нужен совет по питанию, кто в этом разбирается - зайдите!

фигура - хорошая, но хочу "подсушиться", но при этом не быть "рельефной". занимаюсь спортом. спортсмены говорят , что хорошо "сушиться" только на белковой пище . пробывала - не подошло ( плохо себя чувствовала + сразу выделялись мыщцы ,как у культуристок) . подумала , а что если завтракать углеводами (каши , немного фурктов ) , а ужинать белками ( куриная крудка например )?