Как не наедаться на ночь???

купите себе гранулированную клетчатку и пейте с кефиром.Чувство голода пропадает надолго и еще она очень полезна и не имееть практически калорий.

Кстати,по вкусу как сухарики.

а где ее можно купить?

клетчатка это такая гадость

я обедаю в 2 примерно.. потом ем только овощи, фрукты, кефирчик пью.. голодной себя не чувствую. может, вы едите только 1 яблоко, тогда понятно! попробуйте съесть 5 яблок)

читала где-то способ не объедаться - приготовить себе что-нибудь, что вы неочень любите. например, тушеную капусту или еще что-то))

Выпейте чашку чая и побыстрее спать! Думайте лучше о завтраке: ведь утром вы сможете позволить себе всё! Потом организм привыкнет, и чувство голода появится по утрам.

надо днем нормально есть, примерно до 17-00, а уж потом стакан кефира испать, а можно и без кефира- главное спать.

Я вот тоже голодная уснуть не могу.

я ложусь спать поздно, встаю поздно, не завтракаю. Кто нибудь пробовал хлопья Фитнес для похудения? как они вам?

Еште отруби(продают в аптеке)

В хлопьях фитнес так и сказано, что они помогут при наличии физических упражнений. А вообще по телеку говорили, что в таких хлопьях, я имею ввиду все сухие завтраки больше вреда, чем пользы-слишком много сахара. Уж лучше мюсли, но не обжаренные, а понатуральней, с минимальной обработкой, они и дешевле стоят и полезней.

я тоже не могу уснуть голодная. ем прямо перед сном банан и конфетку или сыр) на фигуре не отражается никак. это ж не тарелка борща и второе с котлетой)

хлопья Фитнесс - сплошные углеводы и каллорий немеряно (около 360 в 100 гр, если мне память не изменяет), это как полноценный обед. Они, в принципе, и пишут, что ими можно заменить один прием пищи, только вы почитайте - это 30 грамм. и на ночь их нельзя. Вообще все, что для завтраков делается - сухие завтраки, хлебцы и т.д. - они все очень калорийны и рассчитаны именно на завтраки - съесть чуть-чуть и до обеда не быть голодным.

с клетчаткой поосторожнее, особенно если у вас гастрит

Ешьте вечером белки, мясо, рыбу и т.д. От этого не толстеют! и чуство сытости будет долго.

а я вот потрахться люблю на ночь, а не пузо набивать

А чай пью часто и яблоки и вообще есть не хочу,ложусь поздно

я ем максимум в 8 часов, но такое оч редко.в осн, после 6 вообще не ем и не пью ничего, так как лицо отекает

В студенческие голодные 90-е годы был у нас такой способ.

Если долго не можешь заснуть от голода, нужно выпить большую кружку (или два стакана) горячей воды. Желудок обманется и заснете.

Способ проверенный и гарантированный

ну с едой понятно, это без проблем. а как Вам удается не пить после 6??? у меня та же проблема, но не пить это для меня -миссия не выполнима. голод -фигня, но жажда..

зашить рот!

сила воли знаете что такое? нет?

Где клетчатку то взять??))) Я вот тоже такой бедой маюсь, хочу похудеть, но худею только в мыслях)))

Мысли матерьяльны, вы наверное очень худая, худея мыслями. Я тоже так однажды похудела.

НЕт!

Вы только такие вещи не советуте людям, работающим до 9-10 вечера, которые доползают домой к 12 ночи

работая весь день, тем более до 9 вечера не похудеешь конечно

а им что важнее - фигура или деньги?

Им важно, чтобы дети жрать голодными не ложились. Но это не значит, что фигура не важна

Я ем сейчас и часто ем в 10-11 вечера, все нормально, худая

обеспечение детей - дело мужа, а если муж так себе, то ему и жирдяйка сойдет на самом деле

да что вы говорите? А у кого мужа нет?

Автор ая могу кушать на ночь,могу и не есть.
Всё зависит от чувства голода.
Надо просто пить много воды и поменьше сладкого употреблять,особенно шоколада.

А я нажираюсь только если голодная или тупо от усталости или если попробую сладкое то понеслось поехало.....

В степь далекую )))))))))))))))

Везет)))))

)))))))))))))

Это хорошо)))))))))))))

еще хуже обожрешься)))))))))))))

Я тоже как бочка))))))((((((((

А я а

Когда голодная просто как в раю ))) сказка а не сон

Режим дня надо соблюдать потому что! Подъём в семь, зарядка, плотный завтрак. Потом работа, обед, возможен перекус, дома лёгкий ужин часов в семь. А то некоторые дрыхнут до 10, не завтракают, на обед шняга какая а потом вечером дома дорываются до еды и организм жрет на ночь чтоб компенсировать утреннию нехватку энергии.

Поздно спать ложусь, поэтому наедаюсь на ночь и потом страдаю.

дисциплина

А если подъем в 5.45? И с утра есть не хочется.