Не есть после шести

Возможны, конечно, но низкокалорийные. Я выпиваю полстакана-стакан кефира, можно яблоко или овощ какой-нибудь (морковь, капуста, сельдерей; картофель и кукуруза, конечно, под запретом).

от яблока ещё больше есть захотите

сто процентов работает! я тоже перекусываю, яблоки, если солленого хочется, то огурцы! правда помогает! поверьте! первое время будет трудно, но потом привыкнете!!!! правда! а лучше, хорошо поесть часов в 2-3 а потом до утра ничего (кроме легких перекусов)))))

еще один миф "не есть после 6" - это БРЕД, от этого ничего не изменится, хоть жрите хоть не жрите. После 6 можно есть, вообще просто нужно правильное питание и все будет ОК.

Это не миф, это реальность! на себе проверенно! жрать мясо с картошкой и мясо с овщам-две разные вещи! долой гамбургеры и картошку фри! не надо рассказывать, что жрать все попало и что выборочно, не имеет эффект на вес тела! это неправда, во всяком случае, для женщины! возраст конечно имеет значение тоже! чем страше тем меньше сть надо(((

kak u menja bilo, tak ja na 3-ij den suma shodila, no pomoglo...teper ja em na noch tvorog i chipsi, ves derzitsa..Tvorog-esli neobhodimo, golod. A chipsi 40 g vsegda, eto moja ljubimaja pisha, i posle nih ja radujus.Dnem em tolko sup, uze 4 kg za nedelju..Esli b ne chipsi, sozrala bi vse na 2-oi den.

гость 4 прав

весь фокус метода " не есть после 18" состоит в 12-14 часовом голодании, т.е. получается, что пол-дня вы сидите голодом. можно запросто не есть и после 19, 20,...23 часов, если подъем планируете в 11, 12 часов. эффект будет тот же. только такой режим питания не лучшим образом отразится на поджелудочной железе и желчном пузыре.

а существенной разницы между яблоком ( если только это не российская "дичка") и картошиной нет- те же углеводы.

уж лучше перекусить кусочком сыра или не жирного мяса, типа гуринной грудки, только без гарнира.

вообще этот метод "не есть после шести" первоначально звучит как "есть не менее чем за три часа до сна".

Если вы ложитесь в 9 -то перед сном легкий перекус-кефир,молоко,фрукт.

Пусть говорят

Модные диеты

http://1000-tv.ru/peredacha/per-prosm.php?id=2560

Передача

Звездная жизнь. Звездные толстяки

http://play.ukr.net/chanels/show/id/3/#lp=2&vi=90896&​;vk=a4ce717441d7f33f61fff187b8f4891d&ts=13

Статья

о дробном питании

http://www.fat-man.ru/drobnoe-pitanie/

не буду никому ничего тут доказывать, но для меня "не есть после 6" - нормально и, самое главное, эффективно уже много-много лет. если даже отдаленно появляется чувство голода, то можно выпить чай,воду или кефир, или съесть какой-нибудь фрукт.

+ 10000. Убойная аргументация, что после 18 есть ДАЖЕ НУЖНО, здесь:

http://www.informator.com.ua/metod-m/3-posle18.html

Да ешьте, сколько хотите, хоть ночью. После шести у тех, кто не ест, перестает вырабатываться инсулин и начинает вырабатываться гормон роста, иначе - гормон молодости. А вы кушайте, кушайте)))

нет. есть надо заканчивать за 2-3часа до сна. а если вы в час, например, ложитесь то перерыв между приемами пищи получается слишком большой! это не полезно.

Все не так просто. Для того, что бы длительное голодание от ужина до завтрака прошло без потерь для вашего здоровья, необходимо очень внимательно относится к завтраку, обеду и ужину. Т.е. они должны быть полноценными. А что я вижу у любителей не есть после 18.00? Утром чашка кофе, в обед пара бутербродов, т.к. люди работают и не все имеют возможность нормально пообедать, потом в конце рабочего дня что-то типа полдника из йогурта или яблока. Вечером вернулись домой, где можно приготовить и поесть нормальною еду, а есть уже нельзя! И как при таком рационе будет чувствовать себя ваш желудок?

а я стала пить ОК недавно, ем мало. Могу ли растолстеть?

+10000

можите вкинуть в желудок фруктиков не обязатльно не есть

Перед сном нужно как следует подкрепиться пельменями )))

Сам так делаю

а я не ем после трех часов дня как светлана ахтарова, которая таким образом похудела на 70кг

До рождения ребенка я всегда после 18 часов вечера не ела ничего! Хотя много пишут, что нужно не есть за 3 часа до сна. Я, к слову, тогда спать ложилась не раньше 10 часов. Прекрасно выдерживала это. После рождения ребенка спать ложусь ближе к 23 - 23:30, поэтому последний приём пищи приходится обычно на 19 часов, реже на 20. В весе не прибавляю, чувствую себя так же хорошо...

Это я к тому, что всё таки правильно последний раз кушать за 3-4 часа до сна, а не после 6 часов. Представьте, что вы ложитесь спать в 12 часов, а последний раз ели очень давно...

Я модель - у нас в это никто не верит. На себе роверено)