Идеальное тело за 8 минут

жир начинает уходить только после 15 минут интенсивной тренировки (н/р бега), за 8 минут в день невозможно похудеть, это сынок фантастика

неправильно делаете значит: неправильно дышите, неправильно нагрузку распределяете во время упражнений. если вы новичек, без тренера никак в этом деле.

А я стала каждое утро приседания делать и пресс качать 10 - 15 раз по три захода. Вижу результат. Талия четче стала. На ногах пока не заметно, но ведь только второй месяц пошел. Не все сразу.

Только питание может накопить или убрать жир.Упражнения -подтягивают,наращивают,накачивают,тонизируют мышцы.

Одними упражнениями ,жир не уберете.

Я же не 8 мин делаю, а 40 мин.

питание ограничили, надеюсь?

Ваш текст

а где тогда логика в названии??

Жир не уберёт, а метаболизм разгонит, в итоге будет легче худеть.

Автор, Вы, видно, чего-то не то делаете. Вам надо или нагрузку увеличить, или есть поменьше.

Ваш текст я под столом!!!!!)))))))))) так вы еще эти 3-4 упражнения растягивете на 40 минут?? блин я щас лопну от смеха

Это программа такая - по 8 минут на каждую часть тела (2-3 упражнения на руки, грудь, талию, живот, ягодицы, ноги) - я тоже по такой занимаюсь. Результат есть! Правда, я еще стараюсь правильно питаться.

[quote="Гость"]Ваш текст я под столом!!!!!)))))))))) так вы еще эти 3-4 упражнения растягивете на 40 минут?? блин я щас лопну от смеха[/quote

тупица, посчитай если на каждую часть тела-руки, ноги, ягодицы, пресс делать по 8мин+8 мин растяжка-выходит 40 мин! в школе математику не изучала , что ли?