Хожу в тренажерку и набираю вес!!!

+++
Идиoтизм какой-то и безграмотность(((

вы набираете массу, вам нужен фитнес тогда и диета

Хожу на фитнес две недели, три раза в неделю по часу. Диета, с приблизительным подсчётом каллорий, и ничего жирного, сладкого жареного не ем. Вес стоит на месте, ну плюс минус 100-200 грамм. Когда в прошлый раз за себя "бралась" за пару месяцев скинула 4 кг., с 51 кг до 47, без особой диеты, просто меньше сладкого и всё. Сейчас вес стоит.

Вы слишком много едите. Если не по количеству, то по калорийности точно. Это вам кажется, что мало, потому что вы не все считаете. Например, варите что-то и попробовали, шли мимо и конфетку со стола захватили. Вот на таком кусочничестве можно калорий на 600 наесть. Если хотите реально сбросить вес, то калорийность должна быть 1200, максимум 1500 калорий. А просто так тренажерный зал похудеть не поможет.

Это еще может проблема со здоровьем по женски это не нормально вообще

пробовала) пока - не особо помогает. раньше на работу в основном бутерброды брала. сейчас - яблоки, нежирный творог, йогурты, вечером вообще не ем

я вообще не ем по вечерам, только обезжиренный кефир пью

В тренажерку надо ходить за красивым и сильным телом.
Цыферка на весах - это к диетам.

Вам нужно заниматься с тренером. Я первое время когда начала ходить в Спринт, тоже начала набирать, не могла понять почему,а потом подошла к одному из тренеров,он все объяснил и я решила продолжить с ним. результат на лицо за месяц)))) http://www.sk-sprint.ru Вот я хожу сюда,если хотите попробуйте, там реально классно и отношение хорошее и атмосфера отличная!

Была похожая проблема в спортзал ходил, бегал, уменьшил рацион, вон из кожи вылазил но вес можно сказать стоял на месте или уменьшался и обратно возвращался сестра посоветовала курс "Байкал методика" не знаю как но вже прошло 8 дней и вес пошел вниз не по 1кг в день но уже 2 кг сбросил и дальше буду принимать.

Меня зовут Роза, мне 36 лет, были много лет, около 15 лет проблемы с весом, пыталась всячески их решить, и ходила на фитнес, занималась по 1часу 5 дней в неделю, и практиковала раздельное питание, даже пробовала йогу Око Возрождения, пробовала Байкальскую Методику (комплекс травы + домашние физические упражнения) - сбросила вес на 7 кг по байкальской методике, ну и хорошо себя чувствовать стала после йоги) всем рекомендую заниматься своим здоровьем, быть счастливой стройняшкой)

Да! Это так! Я перед началом тренировок полностью была замеряна по всем параметрам. За 8 тренировок увеличился вес на 600гр.. Повторные замеры показали,что это рост мышечной массы. Я это и сама чувствую. И тренер сказал,что если заниматься на тренажерах, мышечная масса растет очень быстро. Быстрее чем уходит жир.. Поэтому рекомендовано сначала фитнес, сушка и только потом тренажорка

Ну наконец! Единственный вменяемый ответ! Спасибо Вам Большое Человеческое)))))

Глистов потрави))))

Мышцы не появляются. Отеки в мышцах - да .

Пффф...такой бред пишите...

Это может не еда, а вода накопленная мышцами в начале тренировок.