Вопрос в теме. Похудела на нервах на 5 кг за 2 месяца буквально. Через две недели важная встреча, хочется выглядеть более-менее прилично. На фоне похудения лицо осунулось, кожа стала какой-то блеклой что-ли, морщины стали заметнее. Сейчас 57 кг при росте 176, нормально выгляжу при моем телосложении в весе 62-63. Вроде каллорийно стараюсь питаться, а не набирается( что делать?
Вопрос в теме. Похудела на нервах на 5 кг за 2 месяца буквально. Через две недели важная встреча, хочется выглядеть более-менее прилично. На фоне похудения лицо осунулось, кожа стала какой-то блеклой что-ли, морщины стали заметнее. Сейчас 57 кг при росте 176, нормально выгляжу при моем телосложении в весе 62-63. Вроде каллорийно стараюсь питаться, а не набирается( что делать?
Если питаться очень калорийно, то поправиться быстро не получиться посмотрите в интернете поищите методы, тоже была раньше такой только поправляться не хотела но ела всё колорийное вес набирался, тело как и было но сейчас похудела но сейчас идёт речь о вас
А почему ты такая жирная? Ты борец сумо?
Гейнер пить если, то за 2 недели возможно и наберете вес. Но там убойное количество углеводов, сахара, что не полезно совсем. И вес наберется за счет жира, если без физических упражнений.
Нужно есть побольше калорийного