой и наверное хотела,чтобы меня НЕ жалели ,не приуменьшать проблему ,мол ничего страшного и тд. Наши девочки сердобольные и всегда утешат,поддержат 😘 А мне нужен был мощный пинок )))

Счастливая, если обрубил все пути и не вспоминаешь, не думаешь, то это прогресс. Это определенный сдвиг в подсознании. А ещё лучше, когда даже обрубать не надо, оно просто само отпадает без усилий. У меня бывает такое периодами. Я даже на кожу свою с утра не бегу смотреть - что там новенького. Я умываюсь крашусь и иду на работу.
Но если не получается произвольное отпадание проблемы или при обрубании всех напоминаний, то тут в помощь осознание, наблюдление, размышление, подобие хоторнского эффекта, при котором изучение поведения может вести к его изменению.

У меня так же.

Кстати, я не взяла свой старый ник. Меня зовут Юля. Я ещё тебе советовала книгу Чалдини. Ну и та девочка,которая здесь ревела ,истерила Ежедневно и говорила,что жить не хочу ))
Заметила,здесь иногда пишут старенькие ,напишут единичное сообщение,что уже ведут нормальную жизнь и уходят. Значит нас много и все мы сможем выбраться.
Желаю всем красивой ,здоровой кожи .Если план не пошёл, меняйте .Я воздерживалась от форума,потому что знала свой обычный сценарий. У меня тоже были ошибки ,в итоге я пришла к тому ,чтобы оставить кожу в покое. Всякие ухищрения, мол только один ,не действуют.
Перенаправила свою энергию на нужные дела ,вся энергия уходит в работу . У меня есть стимул ,так я могу дать своей коже наилучший уход :)
Вот и все секреты . И если кажется ,что другого выхода нет и в голову лезут эти бредовые мысли ,здесь поможет только переждать ,уснуть ,поспать ,закутаться в одеялко и терпеть. Эти мысли пройдут и все обязательно будет хорошо в итоге.

девушки кто там волосы выдергивает?)) все та же аутоагрессия))

"Трихотилломания — компульсивная аутоэкстракция волос, иногда завершающаяся тотальным облысением."

Счастливая, Юля, о, это хорошо, что ты про Чалдини упомянула, а то я тогда не записала автора, а искать лень было )) Я сейчас Амена буду читать, это американский психиатр, одна из его книг бестселлер Нюь Йорк Таймс, называется - "Измени мозг - изменится жизнь".
Насчёт стимула согласна, только каждому нужно понять себя для начала и найти свои личные стимулы и желания. А то сейчас много навязанного и "правильного" с точки зрения общества, потому и неврозов много, у каждого по своему только проявляются, у нас ковырянием.