нужен совет по питанию, кто в этом разбирается - зайдите!
фигура - хорошая, но хочу "подсушиться", но при этом не быть "рельефной". занимаюсь спортом. спортсмены говорят , что хорошо "сушиться" только на белковой пище . пробывала - не подошло ( плохо себя чувствовала + сразу выделялись мыщцы ,как у культуристок) . подумала , а что если завтракать углеводами (каши , немного фурктов ) , а ужинать белками ( куриная крудка например )?
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Шэрон Стоун начинает утро с куриной грудки,а чем день кончает-не знаю.
Гость
вообще я именно так сушку и представляла, утром углеводы-вечером белки. Энергия же для спорта нужна. Много воды и исключить соль
Гость
не жрать и не заниматься спортом, будешь как вобла сушеная
Гость
автор ты хоть физиологию немножко изучи, чтоб бред не писать типа высушиться и чтоб мышцы не выделялись
Гость
пффф. я только на овощах и кашах живу) всё супер, главное кушать много раз в день. мяса не ем. трупный яд. бррррр
Гость
Гость
Сообщение было удалено
кожа еще не висит?
Саша Т
меньше есть белковой пищи (от неё растут мышцы и утолщаются кости), больше фруктов-овощей
Саша Т
вечером белки лучше усваиваются, при остеопорозе рекомендуют есть творог на ужин
Гость
Зайдите на Сайт Дениса Семенихина --думаю всё поймете, гдевзять расскажу, если ещё интересно, конечно.
Форум: Красота
Всего: 71 538 тем
Новые темы за месяц: 386 тем
- Почему люди комментируют мою внешность?5 ответов
- В каком возрасте девушки наиболее красивые9 ответов
- Ищу причины в себе1 ответ
- Почему так много низкорослых коренастых женщин?82 ответа
- Оцените внешность человека28 ответов
- Красота женщин, для того чтобы восхищались26 ответов
- Как вы относитесь к проколам в ушах3 ответа
- Если мужчина некрасивый то может ли его деньги исправить его восприятие ?67 ответов
- Уменьшить рост8 ответов
- Почему девушки красивее мужчин???16 ответов
Популярные темы за месяц: 198 тем
- Кто по вашему мнению самый красивый мужчина в мире?283 ответа
- Почему так много низкорослых коренастых женщин?82 ответа
- Если мужчина некрасивый то может ли его деньги исправить его восприятие ?67 ответов
- Как вам внешность, что скажете?64 ответа
- Проблема "серых мышей"52 ответа
- Вы всегда выглядите ухоженно и красиво одеты, выходя из дома?42 ответа
- Почему мужчины после 30 перестают за собой следить?37 ответов
- Есть ли ещё на Руси высокие девушки?35 ответов
- Может ли женщина лет 60 на вид, быть свежей?33 ответа
- Оцените внешность человека28 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема