как наступает ночь

Всем привет! У меня такая проблема,как наступает ночь,я начинаю размышлять о плохом,как все печально,какая я глупая,жизнь бессмысленна,и тп. Как вы с этим боритесь? Надоело уже плакать! Умерших всех вспоминаю. Все плохое вспоминаю. Что это? Что делать? Заснуть не могу

20 февраля 2018, 04:57

Какая разница

[1564983077]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

5 ответов

Последний — 09 апреля 2018, 10:01 Перейти

Анна

[363364248]

20 февраля 2018, 08:00

Вы что!!!жду не дождусь ночи, чтоб наоборот зарядится положительной энергией - думаю о хорошем, мечтаю о всяких приятных вещах(отдых, любимое хобби и т.д.)Лучше отключите мозг и вообще не думайте. Вы так себя загоните в депрессию, потом будет писец!!!!

Катерина из Омска

Незнакомка

[397978883]

20 февраля 2018, 08:52

У меня тоже такое бывает. Еще и начинаю всякие плохие события придумывать. Пытаюсь на хорошее что-то переключиться, но бесполезно. В середине ночи еле-еле засыпаю.

Оля

[1535843375]

20 февраля 2018, 09:13

У меня такое,постепенно перешло и на день.Теперь ПОСТОЯННО о плохом думаю(

Гость

[1383285831]

20 февраля 2018, 13:11

Это нормально. Вы упахиваетесь только морально, мозгу тяжело. Попробуйте упахиваться физически, наверняка есть какие-то нейроны в мозге, отвечающие за погружение в сон при физической усталости.

Обычно ложусь не раньше 2 - 3х, но после лыж - в час уже сплю. Еще на ютубе можно найти пару каналов и смотреть их перед сном, образовательных. В сон рубит моментом)))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Света

[965594576]

09 апреля 2018, 10:01

Почитайте про позитивное мышление. Мне помогает. Когда настроение снижается (осенью особенно) курсом пью формулу спокойствия триптофан. Настроение и сон нормализуются и уже можно нормально работать и пр. А так не забывайте про физические нагрузки и правильное питание, как бы банально это не зучало

Похожие темы