Гость
Статьи
Не устраивает попа. …

Не устраивает попа. Как накачать?

Проблема такая: попа не плоская, но не выделяющаяся, имеются впадины по бокам ягодиц. У кого есть такое, тот поймет. Вопрос: можно ли как-то накачать эти впадины чтоб попа казалась более круглой?? я из-за этой проблемы комплексую(

Автор
11 ответов
Последний — 29 декабря 2010, 10:10 Перейти
1.
Гость

Если делать нечего, качайте мягкое место или силиконом его выравнивайте. Только вам это не поможет - комплексы в голове, а не там. Пока вы себя со всеми недостатками не полюбите и будете комплексы в себе взращивать - не видать вам счастливой жизни, как своих ушей. Вооружитесь лучше веселым нравом и хорошим настроением, тогда вы с любым задом будете привлекательны.

2.
Blumarine

массаж нужен!

3.
Сферический конь в вакууме.

Становая тяга - твой выбор))))))))))

4.
Автор
Сферический конь в вакууме.

Становая тяга - твой выбор))))))))))

подробнее можно?

5.
Автор
Blumarine

массаж нужен!

какой массаж????

6.
Автор
Гость

Если делать нечего, качайте мягкое место или силиконом его выравнивайте. Только вам это не поможет - комплексы в голове, а не там. Пока вы себя со всеми недостатками не полюбите и будете комплексы в себе взращивать - не видать вам счастливой жизни, как своих ушей. Вооружитесь лучше веселым нравом и хорошим настроением, тогда вы с любым задом будете привлекательны.

Я итак веселая и настроение всегда отличное, но хочу быть красивее!!!!!

Автор

Сферический конь в вакууме.

Становая тяга - твой выбор))))))))))

подробнее можно?

Подробнее на спортсайтах. И лучше - румынская становая на прямых ногах:о)

8.
марьванна
Гостюг

Автор

Сферический конь в вакууме. Становая тяга - твой выбор)))))))))) подробнее можно?

Подробнее на спортсайтах. И лучше - румынская становая на прямых ногах:о)

не пойму смысла заходить в темы,где просят советов,чтобы посылать автора на соответствующие вопросу сайты.

тем более девушки спрашивают.

дайте ссылки или конкретные советы,а то зайдут,пукнут,и дальше мимоходом.

марьванна

Гостюг

Автор Сферический конь в вакууме. Становая тяга - твой выбор)))))))))) подробнее можно? Подробнее на спортсайтах. И лучше - румынская становая на прямых ногах:о)

не пойму смысла заходить в темы,где просят советов,чтобы посылать автора на соответствующие вопросу сайты. тем более девушки спрашивают. дайте ссылки или конкретные советы,а то зайдут,пукнут,и дальше мимоходом.

Атлет.ру.

Железнй фактор.ру

10.
Лиса

http://www.ladyglamur.com/fitnes/nakachat-yagodicy-v-domashn​ix-usloviyax.html

http://www.allwomens.ru/2901-fitnes-uprazhneniya-dlya-yagodi​c.html

Выбираете что-нибудь из этого,составляете себе комплекс упражнений.Затем постепенно(!) увеличиваете кол-во подходов и будет вам счастье!

Сегодня выполняете каждое упр-е по 10 раз,завтра по 15,через неделю по 25!Только контролируйте себя сами.Не ленитесь и поймите,что это в первую очередь надо вам!

Попа небывалый обьем не приобретет. Просто та,что дана от природы будет в тонусе!

11.
марьванна

10.

хорошие простые упражнения )