Сходила, называется, …

Сходила, называется, на фитнес...

Вчера купила абонемент и сходила на первое занятие... Называлось оно "интервал", оказалось это степ. народу человек 25-30 и все не в первый раз... и тут я... за тренером не успеваю, мамба-хренамба... Она говорит а теперь делаем такое упражнение и все давай его выполнять, соскочили на по потом на платформу ,перевород, руки туда-сюда... И всей группой синхронно умудряются!!! большую часть занятий я стояла или выполняла то что сумела запомнить - невпопад, ессно((((((

Короче, прям не знаю что и делать... Хотела заниматься в группе, но мне кажется я никогда это не запомню!!! И сколько нужно занятий провести в краске чтобы, наконец, выучить хоть что-то????

17 июня 2010, 11:00

Автор

[898706758]

Ответить автору

24 ответа

Последний — 20 июня 2010, 13:06 Перейти

Гость

[3949946143]

17 июня 2010, 11:36

где-то месяц

Жаворонок

Индивидуальный статус

[369450]

17 июня 2010, 11:37

да нормально, освоитесь)))

тута

[678012140]

17 июня 2010, 11:38

Эх автор, как же я вас понимаю.... У самой такая же ***( Чувствую себя белой вороной. хотя хожу уже почти месяц.

ВВВ Виктория

[1421057438]

17 июня 2010, 11:38

запомните!

не переживайте через 2-3 занятия также все синхронно будете делать.

желательно для начала сходить на степ для начинающих (базовый уровень), где расскажут с толком, с расстановкой о всех упражнениях, нет сложных связок и темп ниже, но это позволит все правильно выполнять и даст возможность влиться в коллектив тренирующихся.

Удачи, не отступайте и все получится!

Жужжжелица

[2170379588]

17 июня 2010, 11:39

у меня тоже сначала так было, а потом научилась))) более-менее освоилась после 5-6 занятия. так что, не волнуйтесь!

Автор

[898706758]

17 июня 2010, 11:40

там куда я записалась нет уровня для начинающих, только для подготовленных((((

Lemur-r-r-r

[269731335]

17 июня 2010, 11:42

не ссы, так у всех вначале

все будет ок

я тоже не знала куда деться по первой, а потом с девченками-инструкторами подружилась, влилась и меня стали как дублирующего инструктора ставить, чтобы всем было видно

ВВВ Виктория

[1421057438]

17 июня 2010, 11:43

смотрите не на людей вокруг, а в зеркало на тренера.

для этого лучше вставать не рядом с инструктором, а в диагональ и не в первый ряд, а во второй.

и еще раз повторюсь: на базовый курс или на степ для начинающих (не знаю как в вашем клубе называется занятие, например, бейсик-степ)

при условии посещения 2-3 раза в неделю (в идеале через день) я просто не верю, что через 2 недели Вы не запомните, так не бывает.

Автор

[898706758]

17 июня 2010, 11:46

А где-нибудь есть описание каждого упражнения и их названия??? Может мне дома их разучить...

Кира

[3115617104]

17 июня 2010, 11:47

#10

Главное старайтесь повторять, не стойте как истукан, пытайтесь и еще раз пытайтесь. Привыкнете, сейчас для вас многие ее слова пока не известны, втянетесь и вам понравится.

Пончита

[3703056036]

17 июня 2010, 11:56

#11

купите диск и потренеруйтесь дома

Похожие темы

нормальная

[1750357822]

17 июня 2010, 12:00

#12

через месяц будете так же прыгать, если регулярно ходить 3 раза в неделю

Чика

[2518920]

17 июня 2010, 12:00

#13

Самое противное, что у каждого тренера одни и те же эллементы называтся по-разному, вот где писец.

Сама тоже не могу степ освоить. Хожу на танцы, запоманию связки там, а тут ну никак

муся. одна из многих.

[534880332]

17 июня 2010, 12:16

#14

тоже запомнила упражнения не сразу. хожу уже 4 месяца, всё получается. главное,не бросать.

Гость

[4265394541]

17 июня 2010, 12:17

#15

Возьмите несколько персональных тренировок

Дух Лили Брик

[1931754453]

17 июня 2010, 12:20

#16

про перевороД понравилось)))))))

Марта

[1968837345]

17 июня 2010, 12:37

#17

помимо степа и интервалов есть более простые занятия с аэробной нагрузкой, начните с них.

Степ является высокоударной тренировкой, почитайте противопоказания (проблемы ног, позвоночника - основные), люди думают, что получают пользу, а на самом деле рушат свой организм.

ТС

[3822039161]

17 июня 2010, 12:45

#18

Та же фигня была на степе... Если не могла запомнить связку, то просто какое то время делала бейсик-степ и смотрела, как эта чертова связка все таки делается. Тут главное - продолжать двигаться, а не стоять истуканом. К слову - на степ я ходить в итоге перестала, поняла, что занятия на беговой дорожке плюс силовые тренажеры для меня более эффективны.

Марта

[1968837345]

17 июня 2010, 13:01

#19

я сайкл выбираю, минимум размышлений, максимум КПД, жировая прослойка сжигается на раз

Nomeda

[3152737259]

17 июня 2010, 13:05

#20

я покупала абонемент на год, начинала ходить с занятий для чайников. что-то выучила, что-то нет. Но через пару месяцев поняла, что стэпы и силовые нагрузки, занятия, с гантелями это вообще не для меня. Через 15 мин. занятий уже не могла дышать и разгялдеть свое лицо, потому как оно все красное прекрасное было:))Я переметнулась на йогу, растяжки, пилатес плюс бег,велик и тренажеры. За год занятий кг 10 я точно сбросила.

Вишня

[3898856713]

17 июня 2010, 13:34

#21

Автор, когда только начинаешь степ, то имеет смысл не использовать руки, они очень сбивают новичков с шага. Поставьте их на талию и следите только за ногами. Вообще, основных шагов не так уж много, просто когда их дают в разном сочетании, получаются довольно замысловатые упражнения. Подойдите к тренеру после занятия и попросите медленно показать основные шаги.