Мы больше не ковыряем на лице!

Гера, я не смогу простить себе все эти годы постоянного саморазрушения. Вот просто не смогу... Слишком много осталось последствий,и я не только о лице.
Рутина меня как раз-таки не пугает нисколько.
Я о другом. Раньше я была живой, эмоциональной, влюбчивой. А что сейчас? Замкнутая, закомплексованная особа. Ничто не вызывает эмоций, я как-будто бы выгорела изнутри от постоянного стресса. Хожу такая себе зомби, общаюсь вроде, улыбаюсь, но живу как робот - с пустотой внутри.

Счастливая, я очень за тебя рада, твой пример вдохновляет! Я держалась 3 месяца, а потом меня прорвало - психанула и расковыряла все лицо. Теперь заживляю ранки, все как раньше, не хочу возвращаться назад, к бесконечному ковырянию и замазыванию и сидению дома. Не могу смотреть в зеркало на эти пятнаи ранки, они меня бесят ужасно, повеситься хочется. Накупила успокоительного, делаю примочки из ромашки и жду..

Алена, прям про меня написала! У меня такое же состояние...

Так и у меня такое же. Тут наверно у всех так.
Я живу в очень плотных ограниченных рамках, я знаю, какие мне эмоции можно испытывать, какие нет, в каком направлении мне можно развивать отношения с окружающими людьми и реальностью - а куда ни шагу ступить нельзя. Я не испытываю эмоций по поводу того, что мне нельзя, меня это не интересует, просто автоматически обрубаются все мысли на эту тему. Я просто робот.
Но в подсознании ведь это вызывает внутренний конфликт, это не значит, что я пустая и ничего не хочу, просто автоматические действия по обрубанию всех потребностей и желаний бегут впереди моего реального сознания. Сознание забивается, реальные желания затираются, личность уничтожается, остается робот. Но когда ведешь осознанную работу с мыслями и желаниями, то начинаешь себя понимать и к чему-то стремиться. Алёна, простишь ты себя за всё, и будешь жить полной жизнью. Я себя прощаю, потому что обстоятельства сложились так, что это было сильнее меня, у меня не было опыта, я даже не знала, что это не просто привычка, а нервное расстройство, к которому надо подходить с другой стороны. Потому что как себя можно винить, в чём ты бессилен, неопытен, там где подсознание берет верх и ты не понимаешь, что происходит? Это болезнь, как себя можно винить, что ты заболел? Такое могло случиться с любым. Нужно себя просто пожалеть и за перенесенные страдания любить, жалеть и выдавать двойную порцию плюшек)) Но чтобы осознать всю эту боль и суметь пожалеть, нужно работать над собой, читать и размышлять. Алён, борись за себя, сделай хоть маленький шаг, найди своё вдохновение, нельзя так убивать свою личность.

Ещё по ссылке от Ирины мне понравилось, как ответил на вопрос мужчина-психиатр, так вот он говорит о развитии и уверенности в себе: "Как только научитесь смело говорить слово Нет,а также почувствуете себя ценной и интересной внутри себя-все симптомы исчезнут", вещи взаимозависимые. Я чувствую. что он прав. Попробуй в этом направлении действовать.

Катати, как у всех обстоят дела со словом Нет?
Я всегда ужасно смущаюсь и чувствую себя виноватой, если хочу отказать. А если человек еще и наглый, то отказать не могу и чувствую себя виноватой.

Я вот не знаю, что он имел ввиду под словом Нет. Нет по жизни или нет ковырянию. Но мне показался более интересным дальнейший текст.

Сама я умею говорить Нет людям, правда тоже не всегда. Но хотелось бы говорить это ещё и так, чтобы ни у кого не оставалось неприятного осадка. Думаю, это вопрос самоуважения и уверенности в своей правоте. Если это есть, тогда и не будет дискомфорта при отказах.

У меня то же самое. Очень неловко себя чувствую, когда говорю нет, а наглые люди, которые пытаются тобой манипулировать, еще и заставляют почувствовать себя виноватой. Нет у меня уверенности в себе, ощущения своей ценности, хотя я пытаюсь это развить в себе, пока не получается.

Была в больнице. Так получилось что попала к психиатру. Думала будут вопросы о моей привычке. Начало диалога было про ковыряния, конечно же первый вопрос - нет ли стремления сделать себе больно)))) а потом как пошло... в общем, с места в школьной иерархии и отношения в семье, до моей зарплаты и почему я не замужем))) и куча вопросов про то как у меня меняется самоощущение... (у меня волнами - периоды закомплексованности и недовольства собой и периоды когда все более менее нравится...)
про ковыряние постепенно забыли)))
Направили к психологу и прописали препарат, который снимает напряжение и тревогу - на 9 дней. Что дальше делать не сказали. ))) возвращаться туда не хочется, если честно... но может, заставлю себя на след.неделе. А то как-то незавершенно получилось.

Ну о правоте речи даже не идеи, когда "подружка" тащит гулять в места, где накурено и я не хочу находится... Я что то мямлю под нос, а она давит и настаивает. И я потом чувствую себя жутко виноватой, если не иду. Или если иду и дышу дымом- тоже ругаю себя, что не смогла отказать. А таких ситуаций полно.

Интересно, а я бы хотела пойти к психиатру, но, боюсь, меня в психушку положат ))) Расскажешь, помог тебе препарат или нет )

Ой, девчонки, что-то мой настрой меняется - от решения все изменить с утра до какой-то апатии вечером. Надоело бороться. Сижу ем шоколадки и смотрю бразильские сериалы, не хочется в реальную жизнь.

Да я когда приехала туда, тоже испугалась что положат. Оказалось что это даже не ее профиль, не психиартическая проблема, а психологическая.)) ну как я поняла. Даже таблетки не хотела пить, казалось она прописала их просто лишь бы что прописать... Потом почитала описание таблеток этих... Психологи по ссылке выше пишут что желание ковырять вызывает внутренняя тревога, ну и таблетки от тревоги как раз... Я пока не начала пить, подожду когда меня начнет накрывать желанием навыдавливать, тогда будет нагляднее эффект))

Это нормально ,делай то ,что ты хочешь .
Я первое время избавления от привычки много спала ,смотрела любимые фильмы ,отгоняла любой стресс. Береги себя. Нравится смотреть сериалы ,смотри. Оставь идею вылепить из себя гения ,наслаждайся жизнью .Дай себе расслабиться. Оставь этот перфекционизм ,это так скучно.

У меня перед кабинетом истерика случилась, стояла не могла зайти, даже всплакнула, как будто на важный экзамен шла или зуб вырывать без анестезии. Врач сама вышла случайно, иначе я бы полчаса там силами собиралась... А у меня большой опыт общения с самыми страшными врачами)))
Это ж насколько болезненная для меня тема, как оказалось...

Вот ,навязанных идеалов много.Пытаются стать идеальными во всем ,правильными. Отсюда и самобичевание ,неврозы.

Девушки,старайтесь мыслить позитивно . Уберите эти слова негативные ,замените на :вылечусь ,оставлю в покое ,хорошая кожа. Я верю в это . То,что ты читаешь -так и начинаешь мыслить. Мысли переходят в поступки . Отгоняйте весь этот негатив. Вы вылечитесь .
Также "Не " мозг опускает ,получается "не буду делать " воспринимается как буду делать . Поэтому говорите : это ведёт к ухудшению ,я оставлю эту идею ,она ведёт к худшему. И тогда реакция подсознания будет другая.

Я такая же безотказная. У меня была недавно возможность перейти на другую работу с лучшими, чем сейчас, условиями. Но там не завывали особо, а просто предложили. На старой же работе попросили остаться.
Я осталась на прежнем месте. Сожрала себе весь мозг по этому поводу.

Вот, я об этом и говорила. Нам не к психиатру, слава богу.
И я думаю, что они про описывают уже лишь бы оправдать оплаченный прием.

Подтверждаю, та же фигня. Алена писала: выгорела изнутри - вот прям в точку! Мне не хватает жизненной энергии что ли, чтобы взять себя за шкварник и начать выкарабкиваться из этого болота.

Гость, я не оплачивала прием, это бесплатная, государственная больница.

________________
А у меня все в порядке со словом нет. Я даже сама могу манипулировать другими)) но это означает всего лишь что мотивы такого саморазрушающего поведения могут быть разные...

Кстати про позитивные мысли без частицы "не". Каждую весну, по ведической астрологии, есть один день, в который планеты и звезды становятся так, что нужно думать позитивно и с закладом на будущее, и все, о чем мечтаешь (если правильно мечтаешь - позитивно, без частицы не - это важно, т.к. вселенная не воспринимает это НЕ), все сбудется в течение года. Это день, когда нужно делать карту желаний - если слышали о такой) и в этой карте, если что-то пишешь, тоже нельзя писать " я не буду", надо писать все в настоящем времени - как будто это уже есть, и формулировать так, чтобы избегать это вредное НЕ)))
Говорят, это действительно работает))

Про нехватку жизненной энергии - у меня аналогично. И психиатр на этом акцентировала внимание, спрашивала, бывают ли периоды душевного подъема, когда кажется что все по плечу и хочется свернуть горы, или только пассивность и равнодушие всегда.

За эти годы ты просто изменилась, поэтому смогла сказать Нет. 10 лет назад это было просто невозможно, по другому всё чувствовалось.
Вывод - менять мировоззрение жизненно необходимо :))

вывернули душу наизнанку.. непирятно. Но это их работа и если пациент понимает необходимость и готов работать над собой, то по другому никак. Сходи ещё, пройди до конца, если толку и не будет, то ты хоть будешь знать об этом, а не размышлять, вот если бы пошла..
А там дальше уже решишь, как действовать и какой путь искать.

Но ведь если есть чувство вины, значит нет чувства правоты. Я понимаю жертвенность, когда ради близкого человека можно и потерпеть, пусть ему будет хорошо. Но если подружка в кавычках, то это просто приятельница для совместного досуга, я так понимаю. И скорее всего, она таковой стала потому что не нашелся человек более близкий по духу, а за неимением такового не прокисать же дома, вот и приходится вытаскивать себя в места, которые не по нраву. Потому что есть чувство вины (следовательно, и неправоты) за то, что не нравится такой досуг, а должен (!!!) нравиться.
Я могу ошибаться, но думаю, что примерно так и есть. Вывод - чтобы считать себя правой, нужно позволить себе быть собой, ценить свою личность, уважать себя. Слова.. слова.. но в поисках уверенности в себе приходится потрудиться. Чтобы слова превратились в самоощущение. Это дело жизненного опыта и поиска себя.

Ну и что хорошего с манипуляции?
Ну пей таблетки, раз так доверяешь.

Вау, вот это откровение. Врач явно "профессионал".

п.с. Такое бывает абсолютно у всех. Что уж говорит про людей, которые обратились к психиатру.

О каком чувстве правоты может идти речь, если вопрос в том, что тебе просто не хочется куда то идти?

Чувство вины разве что за то, что не хочется обидеть человека.

А разве у человека нет права чего-то не хотеть? Это его личное пространство и личные ощущения, и для себя он прав. И если другой человек обижается, то это тоже его личные ощущения и не нужно брать вину за его ощущения. Если ты считаешь, что прав в своем отказе, то не возьмешь чужую обиду на себя. Вот об этом и речь.
Но повторюсь, что с близкими людьми часто по другому, ради близких и любимых хочется жертвовать своим комфортом.

Не согласна. Сама не могу это объяснить.
Ради близкого человека жертвую своими интересами и мне это приятно.
А в этом случае, человек давит-давит-и-давит морально и вынуждает чувствовать дискомфорт. Не знаю вообще, чувство вины это или просто дискомфорт и раздражение.

Что бывает у всех? Периоды подъема и актива сменяют периоды отдыха равнодушия пассива - это у всех да. Вопрос стоял, бывают ли у меня периоды подъема, или всегда я пассивна и ничего не хочу ни к чему не стремлюсь и тд.
Вроде вопрос логичный - по выявлению всяких апатий, депрессий и тд.

Вот я таких "подруг" и знакомых не держу возле себя, которые давят.
Хотя одни были, но там мне было выгодно с ними общаться, потому не всегда могла отказать. Это тоже вариант. Когда мы имеем свои цели, то получается и отношения надо поддерживать. Но я всегда надеялась всё-таки, что это временно. А потом они сами переехали и всё само собой распалось.

Да, я тоже отдаляюсь от этой "подруги". Никакой выгоды нет, просто раньше было весело с ней, а потом она начала наглеть.

оуууу, как мне это знакомо.... по своему незнанию в подрастковом возрасте надовила себе(((( теперь мучаюсь с рубцами

Я вот ковыряю не прыщи, у меня их нет. Я расковыриваю комедоны. В общем кожа жирная, поры широкие-ужас. И эти пробки прямо бесстыже лезут наружу. Они не воспаляются, могут так сидеть очень долго.Естественно от манипуляций потом ранки и т.д. Своего рода "механическая чистка" на дому. Только вот загрязняются они моментально. И пилинги не помогают. Т.*****. под той кожей, что после кислот слазит, уже поры забиты. Это просто ужасно. Как с этим бороться не знаю. Просто неприятные ощущения, когда дотронешься до лица а там эти бугорки мелкие брррр

Я тоже в основном камедоны раздираю. Бесит любая неровность кожи, если есть намек что в коже что-то есть инородное, мне обязательно надо от этого кожу освободить.

Сейчас купила пиллинги, буду делать раз в неделю, попробую этим заменить ритуал))

Но только пиллинги - для лица, а раздираю я не только лицо, но и грудь, и ноги, иногда живот (если нахожу что-то)...
На полочке всегда есть пантенол спрей и хлоргексидин, хлоргексидином после ритуала умываюсь, пантенолом вместо крема мажусь.)) системный уход за периодически самоповреждающейся кожей))))

Какие пилинги купила?

У меня пятна на теле. жесть. и мне кажется, на груди вообще не пройдут. беда прям((

Вот и у меня так же, прямо кожа бугристая становится. Давить не помогает. Не знаю, что и делать :( чем это лечить, кто знает?

Я ретасолом вывожу пятна, правда на груди действительно очень сложно выводятся, на ногах и лице проще. С грудью помогает загар, хотя дерматолог говорит что нельзя загорать, иначе потом эти пятна не выведешь. Ну лицо я прячу от солнца летом, а грудь наоборот, и работает.

А пиллинги - по порядку нанесения:роз де мер кристина мыльный пиллинг, холи ленд альфа комплекс (там 10-12% aha), лактолан пилинг (это энзимный вроде).
До всего этого - холи ленд суперлосьон под пленку, после - маска поросуживающая... Это альтернатива кислотного крема в уходе, либо такая процедура раз в неделю, либо кислотный крем на ночь постоянно в уходе с осени по весну. Это все - оружие по борьбе с камедонами и постакне.

Я пробовала кислотные крема раньше и была не в восторге, этой зимой решила попробовать это.

Ну вот либо чистки механические, либо кислоты, насколько я поняла ..
Мне еще сейчас выписали вит.А на три месяца, я его лет десять не пила, посмотрим, окажет ли действие на бугристость.

Ирин, а эти пилинги ты где покупаешь?
"роз де мер кристина мыльный пиллинг, холи ленд альфа комплекс (там 10-12% aha), лактолан пилинг (это энзимный вроде)"
На грудь пробовала наносить их, не помогают?

Я беру в галерее косметики (есть интернет-магазин и пара магазинов в центре мск). По холи ленду они вроде официальные продавцы, то есть, там не подделки, а по кристине не знаю. Но можно и непосредственно у холи ленда брать, цена одна , просто мне удобнее оффлайн покупать, без заказа. Я эту схему вычитала в инете у косметолога одного, потом еще она мне попалась в группе holy land вконтакте, они там консультируют по уходу... На прошлой неделе сгоняла к своему дерматологу, она мне все это подтвердила, и я поехала купила.
На грудь еще не пробовала наносить, вообще эти средства довольно дорогие, мне жалко столько денег на декольте переводить..)) да и нельзя кислоту на поврежденную кожу, а я к груди прикладываюсь чаще чем к лицу.

______
Почему-то каждый раз приходится авторизовываться на этом сайте, не запоминает сайт, надоело уже))

Тоже на груди плечах ковыряю, где поры загрязняются. Вообще, удивительно, но это считается нормой. Только вот я терпеть не могу, когда под кожей что-то сидит. Но лицо конечно сильнее всего страдает. А хлоргексидин кожу не сжигает?

В смысле, нормой считается, что поры забиваются. Хотя многие пользуются постоянно для этого скрабами, моей коже на это пофиг. Только обезвоженная становится, а пробки никуда не пропадают.

Хлоргексидин как вода, не как спирт) я его вместо тоника. Пантенол 10% вместо крема... Все равно это невсегда спасает от инфицирования увы. Но помогает на утро не испугаться отражения в зеркале после вечера ковыряний))

Забивание пор это норма? Я не знала... Попробую себе это внушать аутотренингом)) от этой мысли как-то легче.

Да уж, схема та ещё(( Я не уверена, что мне всё это надо на лицо. У меня на лице пятна проходят, уже через 2 месяца вполне приличный вид, тональник только в целях сровнять цвет лица.
А вот остальное... туши свет бросай гранату, но опять же, скупать это всё не дешево и наносить по часам и по порядку, ну это на крайняк. Буду ждать и пользоваться старой доброй бадягой. Тут девочка одна писала, что бадяга это тот же коралловый пилинг, только в аптечной речная губка, а в салонах морская, но ощущения и результат весьма похожи. А цена естественно в разы дешевле. Только в область сердца бадягу нежелательно наносить, прилив крови вызывает. Вообще так потом противно после неё, всё чешется. Что ж за участь наша такая... Но я уверена, что рано или поздно мы все справимся общими усилиями, всё перетерпим и переживем, и будем жить счастливо :))

читаю и поражаюсь, как же мне это знакомо!!! я ковыряла 10 лет, потеряла любимого человека и кучу возможностей упустила, а даже и не объяснишь никому, все только пальцем у виска покрутят. НО!!! я не ковыряю уже три года! более того, за эти три года у меня полностью пропало желание что-то разглядывать, трогать, расчесывать! это возможно!!!! я забыла, что это такое!!! думала, помню, что это навсегда. выйти на улицу без тоналки и начесанных на щеки волос было чем-то недосягаемым...

Да, вот это мыльце роз де мер от кристины - та же самая бадяга, такие же покалывания после него. Это и есть коралловый мыльный пиллинг.
Для меня это все не спасение от пятен, а замена ритуала... А вообще всю жизнь дорогие средства ухода были мне средством борьбы с привычкой, я покупала с надеждой на то что новый дорогой крем или гель мне кожу выровняет и мне будет нечего ковырять), и с надеждой что в связи с огромными затратами на кожу я начну ее ценить и беречь наконец... Но не случилось такого.

Второй день прикладываюсь к лицу, вчера начала таблетки от психиатра, сегодня проснулась огурцом, хотя спала всего пять часов. Настроение супер, энергии куча, а я обычно всегда сплю на ходу и прихожу домой после работы спать ложусь сразу...

Была у психолога, пока просто записалась на четверг, чуть чуть рассказала о проблеме, она спрашивает: вы не понимаете что только хуже делаете?
Нет блин!)) не понимаю)))))))
По ее предположению после акне у меня осталось что-то типа зацикленности, что-то навязчивое это. Будут меня психотестировать чтоб понять как работает мой разум) ну и сказала что возможно на фоне таблеток у меня спадет желание ручки тянуть к коже, но это конечно не выход, просто снятие одного симптома.

Софья, как я рада таким сообщениям. 3 года - это уже серьезно. У меня по несколько месяцев бывает такое состояние, кажется, что всё, вот оно пришло, завязала, ан нет, потом опять наваждение. Сейчас вот опять равнодушие к ковырянию, но розовых надежд не питаю, всё может вернуться.
Как считаете, в чём ваше исцеление, что помогло?