Как убрать внутренний жир с живота

Жир нельзя убрать из конкретного места, если он сгорает,то по всему телу. Соответственно нужно просто жечь жир в организме и с живота уйдет. Нужен дефицит калорий и кардионагрузки

Плавильное питание и кардионагрузки

Внутренний, это когда ожиревшие внутренние органы, жир покрывает желудок, и даже сердце.

Ну автора скорее волнует жир на брюхе, а не на желудке и сердце.

меньше жрать. качать пресс. других способов нет😣

Вот именно. Человек пишет, и не понимает о чем. Речь-то о подкожной жировой прослойке.

Конечно ЕСТЬ (под скальпель, или липосакция.) Есть еще мезо+ аппаратная процедурка.

Уменьшите количество потребляемых за день калорий ровно наполовину !!!!!! И будет вам счастье!!!!!! Самый действенный метод похудения ---- меньше жраааааааааааать!

Каждый день бегайте)
А ещё налегайте на белки а не на углеводы, и вообще простые углеводы исключите ( булки и все из этой серии )

Бег поможет? Это ж нагрузка на ноги...

Походите на массаж живота, очень больно, но терпимо, эффект будет заметен после нескольких процедур

От массажа в плане снижения веса эффект нулевой

у меня подруга за счет массажа 15 кг убрала. у нее фигура типа шар на ножках яблоко называется. только надо к хорошему массажисту и курсом! она вас в бублик завяжет бантиком и потом развяжет. но болеть будеееет.... это вместо тренажеров