Ем очень много орехов
Всем привет.Есть тут люди,которые разбираются в питании?Нужен совет.Ем очень много орехов.На работе обеда нормального нет,перекусываю в основном орехами,на ужин часто покупаю семечки или миндаль,с кефиром.Периодически разбавляю этот рацион свежими овощами и фруктами,мясо,муку,сладости #диеты
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
it-дед
орехи (вит Е) способствуют мужской силе, так шта готовься сменить белье на мужское, т.к. из женского сила скоро вылезать станет
Гость
Орѣхи это пища палѣодиеты. Считается что людской род много тысячѣлѣтий питался и продолжает питаться орѣхами. Людские тѣла приспособились к орѣхам. Полѣзная пища, если она вам цѣною по карману.
Лапа
В день полезно съедать жмень орехов или семячек, не больше... если нет задачи набрать вес :)
В орехах много полезных жиров.жиров, полно белка и углеводов. А бразильские рекордсмены среди продуктов по наличию селена. Если они у вас нормально перевариваются, то ешьте орехи, но из-за большого количества жиров вы можете начать поправляться. Большое количество орехов это нагрузка на печень и желчный.
Рекомендую обратить внимание на миндаль. Он лучший из распространённых орехов по содержанию белка (и в нём меньше жира, чем в других орехах) и к тому же он ощелачивает. А вот все остальные орехи содержат очень много жиров.
Кстати напоминаю, кешью, арахис - это не орехи, а бобовые. Поэтому с этими лектиновыми бомбами будьте осторожнее.
И пожалуйста не ешьте орехи с кефиром или фруктами.
Рекомендую обратить внимание на миндаль. Он лучший из распространённых орехов по содержанию белка (и в нём меньше жира, чем в других орехах) и к тому же он ощелачивает. А вот все остальные орехи содержат очень много жиров.
Кстати напоминаю, кешью, арахис - это не орехи, а бобовые. Поэтому с этими лектиновыми бомбами будьте осторожнее.
И пожалуйста не ешьте орехи с кефиром или фруктами.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 457 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Нет силы воли худеть16 ответов
- Советы для экстремального похудения?6 ответов
- Ваш рекорд в отжиманиях6 ответов
- Можно ли есть йогурт на ночь?5 ответов
- Зал/питание/ваше мнение7 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок9 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?10 ответов
- Чувство голода ночью7 ответов
- Похудение15 ответов
- Советы по режиму10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Нет силы воли худеть16 ответов
- Похудение15 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?10 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок9 ответов
- Зал/питание/ваше мнение7 ответов
- Чувство голода ночью7 ответов
- Ваш рекорд в отжиманиях6 ответов
- Советы для экстремального похудения?6 ответов
- Можно ли есть йогурт на ночь?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема